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Réveils nocturnes chez le bambin

Une fois passé le stade des tétées nocturnes, la plupart des parents veulent que leur bambin dorme jusqu'au matin.

Ce n'est pas toujours facile, mais ces conseils peuvent aider.

Les enfants développent vite des habitudes, et se réveiller la nuit pour manger peut devenir une habitude qui persiste même quand le bambin n'en a plus besoin. Pour aider votre bambin à briser l'habitude des réveils nocturnes :

• Gardez les lumières éteintes pendant les tétées nocturnes. Ne faites pas de ce moment un temps de discussion ou de jeu. Raccourcissez progressivement la durée de la tétée. Votre bambin peut se rendormir plus facilement s'il ne se réveille pas complètement.
• Surveillez les siestes diurnes. Vous devrez peut-être les raccourcir ou les avancer dans la journée pour que votre bambin dorme mieux la nuit.
• Certains parents choisissent de briser l'habitude en laissant leur bambin pleurer pendant une période définie – peut-être deux ou trois minutes – avant d'entrer dans la chambre. Si vous adoptez cette approche, ne prenez pas votre bambin dans vos bras et ne jouez pas avec lui. Au lieu de cela, remettez-le calmement au lit et dites : « C'est l'heure de dormir maintenant. » Puis quittez la pièce. Vous devrez peut-être répéter plusieurs fois jusqu'à ce qu'il s'endorme.
• Sur quelques jours, augmentez progressivement le temps avant d'aller vers votre bambin. C'est dur d'entendre les pleurs, mais cela fonctionne souvent avec le temps. (Si à tout moment vous avez des inquiétudes pour la sécurité ou le bien-être de votre bambin, allez vérifier immédiatement.)
• Après vous être assuré que votre bambin n'est ni malade ni blessé, vous pouvez aussi l'appeler pour le rassurer sans entrer dans la pièce.
• Certains parents trouvent efficace de se lever immédiatement, d'entrer dans la pièce et de rassurer en disant : « C'est l'heure de dormir. »
• Si votre bambin est assez grand et ne dort plus dans un lit à barreaux, faites un lit par terre dans votre chambre. Il pourra venir l'utiliser s'il se réveille la nuit.