• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Regresija spavanja u 4. mjesecu: znaci i 10 savjeta za rukovanje

Regresija spavanja u 4. mjesecu rezultira naglim promjenama u obrascima spavanja koje mogu uzrokovati brigu novim roditeljima. To je stanje u kojem bebe u dobi od četiri mjeseca, koje su ranije dobro spavale, naglo počinju buditi noću i imaju teškoće da zaspiju ponovno.

Regresije spavanja karakteriziraju se neobjašnjenim poremećajima u obrascima spavanja bebe. One su često prijavljene, ali rijetko proučavane. Obično, ove regresije poklapaju se s dobom za veće razvojne promjene mozga. Dok nema čvrstih medicinskih dokaza za njihovo pojavljivanje, regresije spavanja se događaju prema anekdotskim dokazima.

Faza regresije spavanja može biti teška za roditelje i skrbnike. Može trajati od nekoliko dana do par tjedana. No, to je normalna razvojna faza.

Pročitajte ovaj članak da saznate znake regresije i kako se nositi s vašom bebo u ovoj fazi.

Zašto neke bebe prolaze kroz regresiju spavanja?

Regresija spavanja može se dogoditi u bilo kojoj dobi, ali je najčešća u 4., 6., 8., 12. i 18. mjesecu. Ne sve bebe doživu regresiju spavanja u četvrtom mjesecu. Istraživanja pokazuju da postoji značajna varijacija u individualnim obrascima spavanja novorođenčadi. Neke bebe mogu doživjeti regresiju spavanja iz sljedećih razloga:

• Promjena obrasaca spavanja

Obrazi spavanja u novorođenčadi variraju prema dobi. Novorođenčad 경향но спавају 14–16 sati dnevno u kratkim intervalima. Do dobi od četiri do 11 mjeseci, bebe općenito spavaju 12–15 sati dnevno. Ova promjena u obrascima spavanja u četvrtom mjesecu može rezultirati regresijom spavanja kod nekih beba, budući da se ukupno vrijeme provedeno u spavanju po danu smanjuje.

• Brz rast mozga i tjelesni rast

Spavanje ima vitalnu ulogu u razvoju mozga novorođenčeta. Tijekom spavanja, njihov mozak oslobađa hormone rasta, pomažući u rastu i popravku tkiva. Kod nekih beba, regresija spavanja može biti uzrokovana brzim rastom mozga, tjelesnim porastom ili razvojnim korakom, poput okretanja, hvatanja predmeta ili kopanja nogama. Tjelesni porast može dovesti do čestih probudivanja za hranjenje noću.

• Svjesnost okoline

Tijekom četvrtog mjeseca, vaša beba postaje svjesnija svoje okoline i može izdavati zvukove poput "kuku" i "a-gu". One također počinju prilagođavati se dnevnoj svjetlosti, umjetnoj svjetlosti i hranjenju. Takvi razvoji mogu također rezultirati regresijom spavanja. Kako postaju svjesniji okoline, mogu se probuditi posredno da provjere je li okruženje oko njih sigurno. Kad nešto ne osjećaju kako valja, možda neće ponovo zadrnuti i početi plakati.

Koji su znaki regresije spavanja u četvrtom mjesecu?

Neke bebe mogu ne pokazati nikakve znake regresije spavanja, dok druge mogu imati teškoća s zaspavanjem u četvrtom mjesecu ili kasnije.

Evo nekoliko znaka regresije spavanja koji vam mogu pomoći da je prepoznate:

• Česta noćna probudivanja
• Teškoća u zaspavanju
• Ljutkost i česti napadi plakanja
• Smanjeno ukupno spavanje u danu

Regresija spavanja u četvrtom mjesecu može se dogoditi naglo i iznenada, uzrokujući brigu roditeljima. Može biti teška i za roditelje jer ih ostavlja iscrpljenima od nedostatka spavanja. Ali pamtite da su regresije spavanja normalne i da se javljaju kod zdravih beba.

Kada završava regresija spavanja u četvrtom mjesecu?

Iako se može činiti vječnom, regresija spavanja završava u nekoliko tjedana. No, to ovisi o tome koliko dobro je upravljate njome i pomažete svojoj bebi da se vrati mirnom spavanju.

Pročitajte sljedeći odjeljak da saznate kako upravljati regresijom spavanja u četvrtom mjesecu kod vaše bebe.

Kako upravljati regresijom spavanja u četvrtom mjesecu kod beba?

Regresija spavanja može biti teška za rukovanje jer je nagli razvoj u drugom slučaju mirnoj spavajućoj bebi. Važno je pomoći vašoj bebi da zaspije ponovno i pokušati razviti postavljeni obrazac spavanja.

Nema siguran način da se smanji regresija spavanja u četvrtom mjesecu kod beba. No, roditelji mogu isprobati sljedeće korake kako bi pomogli razviti zdrave obrasce spavanja kod beba.

1. Tražite signale za spavanje.

Tijekom perioda regresije spavanja u četvrtom mjesecu, imperativno je da vaša beba nadoknadi neko spavanje. Pokušajte prepoznati signale za spavanje poput zavijanja, trljanja očiju, ljutkosti, tišine, neželjе za igranje, plakanja i stiskanja šaka i smirite bebu za spavanje.

2. Dajte im vrijeme da istražuju nove vještine.

U četvrtom mjesecu, vaša beba počinje učiti nove vještine, poput pružanja ruku da hvata stvari i okretanja. Najbolje je dati im vrijeme da istražuju i vježbaju ove nove vještine tijekom dana tako da ne pokušavaju vježbati ih kada ih položite da spavaju noću.

3. Držite se rutine.

Ovaj korak može biti teško kada vaša beba prolazi regresiju spavanja u četvrtom mjesecu. No, pokušajte se držati njihove redovne rutine za spavanje. To im može pomoći da se vrate na normalan ciklus spavanja kad regresija spavanja završi.

4. Brzo reagirajte na njihove potrebe.

Vaša beba se može probuditi noću zbog gladi ili mokre pelene bez obzira na regresiju spavanja. Ako vaša beba plače zbog tih razloga, osigurajte da što brže zadovoljite njihove potrebe.

Učinite noćno hranjenje i mijenjanje pelene brzo, i izbjegavajte razgovor ili igru s bebom kada se probudi noću. Ne koristite svjetlo svjetlo niti mobilni ekran jer to može stimulirati bebu.

5. Stvorite optimalnu atmosferu.

Pokušajte održati tiho i tamno okruženje u dječjoj sobi. Osigurajte da se beba osjeća sigurno u svojoj ždriblju tako da, čak i ako se probudi posred noći, može naučiti samoumirivanje natrag u spavanje.

Možete imati i toplu kupku, masirati ih, pustiti umirujuću glazbu, minimizirati stimulaciju i prigušiti svjetlo najmanje sat vremena prije spavanja kako biste im pomogli da zaspiju.

6. Pomožite im da se same umire.

Neke bebe mogu se same umiriti natrag u spavanje nakon probudivanja noću, dok druge trebaju pomoć skrbnika da se umire. Tijekom perioda regresije spavanja u četvrtom mjesecu, vaša beba se može probuditi više puta noću. Ako pođete odmah da je uzmete na ruke, vaša beba se može naviknuti na to. Umjesto toga, pomožite im da se same umire.

Ne dižite bebu čim započne plakati. Sjedite uz nju, pokušajte je umiriti blagim tapkanjem, i potvrdite im da je sve u redu. Ako to ne funkcionira, možete ih uzeti na ruke i umiriti u spavanje.

7. Nahranite ih dovoljno.

Osigurajte da je vaša beba dovoljno nahranjena prije nego je položite u krevet, kako ne bi se probudila noću zbog gladi. U dobi od četiri mjeseca, vaša beba možda neće trebati česta noćna hranjenja, stoga pridržajte se strogeg rasporeda hranjenja. Ne koristite hranjenje da biste ih natjerali da zaspiju tijekom noćnih probudivanja, jer to može postati navika.

Također, kako vaša beba počinje obratiti pažnju na svijet oko sebe, lako je otvući pažnju i prestati hraniti na pola puta. Pokušajte ukloniti otvrtaća pažnje tijekom hranjenja, i osigurajte da imaju pun trbuh svaki put.

8. Budite nježni s njima.

Može biti prilično izazovno nositi se s regresijom spavanja u četvrtom mjesecu, ali pamtite, to je dio razvojnog procesa vašeg djeteta. Ne pokazujte ljutnju ili frustraciju prema bebi; umjesto toga, prelijte ih zagrljajima, grckanjem i poljubcima da ih potesnete.

9. Potražite pomoć od obitelji i prijatelja.

Rukovanje regresijom spavanja zahtijeva puno strpljenja i uporneosti, i u redu je osjećati se previše opterećenim ponekad. Kad god mislite da više ne možete podnijeti, zamolite članove obitelji ili prijatelje da preuzmu dok vi dobijete neko vrijeme za sebe da se oporavite.

10. Prepoznajte promjene u obrascima spavanja.

Tijekom regresije spavanja, roditelji se često brinu da li njihova beba dovoljno spava. Sada kad vaša beba ima četiri mjeseca, ona će spavati 14–15 sati i imati tri do četiri spavanja dnevno, za razliku od 16–17 sati spavanja kada su bili novorođenčad. Stoga, pratite njihova vremena spavanja kako biste izbjegli nepotrebnu brigu.

Kada zвати liječnika?

Iako je regresija spavanja u četvrtom mjesecu uobičajena, ponekad mogu postojati osnovne medicinske bolesti, poput kolike i gastroezofagealnog refluksa, koje mogu dovesti do poremećaja spavanja kod beba.

Obratite se pedijatru ako vaša beba:

• Neprestano plače, i nijedan umirivanje ne pomaže.
• Ima anormalno dišanje, poput zadešavanja za zrak tijekom spavanja.
• Je previše letargična i ne budi se za hranjenje.
• Ne pridobiva težinu.
• Nije razvila očekivane razvojne korake za svoju dob ili je izgubila korake koje je ranije postigla.
• Pokazuje velike promjene u ponašanju.

Regresija spavanja u četvrtom mjesecu može biti stresna za bebe i roditelje, ali pamtite, vaša beba će brzo izrasti iz ove faze. Brinite se o sebi tijekom ovog stresnog perioda. Prirodno je osjećati frustraciju; no, ne prepuštajte je na svoju bebu. Umjesto toga, uzimajte vremena odmah dajući bebu obitelji ili stvarajući ih na sigurno mjesto. Omirite se, i vratite se i pokušajte umiriti svoju bebu.

To se možda neće dogoditi preko noći, ali ranije ili kasnije, vaša beba će odgovoriti na vaše napore umirivanja i zaspati ponovno.