Heme
Izvori željeza Ne-Heme
Izvori željeza

Željezo iz mesa (hem željezo) tijelo bolje apsorbira od željeza u drugoj hrani (nehemsko željezo). Iz tog razloga preporučuje se uključivanje dobro kuhanog običnog mesa, ako vaša obitelj jede meso, među bebinim prvim namirnicama.

U našoj obitelji, grah, leća, tofu, jaje, riba i žitarice za dojenčad obogaćene željezom bit će prvi izbor hrane bogate željezom. Veselim se što ću ga upoznati s ovim i drugim novim namirnicama. Sudeći prema načinu na koji poseže za mojim tanjurom za vrijeme večere mislim da se i on tome veseli.

Ključne točke:

Koja je bila prva hrana za vaše dijete? Imate li neke savjete koje biste podijelili s tatom po prvi put? Ako ste zainteresirani za domaću dječju hranu, pogledajte moj sljedeći post o teksturama hrane za bebe.


Preporučeni resursi:

Tema:Trudnoća i roditeljstvoBebe (0-12 mjeseci) HranjenjeČvrsta hrana

Previous:

Next:

Prva hrana za bebe

Kao otac koji voli hranu, željan sam upoznati svog sina s njegovim prvim namirnicama. Za otprilike mjesec dana, dostići će šest mjeseci, preporučuje se dob za početak uvođenja čvrste hrane. Već vidim da počinje obraćati pažnju na to što mu jedu roditelji i počinje pokazivati ​​druge znakove spremnosti za čvrstu hranu.

Znakovi povećane spremnosti:

  • Beba može sjesti i nagnuti se naprijed
  • Beba ima kontrolu nad glavom i može se okrenuti kako bi pokazala kada je završila s jelom
  • Beba jezikom ne izbacuje hranu iz usta

Napreduje u svim tim razvojnim područjima, pa počinjem razmišljati o tome što će biti te prve namirnice. U dobi od oko šest mjeseci, zalihe željeza s kojima se bebe rađaju počinju opadati i potrebna im je hrana bogata željezom kako bi zadovoljile potrebe hranjivih tvari u svojim brzo rastućim tijelima.

Prva hrana bogata željezom: Kako se pripremiti: