Kako da biste dobiliDječji drijemati
Kako svoj mali jedan odspavati čini više nego stvoriti dobro odmorena beba . Riskirati i ponovno energizira vas , pružajući predah od oko - the- clock posao koji je roditeljstvo . Pronalaženje odgovarajućeg nap vrijeme za vaše dijete zahtijeva promatranje za uspavanom signale , prilagođavajući svoj raspored za bebe i preostalih fleksibilan . S pravom strategijom , nap - vrijeme može bitipovjetarac za vas i bebu .
Upute
1
stvoriti opuštajuću rutinu vodi do sna . Prelazaka bebu od uzbudljivog playtime do spavanja može biti izazov . Kao nap vrijeme približava , odlučiti za više umirujuće aktivnosti za svoje dijete . Igrajte laganu glazbu . Glazbena ju i čitati joj priču . Pjevajte s njom. Uzmite ju u raspoloženju da mirno spavati .
2
Potražite znakove pospanosti i odgovoriti na njih . Saznajte kako razlikovati djetetov plač , i usredotočiti se na slušanje tog uspavanog plakati ili probirljivost prethodi nap vrijeme . Ostali znakovi pospanosti u bebu uključuju opuštene kapke i trlja oči , u skladu s Mayo Clinic .
3
Stavite bebu u svom krevetiću kad postane pospana , ali je još uvijek budna . Ova tehnika može dovesti do malo nemir u početku , ali to uči bebu kako sama umiriti spavati , što može napraviti napraviti nap vrijeme lakše u dugoj vožnji .
4
Napravite ugodnu spavanje okruženje za svoje dijete . Uvjerite se da je puna i ima suhe pelene kad ste ju polažem za nju nap . Haljina joj prikladno za temperaturu .
5
Uspostaviti dosljedno nap vrijeme . Možda otkrijete da vaše dijete dobiva pospano oko 10 sati i 13:00 svaki dan , na primjer . Slijedite svoj pre - nap rutinu oko tog vremena da se beba koristi za redovite drijemanja .
-
Tek kada žena rodi, obično uči o nevidljivom svijetu postporođajnih peri bočica, smrznutih menstrualnih uložaka i mrežastog donjeg rublja. Iako je oporavak od rođenja veliki podvig koji često uključuje šavove i tjedne krvarenja, to nije nešto o čemu -
Mališani koji jedu raznovrsnu hranu iz svih grupa namirnica, dobro rastu i izgledaju zdravo vjerojatno ne trebaju dodatne vitamine ili minerale. Moguća iznimka je vitamin D. Vitamin D Vitamin D važan je za zdrav razvoj kostiju i zuba. Također -
Većina nas nikada ne bi ni sanjala da će nam posao roditelja odjednom postati toliko teži. Da ćemo biti zaglavljeni kod kuće zbog pandemije, fizički udaljavajući se od svih koje volimo, bez brige o djeci, bez škole — i {{{GULP}}} je zadužen za školov
