• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Može li moja beba jesti rižu?

Sjećate li se kada ste se registrirali za tu deluxe visoku stolicu kad ste bili trudni? Možda je sjedila u kutu vaše kuhinje ili blagovaonice, samo čekajući trenutak kada je vaša beba konačno spremna početi testirati okus čvrste hrane. Taj će trenutak konačno doći kada navrše šest mjeseci ili pokažu znakove spremnosti za čvrstu hranu,

Povrće i voće popularne su opcije za pokretanje vlaka čvrste hrane, ali riža je također opcija za punjenje. Da, bebe od šest mjeseci ili starije možete hraniti rižom. Ali postoje neka upozorenja, o kojima ćemo uskoro govoriti.

Što je riža?

Ovo bi na prvu moglo zvučati kao glupo pitanje. Kao odrasla osoba, vjerojatno često konzumirate rižu u ovom ili onom obliku. Naravno da znate što je to! Ali hajde da to malo raširimo.

Riža je zapravo sjeme vrste trave koja se zove Oryza sativa i postoje doslovno tisuće različitih vrsta. Imate svoje sorte dugog zrna, srednjeg zrna, kratkog zrna, plus cjelovitu ili rafiniranu rižu. Izvor je vlakana, magnezija, mangana, vitamina B1 i B6, selena i fosfora. A vaša beba može požnjeti sve ove nutritivne prednosti kada bude spremna za visoku stolicu.

Je li riža sigurna za moju bebu?

Riža je sigurna za bebe koje imaju najmanje šest mjeseci, pod uvjetom da je pasirana do konzistencije koju dijete lako proguta. Tanya Roman, dr.med., šefica pedijatrije u Community Health of South Florida, Inc., preporučuje da prvo dijete počnete s rižinim žitaricama. To se može otopiti majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom za jednostavnu konzumaciju.

"Neke bebe mogu ranije početi jesti rižine žitarice; to ovisi o različitim čimbenicima", kaže dr. Roman. "To je obično nešto o čemu biste razgovarali sa svojim pedijatrom. Ali uglavnom, 6 do 8 mjeseci je kada bebe počinju jesti krutu hranu."

Ako vas jako žudi da vašeg mališana dobijete prave stvari, a ne rižine žitarice, dr. Roman kaže da je u redu napraviti pire s adaptiranim mlijekom ili majčinim mlijekom.

“Ovisi o dobi bebe”, objašnjava ona. "Sa 6 mjeseci mogu samo gutati pa su im potrebne stvari u kašastoj konzistenciji. Zato će ljudi umjesto njih koristiti rižine žitarice. Obično, ako ste dali rižu onako kako je kuhate (onako kako je jedu starija djeca ili odrasli) , djeca moraju biti malo starija, tako da mogu dobro žvakati da se ne guše."

Prednosti davanja dječje riže

Doduše, rižine žitarice za bebe imaju malu ili nikakvu nutritivnu vrijednost. Njegove su prednosti općenito ograničene na činjenicu da je lako probavljiv i često obogaćen željezom. Međutim, to je dobra opcija za početak upoznavanja vašeg mališana s novom hranom i teksturama, a ako se odlučite poslužiti pasiranu rižu pomiješanu s majčinim mlijekom, tada biste mogli dobiti neke od nutritivnih prednosti koje riža nudi.

Rizici davanja bebi riže prerano

Najveći rizik da svojoj bebi date rižu prerano je da njihov probavni sustav možda još nije spreman.

„Iz tog razloga se preporučuje izbjegavati svu krutu hranu prije 4 mjeseca starosti“, kaže Emily Sylvester, MS, RD, LDN, IBCLC iz NurtureTalk. "Prvih nekoliko mjeseci hranjenja je zapravo za učenje i eksperimentiranje. Ako se bebi ponudi tekstura, poput kuhane riže, prerano, prečesto ili prenasilno, a dijete nije spremno za razvoj ili mu je neugodno, to može dovesti do odbojnosti prema hrani."

Također postoji zabrinutost zbog arsena u riži. Iz tog razloga je razumno pratiti koliko rižinih žitarica ili rižinog pirea pojede vaše dijete.

“Istraživanja sugeriraju da postoje povišene razine arsena i toksičnih metala u riži koji dolaze iz tla”, kaže Sylvester. "Međutim, riža koju bebe konzumiraju umjereno i u koordinaciji s raznim novim namirnicama smatra se sigurnom."

Kada i kako uvesti rižu

Iako riža nije jedna od osam najčešćih alergija na hranu, Sylvester i dalje preporučuje da je uvedete kao i bilo koju drugu hranu:razmaknutu nekoliko dana od bilo koje druge nove hrane.

„Rižine žitarice se najprije mogu ponuditi same, a zatim pomiješane s drugim pireima i mekom hranom“, kaže ona. „Žitarice za bebe uglavnom nemaju veliku nutritivnu vrijednost u cjelini, ali ako se još ne nudi druga hrana s visokim sadržajem željeza, rižine žitarice (i druge žitarice za bebe) imaju dodano željezo kako bi se osiguralo da bebe zadovoljavaju svoje potrebe za željezom dok rastu. "

U slučaju rižinih krekera i napolitanki koji se prodaju za bebe, Sylvester kaže da se oni mogu ponuditi kao dobra hrana za prste jer se praktički tope u ustima. Međutim, ovi grickalice imaju malu ili nikakvu nutritivnu vrijednost, pa ih ne treba smatrati zamjenom za obrok.

Koju količinu riže trebam dati svojoj bebi?

Dr. Roman kaže da postoje određene standardne količine riže ili rižinih žitarica koje možete dati svom djetetu. To je jedan od razloga zašto ona snažno potiče da svojoj bebi date dobro uravnoteženu prehranu.

"Ono što se preporučuje jest izmjenjivanje riže s drugim vrstama žitarica, poput ječma, zobi i drugih proizvoda s više žitarica, zajedno s povrćem i voćem", savjetuje ona.

Riječ iz Verywella

Ako vaša beba ima 6 mjeseci ili više, uzbudite se jer s njom možete početi dijeliti svoju ljubav prema riži. Počnite s rižinim žitaricama ili rižinim pireom s adaptiranim mlijekom ili majčinim mlijekom do glatke konzistencije. Pobrinite se da to bude dio dobro uravnotežene prehrane drugih žitarica, kao i voća i povrća.

Također je važno uvoditi nove namirnice odvojeno, razmaknuvši ih nekoliko dana jedna između druge. To će vam pomoći identificirati sve potencijalne alergije na hranu. Ako imate bilo kakvih nedoumica oko toga kada, kako ili čime početi hraniti bebu rižom, razgovarajte s njihovim pedijatrom za upute. Svako je dijete drugačije i njegov zdravstveni djelatnik može najbolje odgovoriti na njegove prehrambene potrebe.