Kako izračunati koliko spavanja beba treba

Svaka beba je drugačija, ali većina slijedi slične obrasce spavanja. Općenito, bebe trebaju dvostruko više spavanja od odraslih. Nedostatak spavanja može utjecati na razvoj, raspoloženje i imunitet. Znajući što očekivati, možete osigurati da vaša beba dovoljno spava, što će vam dati priliku da i vi nadoknadite dragocjeni san.

Upute

  1. Prihvatite da obrasci spavanja bebe mogu biti nepredvidljivi i da će količina spavanja koju treba mijenjati kako raste. Novorođena beba treba između 16 i 20 sati spavanja dnevno, tipično u intervalima od dva do četiri sata, prema What to Expect. Može potrajati nekoliko mjeseci da beba uđe u obrazac dužeg spavanja noću i kraćeg dana, kaže BabyCenter. Neke bebe brzo uđu u dobar ritam spavanja, dok druge treba mnogo duže. Prihvatite da ćete možda duže vrijeme reagirati na noćne zahtjeve bebe za hranjenjem, mijenjanjem pelene i utješavanjem.

  2. Tražite znakove da bebi treba više spavanja. Ona može brkati, плакати, trljati oči ili staviti ruke na uši. Važno je prepoznati ove signale, jer preumorna beba može imati teškoće da zaspi. Uspokojite je u tihoj sobi, osiguravajući joj udobnost.

  3. Naučite bebu razliku između dana i noći kako biste joj pomogli u naviku dužeg spavanja noću. BabyCenter preporučuje stalnu interakciju s bebom kad je budna tijekom dana, svjetlu sobu i navikavanje na dnevne buke poput radija i telefona. Kad se probudi noću, držite sobu tamnu i buku na minimumu. Između 6. i 12. mjeseca, beba može spavati do 11 sati noću i dodatno tri do četiri sata dana, kaže What to Expect.

  4. Očekujte da će spavajne potrebe bebe opadati kako raste. Do trenutka kada je malica, vjerojatno će joj trebati 10 do 13 sati spavanja, što može uključivati popodnevni boravak od jedan do tri sata.

Previous:

Next:

  • Zašto djeca uče vizualne riječi (sight words)
    Zašto djeca uče vizualne riječi (sight words)
    Početnici u čitanju koriste mnogo različitih strategija da postanu tečajni čitatelji. Jedna od najvažnijih metoda je učenje prepoznavanja i čitanja vizualnih riječi (sight words). To su osnovne riječi koje se naumamce umjesto da se izgovaraju slovo p
  • Što je dječja skrbnica (babysitter)?
    Što je dječja skrbnica (babysitter)?
    Postoji nekoliko vrsta pružatelja skrbi za djecu koji su dostupni roditeljima — od dječjih skrbnica i unutarnjih nani do majčinih pomoćnica. S toliko opcija, zapravo, može se ponekad osjetiti zbunjujuće i previše za obitelji koje traže skrb — a čak i
  • 5 načina da igrate na snage vašeg djeteta
    5 načina da igrate na snage vašeg djeteta
    Nekoliko mjeseci nakon što smo obnovili našu terasu, našao sam svojeg 5-godišnjeg sina, Stuarta, tamo kako kleči uz dugačku crnu tepičnu traku. On je pričvrstio Post-it bilješke na traku ubijajući gumbice na svakih nekoliko metara. Konac koji je uvij