Koliko dugo trebate dojiti? Dokle god možete

Nema spora o prednostima majčinog mlijeka za bebe. Prirodni izvor hrane smanjuje rizik od astme, pretilosti, sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS), gastrointestinalnih problema, infekcija uha i upale pluća, prema CDC-u. Dojenje također može smanjiti majčinu šansu za razvoj raka dojke i jajnika, visokog krvnog tlaka i dijabetesa tipa 2.

Stoga ne čudi da gotovo 84 posto mama doji svoju novorođenčad nakon rođenja, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). No, unatoč nebrojenim prednostima za mamu i bebu, samo 36 posto nastavlja dojiti preporučeno vrijeme.

“I Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i Američka pedijatrijska akademija (AAP) preporučuju da se bebe doje isključivo dojenjem tijekom prvih šest mjeseci života”, kaže Molly Petersen, certificirana savjetnica za dojenje u Lansinohu. “Onda bi majke trebale nastaviti dojiti komplementarnom hranom do jedne godine – ili koliko god to obostrano žele.” (Imajte na umu, međutim, da neke mame zapravo ne mogu – ili jednostavno ne žele – dojiti. Ne brinite ako je to slučaj; mnoge studije pokazuju da dojenčad hranjena adaptiranim mlijekom dobro prolaze.)

Drugim riječima, bebe bi trebale biti hranjene samo majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom – i apsolutno ničim drugim – prvih šest mjeseci života. Oni će osigurati svu potrebnu prehranu za rast i razvoj. Nakon šest mjeseci možete početi uvoditi krutu hranu u njezinu prehranu uz nastavak redovitog dojenja; morat ćete eksperimentirati kako biste pronašli raspored hranjenja koji najbolje funkcionira. Nastavite dojiti dok vaše dijete ne napuni godinu dana, ako možete.

Definitivno možete dojiti nakon jedne godine smjernica; zapravo, produženo dojenje ima mnogo prednosti za razvoj mozga, imunološki sustav i povezanost majke i djeteta. No, prema statistikama o dojenju koje je prikupio CDC iz cijele Amerike, samo oko 15 posto majki doji s 18 mjeseci.

Koliko dugo trebate dojiti? Dokle god možete

Zašto žene prestaju dojiti?

Zašto toliko žena prestane prije roka koji preporučuju AAP i WHO? "U ranim danima mame mogu prestati zbog boli" zbog problema poput napunjenosti ili bolnih bradavica, kaže Petersen. “Možda se i osjećaju kao da ne proizvode dovoljno majčinog mlijeka.” Oba ova problema proizlaze iz neadekvatne potpore dojenju i obuke u ranom majčinstvu.

Kako beba stari, majke bi također mogle prestati dojiti jer su jednostavno previše zauzete drugim životnim obavezama. "Pokušaj pumpanja prema pravilnom rasporedu i održavanje netaknute zalihe može biti izazov", kaže Petersen. Doista, mnoge žene odlučuju da je hranjenje adaptiranim mlijekom lakše nego ispumpavanje tijekom cijelog radnog dana.

Savjeti za uspješno dojenje

Ako želite dojiti tijekom preporučenog vremenskog okvira, možete poduzeti korake kako bi sve prošlo glatko.

Obrazujte se. Upis u grupe za podršku dojenju ili čitanje o dojenju može pomoći novim mamama da se pripreme. “Rano obrazovanje i podrška u vezi s problemima dojenja ključni su za pomoć majkama i bebama da dobiju dobar početak”, kaže Petersen. "Ovo im može pomoći da izbjegnu potencijalne kamene spoticanja i da ih s većim samopouzdanjem prevladaju."

Za sve nedoumice obratite se savjetniku za dojenje. Moguće je da ćete osjetiti curenje mlijeka, bolne bradavice, napunjenost i minimalnu proizvodnju mlijeka. Za rješavanje bilo kojeg od ovih problema, “preporučio bih rad s IBCLC-om (International Board Certified Lactation Consultant)”, kaže Petersen. “Većina bolnica ih ima u osoblju kao dio svojih porođajnih timova. Postoje i IBCLC-ovi koji rade u privatnoj praksi ili kao dio zdravstvenih klinika za žene koji vam mogu pomoći ako se pojave problemi nakon što napustite bolnicu.”

Potražite online zajednicu. Ako imate poteškoća, pokušajte pronaći zajednicu za dojenje na internetu. “Može biti nevjerojatno utješno razgovarati s drugim mamama koje su bile tu gdje jesi i znaju da su izašle s druge strane”, kaže Petersen.

Prioritet dajte dojenju. Nije lako uklopiti dojenje u svoj raspored, pogotovo nakon što se vratite na posao. Ali izdvajanje vremena za pumpanje poboljšat će zdravlje i majke i bebe. Apsolutno nije sramota ispumpati mlijeko kako biste nahranili svoje dijete, a mnogi uredi imaju sobe za dojenje namijenjene cijeđenju mlijeka. Doista, Zakon o pristupačnoj skrbi (dio Zakona o pravednim radnim standardima) zahtijeva od mnogih poslodavaca da osiguraju te sigurne prostore, kao i "razumne" neplaćene stanke za pumpanje.

Zaključak

Kako biste iskoristili prednosti dojenja, stručnjaci preporučuju da to radite što duže možete. I AAP i WHO preporučuju dojenje najmanje godinu dana. Međutim, adaptirano mlijeko je također izvrsna alternativa ako ne možete dojiti ili ako jednostavno ne želite.


Previous:

Next: