Kako naučiti bebu da sama zaspije

Mnogi novi roditelji nauče umjetnost preživljavanja bez spavanja, ali mogu dobiti više odmora učeći svoju bebu da se sama usmiri u spavanje. Da biste bebu naučili da sama zaspije, treba vježbe za bebu i vrijeme i posvećenost od mame i tate. Može biti teško za oboje na početku, ali s vremenom postaje lakše za oboje. Prije nego što se ogledate, vrijeme za spavanje bit će najlakši dio vašeg dana.

Upute

  1. Postavite vrijeme za spavanje. Najvažniji korak je postaviti bebin unutarnji sat, tako da će prirodno postati zadrgavajuća za vrijeme spavanja. Imitranje postavljenog vremena za spavanje noć po noći pomoći će njezinoj tijelu da shvati kada je vrijeme za spavanje. Na kraju njezino tijelo će naučiti kada je vrijeme za spavanje, i ona će postati prirodno zadrgavajuća.

  2. Stvorite rutinu. Imati rutinu prije spavanja pomoći će olakšati bebu u zadrgavanje. Ova rutina će također signalizirati joj i njezinoj tijelu da je blizu vrijeme za spavanje. Rutina prije spavanja može uključivati kupku, prelaženje u pidžamu, uspavanku, noćno dojenje i poljubac prije nego je položite u krevetić.

  3. Prekidite stare navike. Ako se beba navikla da je hranite ili ljuljate u spavanje, to je navika koju ćete morati prekinuti kako bi se naučila sama se uspaviti. To rečeno, možete i dalje uključiti hranjenje ili ljuljanje u njezinu rutinu prije spavanja. Ključ je hraniti i ljuljati je dok je još uvijek potpuno budna. Ako ima sklonost da zadrgava tijekom ovog dijela rutine, počnite rutinu malo ranije.

  4. Položite bebu u krevet prije nego postane previše zadrgavajuća. Dok želite da beba bude zadrgavajuća za spavanje, ne želite da bude previše umorna. To vodi dosadi i njezinu insistenciji da joj pomognete da zaspije, jer to ometlje njezinu sposobnost da se sama uspavi. Također, ne želite da bude previše stimulirana za vrijeme spavanja. Tihi sat prije spavanja i početak njezine rutine prije nego postane previše umorna pomoći će vam naučiti bebu da se sama uspavi.

Previous:

Next:

  • Dojenje 101
    Dojenje 101
    Dojenje 101 Prva godina bebe puna je brzog rasta i razvoja, zahtijeva dovoljno kalorija i nutrienata. Prva velika odluka roditelja: dojenje ili bočica. Ako odaberete dojenje, ovi savjeti olakšavaju to vezno iskustvo vama i bebi. Prednosti za bebu Ma
  • Osobni kuhari: koliko koštaju — i jesu li vrijedni?
    Osobni kuhari: koliko koštaju — i jesu li vrijedni?
    Amerikanci potrošite u prosjeku 37 minuta dnevno na pripremu, posluživanje i čišćenje poslije obroka, prema U.S. Department of Agriculture. Taj broj raste na 44 minuta dnevno za obitelji s djecom, ukupno više od 267 sati godišnje provedenih u kuhinji
  • 11 upečatljivih pjesama i rimova za skakanje uže za djecu
    11 upečatljivih pjesama i rimova za skakanje uže za djecu
    Skakanje uže na rimove je aktivnost koju sva djeca mogu uživati tijekom igranja. Bilo da vise u dvorištu poslije škole ili traže zaman za ljetni odmor, razmislite o predlažanju djeci da pokušaju skakačke igre vodene klasičnim i pametnim rimovima. Ev