• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Regresija spavanja u 12. mjesecu: znaci, uzroci i savjeti za rukovanje

Točan uzrok regresije spavanja u 12. mjesecu života bebe nije poznat. Većina beba ima česte, neobjašnjene poremećaje spavanja, koje zovu regresije spavanja. Obično, regresije spavanja poklapaju se s velikim razvojem mozga. Bebe u dobi od 12 mjeseci obično postižu ili su na pragu postizanja razvojnih koraka poput fine motorike, uključujući držanje igračaka, i grubе motorike, poput sjedenja bez podrške.

Mnoge bebe u dobi od 12 mjeseci koje su ranije dobro spavale mogu se boriti s zaspavanjem ili se probuditi usred spavanja tijekom regresije spavanja. Roditelji se mogu boriti s upravljanjem regresijom spavanja budući da su se već navikli na malo dijete koje spava cijelu noć. No, to je privremena faza, a beba se na kraju vraća na normalne obrasce spavanja.

Nastavite čitati da saznate više o uzrocima i savjetima za upravljanje regresijom spavanja u 12. mjesecu kod beba.

Što je regresija spavanja u 12. mjesecu?

Regresija spavanja u 12. mjesecu definirana je kao događaj kada beba pokazuje regresivni trend u svojoj noćnoj rutini spavanja u dobi ili oko 12. mjeseca života. Većina beba spava cijelu noć kako rastu i mogu imati 11 sati noćnog spavanja do 12. mjeseca. Međutim, oko ili poslije prvog rođendana djeteta, roditelji mogu primijetiti da se dijete često budi iz spavanja i bori s zaspavanjem u vrijeme za spavanje. Dijete može postati nemirno kada ga položite u krevet za spavanje. Ovi događaji upućuju na regresiju spavanja.

Regresija spavanja se javlja u više dobi tijekom bebanjstva i malog djeteta, poput u dobi od četiri, šest i osam mjeseci. Nema točan vremenski raspon ili trajanje koje se može predvidjeti za regresiju spavanja kod bebe.

Koliko dugo traje regresija spavanja u 12. mjesecu?

Regresija spavanja je privremena. Kod većine beba, regresija spavanja u 12. mjesecu nestaje u dva tjedna. Regresija spavanja može ovisiti o nekoliko čimbenika, poput okruženja za spavanje bebe. Stoga, ovisno o čimbenicima, regresija spavanja može trajati do šest tjedana kod nekih beba. Ako regresija spavanja u 12. mjesecu traje duže od šest tjedana, konzultirajte pedijatra.

Što uzrokuje regresiju spavanja u 12. mjesecu?

Regresija spavanja u 12. mjesecu vjerojatno je rezultat brzog rasta i razvoja koji bebe pokazuju u dobi od 12 mjeseci. Beba od 12 mjeseci razvija nekoliko bitnih vještina, poput hoda s podrškom i govorenja jednostavnih riječi. Višestruke promjene u tijelu mogu utjecati na tijelske funkcije, uključujući spavanje.

Sljedeći su razni razvojni koraci u 12. mjesecu koji mogu dovesti do regresije spavanja:

1. Hodanje: Bebe pokazuju visoku pokretljivost oko ili poslije prvog rođendana. Vuče se u stajanje i hode s podrškom. Novoiskustvo za istraživanje može uzrokovati poremećaje spavanja.

2. Govorenje: Beba od 12 mjeseci može govoriti jednostavne riječi i reagirati na pitanja. Možete ih opaziti kako brbljaju, viču i čak izgovaraju male riječi ili rečenice, a te aktivnosti se mogu nastaviti čak i u vrijeme za spavanje.

3. Anksioznost od odvajanja: Beba u dobi od 12 mjeseci vjerojatno će pokazivati emocionalne obilježja, poput nervoze u prisutnosti stranaca i anksioznosti kada roditelji odu. Anksioznost od odvajanja vrhunski je izražena između 10. i 18. mjeseca. To može otežati bebi da zaspije kada roditelj nije u njenu liniju vida. Beba od 12 mjeseci koja se probudi noći možda neće zaspati opet ako ju roditelj ne potesne.

4. Promjena dnevnih spavanja: Do dobi od 12 mjeseci, bebe obično manje često spavaju tijekom dana. Beba od 12 mjeseci vjerojatno će spavati tri sata tijekom dana. Promjena ukupnog sata dnevnog spavanja može utjecati na noćno spavanje, uzrokujući da beba razvije regresiju spavanja.

5. Izbijanje zuba: Faza izbijanja zuba obilježena je upaljenim i bolnim đuljicama. To može uzrokovati da beba postane ljutkasta i poremetiti im spavanje.

Koji su znaci regresije spavanja u 12. mjesecu?

Znaci regresije spavanja u 12. mjesecu mogu varirati među bebama. Sljedeći su uobičajeni znaci regresije spavanja koje roditelji mogu primijetiti kod svoje bebe od 12 mjeseci:

• Teškoća u zaspavanju u vrijeme za spavanje. To je najčešći znak regresije spavanja. Bebe mogu imati teškoće s zaspavanjem i činiti uzbuđenim ili energičnim umjesto da se smire prije spavanja. Neke bebe mogu plakati i bacati napade ljutnje ako ih roditelji ponavljano molе да заспе.

• Ljutkost nakon probudivanja noću. Probudena beba bi imala teškoće da zaspije opet i ponašala bi se ljutkasto. Mogu pokazivati i zaljubljenost i spavati samo kad ih drži roditelj.

• Duža dnevna spavanja. Regresija spavanja može uzrokovati da beba postane iscrpljena od spavanja, uzrokujući im duža dnevna spavanja. Previše spavanja tijekom dana može otežati spavanje noću, stoga uzrokujući cikličnu regresiju spavanja.

Savjeti za upravljanje regresijom spavanja u 12. mjesecu

Možete isprobati sljedeće savjete za upravljanje regresijom spavanja i pomoći svojoj bebi da bolje spava:

• Pratite obrasce spavanja vaše bebe. Roditelji bi trebali voditi dnevnik rasporeda spavanja svoje bebe, uključujući dnevna spavanja. Bilo koje promjene u obrascima spavanja mogu pomoći identificirati okidače i omogućiti vam da se nosite s njima prije početka regresije spavanja.

• Držite ih aktivnima tijekom dana. Roditelji bi trebali angažirati svoje bebe u više dnevnih aktivnosti. Te aktivnosti bi trebale biti mentalno i fizički stimulativne za bebu, kako bi se umorile da spavaju noću.

• Održajte fiksnu rutinu spavanja. Položite bebu u krevet u isto vrijeme svake noći. Također, održavajte fiksna vremena za dnevna spavanja. To će pomoći pripremiti bebinu tijelo za spavanje. Možete također pratiti noćnu praksu, poput kupke ili čitanja knjige, što može signalizirati bebi da je vrijeme za spavanje.

• Izbjegavajte nagle promjene u rutini spavanja. Jednom kad uspostavite rutinu spavanja za svoju bebu, izbjegavajte promjene. Ako očekujete poremećaj u obrascima spavanja bebe zbog aktivnosti, poput putovanja, planirajte vremenski raspored dnevnog i noćnog spavanja bebe unaprijed.

• Nahranite bebu dovoljno. Osigurajte da je beba dovoljno nahranjena tijekom dana kako biste izbjegli glad noću.

• Upravljajte anksioznošću od odvajanja. Potisnite bebu da zaspije u svojoj ždriblju i napustite sobu tek kada je zaspi. Ako beba razvije regresiju spavanja prije 12. mjeseca, možete razmotriti spavanje u istoj sobi do prvog rođendana bebe. Postavljanje bebine ždrijeblja u istu sobu kao roditelji može im pomoći da brže zaspiju nakon noćnih probudivanja.

• Pokušajte metode umirivanja. Postavite noćnu svjetionicu u bebinu sobu kako se ne bi plašili i osjećali anksiozni zbog tame prilikom noćnih probudivanja. Možete staviti njihovu omilenu igračku daleko od bebinog kreveta ali unutar njihove linije vida. Možete ponuditi bebi sisač da ih umiri u spavanje.

• Poučite bebu samoumirivanje. Postoji nekoliko načina da naučite bebu samoumirivanje. Metoda kontroliranog plakanja je jedna takva metoda. Plakanje do zaspavanja ili Ferberova metoda pala su u popularnosti jer su podignute brige i o njihovoj učinkovitosti i o njihovom dugotrajnom učinku na mentalno zdravlje djeteta.

Tijekom noćnih probudivanja, izbjegavajte dizanje bebe kako biste je umirili. Umjesto toga, bolja ideja može biti da ih umirite dok ostaju u ždriblju.

Pamtite, što se tiče treninga spavanja, nema točan način da se to radi – sve bebe su drugačije, a tako su i okolnosti u kojima rastu. Budite strpljivi. Budite dosljedni. Trenirajte na način koji je udoban i vama i bebi. Može se činiti teško, ali će na kraju donijeti trajne rezultate.

Kada posjetiti liječnika?

Regresija spavanja je privremeni događaj i rijetko uzrokuje nepovoljne učinke. No, konzultirajte pedijatra ako beba pokazuje sljedeće stanja:

• Regresija spavanja duže od šest tjedana
• Nedostatak rasta
• Nedostatak pridobivanja težine ili nagla gubitak težine
• Anormalno dišanje ili hrkanje tijekom spavanja
• Značajne promjene u navikama hranjenja i odlaska na toalet
• Značajne promjene u ponašanju
• Gubitak postignutih razvojnih koraka

Regresija spavanja u 12. mjesecu može se činiti teškim vremenom za roditelje. Zahvaljujući tome, to je privremeni događaj. Regresija spavanja često se javlja i u mlađoj dobi. Stoga, mnogi roditelji su vjerojatno već doživjeli taj događaj i mogu znati načine za upravljanje njime. No, strpljenje i davanje dodatne skrbi sebi i svojoj bebi može vam pomoći da pređete kroz regresiju spavanja u 12. mjesecu.