• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kampiranje vani — tehnika spavanja za bebe

Što je 'kampiranje vani'?

Kampiranje vani je tehnika spavanja koja vam može pomoći postepeno naučiti bebe od najmanje 6 mjeseci da zaspaju sami. Obično traje oko 3 tjedna.

Kad bebe su vrlo male, mnogi roditelji pomažu im da zaspaju tapkanjem, ljuljanjem ili drženjem. Problem je da bebe počinju ovisiti o tim stvarima da bi zaspale. Ako se probude noću, ne moći će se vratiti u spavanje bez njih.

Kampiranje vani je tehnika koju možete koristiti da postepeno naučite vašu bebu kako ići u spavanje sami. Ideja je da ste i dalje uz njih da davate uvjerenje, ali ne pomažete im fizički da zaspaju.

Kampiranje vani se razlikuje od kontroliranog utjehe, gdje utješite vašu bebu i zatim ih ostavite sami u sobi.

Za koga je kampiranje vani?

Tehnika kampiranja vani dizajnirana je za bebe koje su najmanje 6 mjeseci stare. Može pomoći i starijoj djeci da nauči zaspati sama, posebno ako su anksiozni ili uplašeni.

Možda biste razmislili o kampiranju vani ako vaša beba ima stalne probleme sa zaspavanjem, ili se budi i viče ponavljano noću.

Korak po korak vodič za kampiranje vani

Prije nego počnete, važno je imati dobru rutinu spavanja na mjestu. Možete razmotriti razgovor s medicinskom sestrom za majčinsko i dječje zdravlje. To je zato jer je svaka nova strategija spavanja vjerojatnije da uspije ako je uradite s profesionalnom pomoću.

Kad ste spremni, slijedite ove korake:

1. Stavite madrac ili stolicu pored bebu leđića.
2. Kad je vrijeme za spavanje, stavite vašu bebu u leđić i glajte ili tapkajte ih dok ne zaspaju. Kad zaspu, napustite sobu. Ponovite ovaj korak svaki put kad se probude noću. Obično traje 3 noći da vaša beba nauči zaspati ovako.
3. Kad vaša beba može zaspati ovako, počnite postepeno smanjivati vrijeme tapkanja ili gladenja. Ideja je da vaša beba nauči zaspati dok sjedite ili ležite tiho pored njih, bez dodira. Ponovite ovaj korak svaki put kad se probude noću. Vjerojatno će potrajati još 3 noći da vaša beba nauči zaspati ovako.
4. Kad vaša beba može zaspati bez da ih dodirujete, pomaknite madrac ili stolicu oko 50cm od leđića. Ostajte tamo tiho dok vaša beba ne zaspane. Vratite se na madrac ili stolicu na istoj poziciji ako se probude noću, i ostanite tamo dok ne zaspaju ponovno.
5. U sljedećih nekoliko tjedana, postepeno pomaknite madrac ili stolicu dalje od leđića i izvan vrata.

Savjeti da kampiranje vani uspije

Kampiranje vani najbolje funkcionira ako slijedite rutinu dosljedno. Osigurajte da svi koji stavljaju vašu bebu u krevet koriste tehniku na točno isti način.

Osigurajte da su stvari smirene i tihe i da je soba tamna. Uvjerite vašu bebu da ćete ih ne ostavljati, ali pokušajte ne previše interagirati. Ovo je vrijeme za spavanje, ne za igru. Pokušajte izbjegavati uspostavljanje kontakta očima s vašom bebo dok pokušavaju zaspati. Možete zatvoriti i svoje oči.

Ako vaša beba počne plakati, tapkajte ih da ih utješite. Ako su jako uznemireni, možete ih podići i utješiti. Kad su smireni, započnite proces iznova.

Hoće li kampiranje vani raditi?

Svaka beba je drugačija. Neke bebe brzo uče smiriti se s ovom tehnikom, dok druge trebaju duže. Ne gurajte stvari, samo pokušajte biti dosledni.

Ponekad bebe dobro spavaju par noći pa se vrate na svoje staro ponašanje. Njihov san može biti utjecao i bolest, odmor ili posjetitelji. Većina ovih promjena bit će privremena. Držite se rutine, nastavite koristiti tehniku, i stvari bi se trebale poriješiti.

Kampiranje vani radi za većinu beba nakon 2 do 3 tjedna. Ako vaša beba ne umire bolje poslije ovog vremena, razgovarajte s liječnikom ili medicinskom sestrom za majčinsko i dječje zdravlje o čemu još možete učiniti.

Zovite Trudnoća, Porod i Bebu na 1800 882 436 da razgovarate s medicinskom sestrom za majčinsko i dječje zdravlje.