Kako naučiti svoje dijete da Self- riješiti na spavanje

koncept samo -umirujuće zvuči jednostavno . Stavite bebu dolje u kolijevci kada je još uvijek budna , tako da on ne ovisi o vama ići na spavanje , a cijela obitelj ima koristi od miran noći . Međutim , to nije uvijek tako jednostavno kao što zvuči . Vaša beba može plakati kad ste ga prvi put ostaviti na miru u svom krevetiću , a to može biti teško boriti potrebu da se odmah ide s njim . Strpljenje i snaga su potrebni kako bi se raditi . Umjesto da podučava svoje dijete na sebi umiriti , mislim da je to kao ohrabrujući ga da se uči , predlaže pedijatrijska poremećaji spavanja stručnjak Deborah Lin - Dyken , pisanje za BabyCenter.com .
Upute
1

Uspostavitiredoviti noćna rutina prije početka self - umirujuće proces . To bi trebalo uključivati ​​smirujuće aktivnosti , kao što su topla kupka , priču za laku noć i nekoliko minuta od maženje vrijeme . Slijedite ove rutinu u isto vrijeme svake večeri , a beba je unutarnji sat postupno će sinkronizirati s njim . Stavite bebu u krevet kad je pospana , ali još uvijek budna .
2

Break bebinu naviku zaspi dok se othrani dajući mu ranije noćna hranjenja , postupno smanjuje duljinu tog hranjenja ili smanjenje količina mlijeka prima . Pazi na znakove zaspi tijekom večernjeg hranjenja . Završite hranjenje i završiti ostatak spavanje rutinu prije nego što ga stavite u svom krevetiću
3

Stavite bebu u kolijevci , reći nešto poput " . Noć - noć , vrijeme je da ide spavati " i hoda iz sobe . Slušajte svoje dijete , ako plače , ali ništa za dvije minute , savjetuje " Supernanny " Jo Frost . Nakon dvije minute , ići na bebu . Stavite ruku na trbuh , pogledajte nosa i reći " Shhhhh " u nježnim , umirujućim tonom . Šetnja natrag iz sobe . Ako je vaša beba dovoljno stara da se podići u stojećem položaju , stavi ga natrag dolje na leđima , kažu " Shhhhh " i napustiti prostoriju .
4

Ponavljajte ovaj postupak sve dok beba ne zaspi . Dvostruko više vremena čekati svaku go-round , sugerira Frost . Dakle, po drugi put , ti bi čekati četiri minute ,po treći put osam minuta i tako dalje . Borba potrebu da se vrati na svoje dijete prijevremena je gore , savjetuje Frost . Podsjetite se da neće biti oštećeni na bilo koji način , a da jesvrha ove vježbe je poboljšati kvalitetu sna za cijelu obitelj .
5

Budite spremni da preispitaju sebe umirujuće na kasnijoj fazi , ako vaše dijete ne čini se da je dobivanjedokučiti ga . Ona može biti premlad . Pričekajtenekoliko dana, tjedana ili mjeseci prije nego što pokušate ponovo . Razmislite što spavanje ranije kako bi se izbjegao rizik od vaše dijete postane previše premoren i nervozna da se smiruje sama spavati . Razmislite koliko ste rukovanje proces . Ako ste provjerom na bebu svakih pet minuta , ne može se dati joj priliku da pravilno sebe umiriti .

Previous:

Next: