• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako se s povjerenjem suočiti s neizvjesnošću školske godine 2020. – 2021.

U cijeloj zemlji obitelji čekaju da čuju što će škole predložiti za školsku godinu 2020-2021. Hoće li djeca pohađati školu s punim radnim vremenom, ponovno učiti na daljinu ili će se uključiti u hibridni model s elementima online i uživo?

U ovom trenutku nitko ne zna sa sigurnošću — pogotovo jer koronavirus nastavlja rasti u mnogim državama diljem zemlje.

Zašto osjećamo toliko neizvjesnosti

Prema istraživanju koje je provela AASA, The Superintendent's Association, 94% nadzornika u cijeloj zemlji reklo je da nije spremno objaviti hoće li se njihovi školski okrugi ponovno otvoriti ili nastaviti osobno školovanje od lipnja 2020. Ova neizvjesnost može stvoriti mnogo nelagoda i stres za djecu i roditelje.

Djeca napreduju kada imaju strukturu i predvidljivost. A roditelji – bez obzira rade li izvan kuće, rade na daljinu ili su roditelji koji ostaju kod kuće – moraju znati što će se dogoditi kako bi mogli planirati u skladu s tim.

Osim opskrbe potrepštinama, dezinfekcijskim sredstvom za ruke i maskama, možda je potrebno uzeti u obzir čuvanje djece i raspored rada za navigaciju. Pa ipak, samo nekoliko tjedana od onoga što bi trebalo biti početka škole, roditelji u nekim državama nisu ništa bliže odgovorima nego prije dva mjeseca. Ali to ne znači da se sada ne možete početi pripremati za iduću godinu.

Kako najbolje podržati svoju djecu

Kako biste pomogli svojoj djeci da se prilagode neizvjesnosti koja okružuje nadolazeću školsku godinu, važno je usredotočiti se na pozitivne stvari, osigurati strukturu i stvoriti prilike za ublažavanje stresa. To će im pomoći da se osjećaju podržano, izgraditi svoje samopoštovanje i omogućiti im da se suoče s tom neizvjesnošću s većim samopouzdanjem.

Odvojite vrijeme za razgovor

Imajte na umu da su se djeca kretala kroz stalno promjenjivo obrazovno okruženje koje je COVID-19 preokrenuo naglavačke. Naravno, osjećat će se malo pod stresom i zbunjenost. Ništa nije isto i to može biti zastrašujuće za djecu - čak i starija djeca u srednjoj školi i na fakultetu imaju brige i brige koje ih mogu opterećivati.

Pomozite svojoj djeci da redovito obrađuju svoje osjećaje tako što ćete odvojiti vrijeme za razgovor o pandemiji i kako na njih utječe. Slušajte njihove misli i osjećaje i postavljajte mnoga pitanja. I pokušajte izbjeći da im držite predavanja ili izložite hrpu pravila.

Umjesto toga, potvrdite njihove osjećaje i prepoznajte da ako žale zbog gubitka normalnosti i bliskosti s kojima su se nekada družili sa školom. Ipak, pazite da ne pretjerate. Previše razgovora o koronavirusu i školi može samo povećati tjeskobu i zabrinutost.

Budite iskreni

Djeca su često prirodno kreativna i maštovita. Kao rezultat toga, mogu razviti misli i ideje o koronavirusu koje nisu točne.

Obavezno poduzmite korake kako biste ispravili sve zablude koje djeca imaju o pandemiji ili planovima za ponovno otvaranje njihove škole.

Iako ne želite ikada lagati svojoj djeci ili im dati lažnu nadu, morate održavati razgovore s njima primjereno dobi.

Također bi moglo pomoći da se objasne jednostavni sigurnosni koraci kao što su pranje ruku, držanje šest stopa jedan od drugog i nošenje maske kako bi se spriječilo širenje bolesti. Možda ćete ih također trebati podsjetiti kako se bolest širi s osobe na osobu kako bi znali zašto su ove sigurnosne mjere važne u zaštiti njihovog zdravlja i drugih. Ali izbjegavajte ih sramotiti kada zaborave oprati ruke ili se žale da nose masku.

Obratite pažnju na svoje riječi

Kako se bliži nova školska godina, zapamtite da vaša djeca očajnički žele normalnost i nadajte se da će nova školska godina biti stabilnija nego prošle godine. Iz tog razloga morate biti oprezni sa svojim riječima.

Čak i ako mislite da su njihove želje u ovom trenutku samo želje, morate priznati da su ti osjećaji za njih još uvijek stvarni. Pazite da ih ne omalovažavate jer žele da se stvari vrate na staro.

Zapamtite da vaša djeca od vas traže smjernice o tome kako reagirati na stresne situacije. Nacionalna udruga školskih psihologa predlaže da priznate određenu razinu zabrinutosti oko COVID-19 bez panike u tom procesu.

Način na koji govorite o pandemiji može povećati ili smanjiti strah vašeg djeteta. Podsjetite svoju djecu da činite sve što možete da vaša obitelj bude sigurna i zdrava.

Također, usredotočite se na ono što vaša djeca mogu kontrolirati. Djeci je – pa čak i roditeljima – lako biti uhvaćeni u “što ako” i razmišljati o nepoznanicama. Umjesto toga, pomozite svojoj djeci da prepoznaju što mogu kontrolirati tijekom cijele godine, pogotovo ako se stvari ponovno počnu pogoršavati. To pomaže u smanjenju tjeskobe i stresa.

Na primjer, djeca bi mogla odlučiti što će spakirati za ručak ili što će obući za dan. Druge praktične ideje uključuju pravljenje planova za vikend, organiziranje njihovih stvari, izradu kalendara s njihovim zadacima i čišćenje prostora za učenje. Za stariju djecu mogu razmisliti o prefarbanju svoje sobe ili učenju nove vještine.

Kako se nositi s anksioznošću pri ponovnom ulasku

Potpuno je normalno da djeca dožive ono što se naziva anksioznost pri ponovnom ulasku nakon pandemije poput COVID-19. Kao roditelj, morate postavljati pitanja o tome kako se osjećaju, a zatim istinski slušati njihove odgovore. Potvrdite njihove osjećaje dajući im do znanja da je ono što osjećaju normalno.

Započnite razgovorom sa svojom djecom o tome kako će škola izgledati za njih ove godine. Zatim im dopustite da postavljaju pitanja i podijele svoje brige. Odatle možete zajedno početi razvijati plan.

Poduzmite male korake za ponovnu integraciju

Naravno, svaka će obitelj i zajednica biti drugačiji. Na primjer, ako je vaša država tek nedavno ponovno otvorena, ponovna integracija može zahtijevati malo više truda. U takvim situacijama možda ćete htjeti započeti s malim izlascima kako bi se vaše dijete moglo ugodno ponovno odsutni od kuće.

Od zatvaranja škola do online učenja do nošenja maski, roditelji imaju zadatak pomoći svojoj djeci da se priviknu na novu normalu. Izazov je to što će normalno izgledati drugačije za svaku obitelj, ovisno o tome gdje živite, gdje vaša djeca pohađaju školu i preporukama vaše države. Čak i ako planirate školovati svoju djecu kod kuće, morat ćete planirati taj prijelaz.

Isto tako, ako vaša škola zahtijeva maske, vašoj djeci će možda trebati malo prakse da ih drže na duže vrijeme. Nemojte čekati noć prije škole kako biste ih navikli na dulje nošenje maske.

Izradite plan za prijelaz

Naučite napraviti najbolje od stvari

Ova kolektivna neizvjesnost učinila je da se mnogi roditelji i mladi osjećaju obeshrabreno. Teško je biti uzbuđen zbog povratka u školu, kad ima toliko nepoznanica. Evo nekoliko načina na koje možete pomoći djeci da gledaju sa vedrije strane i osnažiti ih da izvuku najbolje iz nesretne situacije.

Normalno je da djeca imaju neke strahove od ponovnog uključivanja u školu – pogotovo nakon što su tako dugo bila kod kuće i daleko od svojih vršnjaka. Bez obzira na plan koji škola vašeg djeteta slijedi, poduzmite korake da svoju djecu ponovno naviknete na interakciju s učiteljima i drugim učenicima, čak i ako je to samo na mreži.

Usredotočite se na pozitivno

A kako se stvari mijenjaju tijekom školske godine – kao što će se najvjerojatnije i dogoditi – možda ćete se morati više puta pozabaviti reintegracijom. To je osobito istinito ako vaša škola počinje s online okruženjem za učenje, a zatim prelazi na osobni model ili obrnuto.

Ako ustanovite da škola ove godine neće biti osobna ili ste odlučili zadržati svoje dijete kod kuće tijekom školske godine 2020. – 2021., vaša će djeca vjerojatno doživjeti tugu i razočaranje. Druga djeca bi mogla biti razočarana što škola ponovno počinje. Bez obzira na to kako se vaše dijete osjeća u školi, važno je da se usredotočite na pozitivne stvari.

Ako je vaša škola i ove godine online, mogli biste proslaviti što više vremena provodite zajedno kao obitelj. A ako je vaša škola osobna, možda biste željeli proslaviti činjenicu da vaša djeca mogu ponovno biti u blizini svojih prijatelja.

Iako bi suočavanje s COVID-19 tijekom školske godine moglo biti manje nego idealno, godinama od sada ćete se osvrnuti na ovo vrijeme i sjećati se ne samo kušnji i izazova koje ste doživjeli, već i načina na koji ste se okupili kao obitelj.

Uspostavite dnevnu rutinu

Djeci je potrebna struktura u svom svakodnevnom životu. I iako je možda primamljivo spavati i ostati do kasno ako je škola vašeg djeteta online, ovo je manje nego idealno za njihova tijela koja rastu i razvijaju se.

Umjesto toga, pokušajte se držati redovnog rasporeda, barem tijekom tjedna. Na taj način ne samo da ćete pomoći vašoj djeci da ostanu na zadatku i budu produktivniji, već će također pružiti osjećaj kontrole i predvidljivosti. A kada djeca osjećaju da imaju određenu kontrolu nad svojim životima, lakše će se nositi s neizvjesnostima.

Rutina će vam također koristiti. To će pomoći vašoj djeci da nauče prepoznati da i vi imate stvari koje morate postići bilo da to uključuje rad od kuće, plaćanje računa, brigu o braći i sestrama ili obavljanje kućanskih poslova. Isto tako, ova struktura može biti početne faze njihove neovisnosti i autonomije.

Ostanite povezani sa školom

Jedan od najboljih načina da podržite svoju djecu u ovom novom i stalno promjenjivom okruženju za učenje je lociranje resursa koji će vašem djetetu pomoći da nastavi učiti, rasti i razvijati se. Ne samo da biste trebali iskoristiti prednosti besplatnih resursa za online učenje koje nude mnoge tvrtke, već biste također trebali koristiti ono što vaša škola pruža.

Čak i školski okruzi koji imaju financijske probleme i nemaju lak pristup tehnologiji i dalje razvijaju lekcije i aktivnosti učenja za svoje učenike. Isto tako, saznajte koje druge resurse i usluge pruža vaša škola, osobito ako se ne planiraju otvoriti na jesen.

Mnoge škole još uvijek planiraju osigurati obroke, pristup internetu i korištenje tehnologije. Na primjer, neke škole postavljaju besplatan WiFi za učenike na parkiralištima, dok su druge opremile autobuse WiFi-om i daju ih da putuju do dječjih četvrti. Budite sigurni da znate što vaša škola nudi kako biste to mogli iskoristiti.

Također biste mogli ostati u kontaktu s učiteljima svoje djece. Pitajte kako možete podržati njih i svog učenika tijekom ovog izazovnog i teškog vremena. Također svaki tjedan odvojite malo vremena za primanje novosti od svoje djece, posebno tinejdžera ili studenata. Možda primaju ažuriranja ili e-poruke kojih niste svjesni.

Kada zatražiti pomoć

Iako se još uvijek mnogo toga ne zna o dugoročnim učincima života kroz pandemiju, istraživanje psiholoških učinaka karantene, izolacije i zatvaranja škola pokazalo je da je doživljavanje niza kratkoročnih emocionalnih promjena normalno, uključujući osjećaj zbunjeni, ljuti ili uplašeni. Možda ćete čak primijetiti i neke promjene u snu vaše djece, prehrambenim navikama i razinama energije dok se prilagode novoj školskoj godini.

Drugi načini da ovu školsku godinu učinite pozitivnijom jesu raditi obiteljske projekte, stvarati filmove o vašem zajedničkom vremenu, fotografirati, naučiti nešto novo i što je najvažnije stvarati uspomene.

Dok će se većina djece vratiti nakon što se prilagode, pandemije poput COVID-19 također mogu izazvati simptome akutnog stresnog poremećaja (ASD) ili čak posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Kada se to dogodi, nevolja zbog koronavirusa prevladava sposobnost vašeg djeteta da se nosi i možda će mu trebati dodatna pomoć.

Ako osjećate da je vaše dijete uznemireno više nego što se očekivalo ili da se bori sa svim preokretima u svom životu, važno je nazvati liječnika vašeg djeteta. Oni mogu napraviti procjenu, preporučiti liječenje ako je potrebno, pa čak i uputiti stručnjaka za mentalno zdravlje. Budite uvjereni da se ova stanja mogu liječiti.

Riječ iz Verywella

Kad je riječ o suočavanju s neizvjesnošću školske godine 2020. – 2021., u redu je nemati sve odgovore. Zapravo, vaša djeca cijene kada priznate da jednostavno ne znate. Ali nemojte stati na tome.

Odvojite vrijeme da zajedno istražite njihova pitanja. Ne samo da pruža izvrsnu priliku za zajedničko druženje, već će stjecanje više znanja o obrazovanju i COVID-19 izgraditi svačije samopouzdanje unatoč neizvjesnosti s kojom se suočavate.

Informacije u ovom članku aktualne su na navedeni datum, što znači da bi novije informacije mogle biti dostupne kada ovo pročitate. Za najnovija ažuriranja o COVID-19 posjetite našu stranicu s vijestima o koronavirusu.