• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Navike spavanja bebe od 7 mjeseci

Budući da vremenski okvir za kognitivni, motorički i emocionalni razvoj nije točno isti za sve bebe od 7 mjeseci, bit će varijacija u njihovim obrascima spavanja. Većina pedijatra, uključujući dr. Karen Sadler, predavačica pedijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Bostonu, slaže se da bebe u dobi od 7 mjeseci u prosjeku spavaju 14 sati dnevno. Iako možda još ne spavaju cijelu noć, obično spavaju duže razdoblja. Mogu spavati čak četiri ili pet uzastopnih sati noću s dva dnevna spavanja. Vaša beba možda zahtijeva malo više ili manje spavanja. Općenito, bebe dobivaju količinu spavanja koju im tijelo zahtijeva.

Dobre navike spavanja

Ako vaša sedmomjesečna beba usvojila naviku buditi svaku noć, vrijeme je za implementaciju plana treninga spavanja. Buđenje noću stavlja ogromni napor na sve uključenе. Kad vaša beba probudi svaku noć glasno tražeći pažnju, to je zato što to postala navika. Sada je vrijeme za uspostavljanje smislених aktivnosti koje će pomoći minimizirati noćna buđenje i na kraju ih eliminirati. Dobre navike spavanja mogu se uspostaviti implementacijom rutine prije spavanja koja funkcionira za roditelja i dijete. Noćna rutina uvodi strategije koje će pomoći vašoj bebi da postane pospanija, lako zaspije i zorno spava cijelu noć.

Uzeti u obzir temperament bebe

Stručnjakinja za razvoj djeteta Claire Lerner predlaže da roditelji imaju na umu da bi svaka rutina ili raspored uvijek trebala uzeti u obzir individualne potrebe i temperament njihovog djeteta. Prema Jodi Mindell, Ph.D., zamjenici direktorica Centra za poremećaje spavanja u Filadelfiji, takva rutina je, na primjer, davanje bebi tople kupke. Topla je voda vrlo umirujuća i relaxirajuća za i odrasle i bebe. Mnogi od nas to mogu potvrditi na kraju dugog i umornog dana.

Umirujući dodir

Nakon kupke, nanosenje kremice laganim potezima može služiti kao dodatno sredstvo za umirivanje vaše bebe. Broj pedijatra koji zagovaraću blagi masaž kao pomoć u spavanju stalno raste. Postoje studije koje su pokazale da masaža ima pozitivan utjecaj na živčani i imunološki sustav. Blagi masaž nudi i dodatno vrijeme za vezu između roditelja i bebe. Touch Research Institute, tim istaknutih istraživača na Sveučilištu u Miamiju, je izvijestio da "dojenčad koja prima masažu prije spavanja od strane roditelja doživljava manje poteškoća u zaspiwanju i bolje obrasce spavanja."

Navike dnevnog spavanja

Roditelji bi trebali znati da i premalo i previše dnevnog spavanja može negativno utjecati na noćni san bebe. Možda će biti nužno eksperimentirati s bebinim dnevnim rasporedom. Neke bebe od 7 mjeseci mogu potrajati duže da se prilagode redovnom spavanju. Stavljanje bebe u spavanje oko istog vremena danju i noću pomoći će bebi da se navikne na ta vremena i pomoći joj da na kraju zaspije sama. Prema pedijatru dr. Billu Searsu, ako se beba probudi kad je stavite u krevet, to obično znači da je još uvijek bila u plitkom ciklusu spavanja. Treba oko 20 minuta da uđe u duboki ciklus spavanja.

Ljubav čini razliku

Bilo koja strategija se koristi, uvijek je važno završiti noćnu rutinu pokazom ljubavi. Grljanje, ljubanje i ljuljanje vaše bebe odličan je način za završetak rutine prije spavanja, prije nego, nadamo se, vaše malo drago dijete posjeti pješčanac.