Metoda „plakati do zaspanja“ za trening spavanja: vodič za roditelje
Metoda „plakati do zaspanja“ je vrsta treninga spavanja koja uključuje puštanje bebe da plake određeno vrijeme prije nego zaspije. Postoji mnogo varijanti te metode (tzv. ekstinkcijski trening spavanja) – i one često podizju gorke rasprave među roditeljima, pedijatrima i psiholozima. Nastavite čitati da saznate više o metodi, kako funkcionira i jesu li sigurna za vašeg malena.
Kako metoda „plakati do zaspanja“ funkcionira?
Trening spavanja bebe uči samoumirivanje i promicanje neovisnog spavanja. Postoji mnogo različitih metoda treninga spavanja, a neke od njih spadaju u kategoriju „plakati do zaspanja“ – uključujući totalnu ekstinkciju i Ferberovu metodu.
Totalna ekstinkcija: Na strožem kraju spektra je totalna ekstinkcija – puštanje bebe da plake sama dok ne zaspije, koliko god trajalo. Roditelji otporno stoje bebinim plačem kroz noć, i ne umiruju grdobu.
Ferberova metoda: Blaža verzija je Ferberova metoda, često nazvana postepena ekstinkcija. Ona uključuje provjeru i kratko umirivanje bebe u unaprijed odredanim intervalima. Vrijeme između tih intervala postepeno se povećava, i to se nastavlja dok beba ne zaspije sama.
Mnogi roditelji su odabrali metode „plakati do zaspanja“ treninga spavanja, nalazeći da je malo plača na kratki rok vrijedilo dugoročnih beneficija dobre noći sna za sve. No neki stručnjaci i roditelji misle da je metoda okrutna, i da uzrokuje psihološki oštećenje u dojenčadi.
Kontroverze oko „plakati do zaspanja“
Zašto je metoda toliko kontroverzna? Neki roditelji i stručnjaci vjeruju da dopuštanje bebi da plake, posebno duže vrijeme, šteti. „One tvore da je to psihološki štetno za dojenče – na primjer, poremeti sigurnu vezu“, kaže Douglas Teti, Ph.D., profesor ljudskog razvoja i obiteljskih studija na Penn Stateu. Što je više, kritičari tvore da dopuštanje bebama da se razljute može dovesti do probavnih problema ili čak oštećenih sinapsa u mozgu.
Ali dr. Teti kaže da, ako se pravilno primijeni, dijete ne bi trebalo biti štetno ovom metodom. „Moja perspektiva je da roditeljski odgovor na dojenče noću mora zadovoljiti dva cilja: jedan je odgovoriti na dojenče kako bi se promaklo, vremenom, u dojenču da je roditelj tamo za njih kada je potrebno“, kaže dr. Teti. „Drugi je promicanje samoregulacije dojenčeta, i posebno, samoreguliranog spavanja. Odgovaranje na dojenče je važno u svim situacijama, ali priroda odgovora, i u kojem se razvojnom razdoblju događa, moraju se uzeti u obzir.“
Na primjer, on kaže da ne biste trebali pokušavati metodu „plakati do zaspanja“ za dojenčad mlađu od 3 mjeseca – stav kojim se većina pedijatara slaže. To je zato što novorođenčad i dalje može trebati noćno hranjenje, i roditeljev uteha u tom razdoblju „čini se korisnim za uspostavljanje fiziološke i spavanju regulacije, što može imati posljedice i izvan ovog ranog razdoblja“, kaže dr. Teti.
A što je s tvrdnjama da „plakati do zaspanja“ vodi do probavnih problema ili oštećenih sinapsa u mozgu? „Mislim da je to besmisleno“, kaže Craig Canapari, M.D., izvanredni profesor pedijatrije i ravnatelj programa spavajne medicine na Yale School of Medicine. „Iskreno, zaista ne bi imalo puno smisla da djeca dobiju oštećenje mozga svaki put kad plaču. One plaču stalno.“
Dr. Canapari kaže da su neki koristili istraživanja provedena na zanemarivanju u sirotišnicama – u kojima su plačuće bebe rijetko podiže – da bi podupirali svoje argumente protiv ovih metoda. „[Ekstinkcijski trening spavanja] je vrlo određena okolnost u kojoj ignorirate tjeskobu vašeg djeteta za određeno vrijeme i u vrlo dobro definiranom području“, kaže dr. Canapari. „Mislim da je to u potpunosti u redu.“
Jesu li metoda „plakati do zaspanja“ sigurna?
Ne svi roditelji su uzbuđeni konceptom puštanja svoje bebe da plakne do zaspanja – a neki su uprkos tome. „Za nas, metoda ‚plakati do zaspanja‘ bila je ogromna pogreška“, kaže Heather Creekmore, majka četvorice djece koja živi blizu Dallasa. Ona je kupila knjigu koja je preporučivala malo „plakati do zaspanja“. „Bila je naša prva beba, pa sam ušla uzbuđena da ću dobiti knjigu koja mi kaže kako da beba zaspije“, kaže Creekmore. „Jer, [s] prvom bebi, si disperatna za bilo što što će te vratiti u normalno.“
Ona nije znala da je njena najstarija trpjela od refluksa želuca, što je uzrokovalo neugodu usred noći. „Sad, četiri djeca kasnije, jasno vidim da sam pokušala trening spavanja bebe koja je bila žalostna i neugodna“, kaže ona. „To je jedno od mojih najvećih žaljenja u roditeljstvu: Nemanje resursa ili iskustva da prepoznam da ona plake ne da bi bila grdoba ili zato što ne želi spavati, već zato što joj boli. To osjećam kao opasnost metode ‚plakati do zaspanja‘, posebno za majke prvi put.“
Sujay Kansagra, M.D., ravnatelj programa dječje neurologije i spavajne medicine na Duke University Medical Centru, kaže da su rigorozne studije pokazale dokaze kratkoročnih beneficija i za majku i za dijete koristeći ekstinkcijski trening spavanja – i nema dokaza dugoročnog rizika za zdravlje djeteta – no savjetuje da se koriste u zdravi djece. „Za djecu s bilo kakvim zdravstvenim stanjima“, kaže Kansagra, „uvijek je najbolje razgovarati s pedijatrom prije treninga spavanja.“
-
Briga o djeci je nužna za svaku obitelj. Svi roditelji moraju pronaći rješenje koje odgovara njihovo jedinstvenoj situaciji, a cijena je često najveći čimbenik koji pokreće donošenje odluka. Zapravo, više od 40% obitelji troši preko 15% obiteljskog p -
Jeste li fascinirani blizancima? Oni su bili predmet mitova i tajni i izvor ljutokaznosti za mnoge. Čak oni koji znaju blizance ili ih imaju u obitelji mogu imati neka pitanja o njima. Možda ste razmislili o onome što uzrokuje blizance ili zašto se d -
Ako možete vjerovati, vaša beba sada ima nokte. U najkraćem vremenu će se koristiti za grebanje vašeg lica s britva oštrom preciznošću u 2 u noći dok su i dalje dovoljno tanki da budu previše strašni za rezati. One su čudo prirode na toliko razina. V
