Kako naviknuti novorođenče na noćni san

Želite se vratiti mirnom, neprekidanom snu iz života prije bebe. No, imate nužno novorođenče koje zahtijeva vašu pozornost non-stop. Dok vaše novorođenče možda spava mnogo – do 16 sati dnevno, prema KidsHealth – njezin san dolazi u kratkim isjecima. Non-stop dojenja su escencijalna u prvim nekoliko tjedana života za vaše novorođenče da napreduje. No, možete potaknuti zdrav san između tih noćnih dojenja na nekoliko načina.

Upute

  1. Reagirajte na signale gladi. Možete očekivati da vaše novorođeno dijete jede svakih dvije do četiri sata non-stop. Dojenjena beba često jede češće – svake dvije do tri sata – nego one hranjene formulom, koje jedu svake tri do četiri sata. Kad se vaša beba probudi noću i plakne, hranite je i napunite joj želudac, što može zadovoljiti i umiriti je, potičući spavanje.

  2. Stvorite umirujući predspavanjski ritual. Kako se vaše novorođeno dijete približava vremenu za spavanje, dajte joj toplu kupku, prigušite svjetla, pustite mekanu glazbu i ljuljajte je. Ova rutina može umiriti i relaksirati vašu bebu, pripremajući je za uspješan razmak spavanja.

  3. Neka novorođeno dijete spava u vašoj sobi. Košara ili košara za zajedničko spavanje uz vaš krevet vam omogućuje praćenje kretanja novorođenčeta i umirivanje prije nego se potpuno probudi. Ako čujete da se novorođeno dijete vrtí ili brka, možete brzo se pobrinuti, staviti ruku na nju i potaknuti je natrag u spavanje.

  4. Izbjegavajte stimulaciju tijekom noćnih buđenja. Dok se morate probuditi i hraniti novorođeno dijete noću, ne morate je potpuno probuditi. Držite svijetlo prigušeno i sobu tiho. Izbjegavajte igranje s ili razgovor s bebom tijekom dojenja ili mijenjanja pelene, umjesto toga tiho i nežno trljajte joj leđa ili ljuljajte je.

  5. Pričekajte duboki san za prijenos bebe. Ako vaše novorođeno dijete zaspi u vašim rukama, pomaknite je samo kada pokaže znakove da je u dubokom snu – relaksirani mišići, vise ruke i noge, otvorene šake i redovito disanje. Vaša beba će manje vjerojatno probuditi kad je premjestite u toj fazi dubokog spavanja.

  6. Pomozite novorođenču da se vrati u spavanje. Mnoge bebe, posebno novorođene, ovise o pomoći roditelja da se vrate u spavanje. Ako nemate samoregulirajuću bebu, ljuljajte je, pjevajte joj ili dojite je natrag u spavanje kako biste izbjegli probudenu bebu posred noći.

Previous:

Next:

  • Mama pita Reddit postaje li roditeljstvo lakše – odgovori su raznovrsni
    Mama pita Reddit postaje li roditeljstvo lakše – odgovori su raznovrsni
    Roditeljstvo može biti jedno od najzadovoljavajih i najradostnijih iskustava u životu osobe. Ali je također teško. Zaista teško. I kada ste novak u tome, možda se pitate: kada postaje lakše? Hoću li ikad uživati na odmoru? Zaboravite na to – hoću li
  • Da li date dadilji prazničnu nadnicu?
    Da li date dadilji prazničnu nadnicu?
    Vaša dadilja brine o vašoj djeci i drži vaš život u tijeku cijelu godinu. Do kraja godine, važno je zahvaliti na tim naporima davanjem praznične nadnice. Prema anketi Care.com o troškovima praznika 2019., 80% anketiranih obitelji (četiri od pet) kaž
  • Kako izgraditi moćnu mrežu za pronalaženje idealnog posla dadilje
    Kako izgraditi moćnu mrežu za pronalaženje idealnog posla dadilje
    Uvod Ne biste zamislili voditi dijete na igralište bez prtljage za pelene ili kutije za ručak s osnovnim potrebama, zar ne? Zamislite da čekate dok vaše dijete postane gladno ili treba promijeniti pelenu, a zatim trčite po igralištu u ludoj potrazi