Toddler formation Sommeil
Le sommeil ne est pas souvent considéré comme une compétence; Toutefois , lorsque vous êtes parents d'un enfant en bas âge , il peut aider à considérer dormir une compétence qui doit être enseigné .
Les enfants semblent être nés avec une résistance innée à sommeil qui ne se arrête pas à la petite enfance . Quand un enfant devient une résistance de sommeil de bébé peut devenir un problème important . Instructions de
Voici quelques lignes directrices pour aider un enfant à apprendre la compétence de sommeil .
Toddler sommeil de formation
1
Institut une routine ferme dans les heures après l'heure du dîner . Les enfants se épanouissent sur la routine , car il leur donne la stabilité . Après avoir mangé le dîner , permettre à un peu de temps de jeu calme et ensuite progresser dans une routine du coucher . Coucher commune activités courantes comprennent une baignoire , un snack , des histoires , se brosser les dents et un câlin de l'heure du coucher .
Quand les enfants reconnaissent la routine , ils en viendront à apprécier les motifs et gagneront la sécurité de savoir ce qui va arriver et ce est attend d'eux.
2
Gardez les temps de jeu incorporé dans une routine du coucher calme et tranquille . Les enfants ont besoin d'avoir une atmosphère calme pour les préparer à dormir . Se ils sont autorisés à jouer rambunctiously avant le coucher , ils peuvent avoir du mal à se installer dans leur lit et se endormir . Réduire la télévision après le dîner , car cela pourrait stimuler un enfant .
3
Gardez lumières au minimum pendant les routines du coucher . Une pièce sombre créera somnolence et aider un enfant à se détendre . Blottir et se sentir confortable est un excellent moyen d'encourager un enfant à se détendre et se sentir somnolent. Essayez de créer un environnement qui va induire le sommeil .
4
Réduire fin d'après midi sieste parce que cela peut souvent perturber un coucher en temps opportun pour un enfant en bas âge . Essayez de ne pas laisser un bébé dormir passé environ 15 heures . Cela devrait permettre de disposer d'un délai raisonnable pour coucher le soir .
5
Tuck un enfant après toutes les étapes de la routine ont été achevés . Si vous avez jeté de bonnes bases , vous devriez avoir un enfant assoupi qui endormi murmures , " Bonne nuit , " comme vous la pointe des pieds hors de la salle .
Si un enfant résiste pour une raison quelconque , réconforter lui mais rester ferme . Il va apprendre à partir de votre fermeté ce qui est attendu de lui et finira coopérer avec la routine du coucher vous avez établi .
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