• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Heures typiques de sieste l'après-midi pour les tout-petits

Tous les tout-petits sont des individus, donc les heures typiques de sieste varient. Beaucoup ont sommeil juste après le déjeuner. Le ventre plein, ils ont eu une matinée active à jouer, divertir maman et apprendre. D'autres peuvent avoir du mal à se calmer pour une sieste à n'importe quelle heure, et les plus grands peuvent tester vos talents de persuasion pour les faire s'allonger et se détendre.

Faire faire la sieste à votre tout-petit

Maintenez une heure et un lieu réguliers pour les siestes. Les tout-petits aiment la constance, et avoir leur lit, couverture et doudou familiers rend l'heure de la sieste plus facile pour tous. Votre enfant a peut-être un livre préféré qu'il aime entendre à la sieste ou un enregistrement musical favori. S'il résiste, essayez de le laisser regarder une pile de livres d'images ou écouter une histoire enregistrée.

Durée de la sieste

Selon le guide « No-Nonsense Napping Guide for Toddlers » de WebMD, une sieste d'environ 90 minutes est idéale. Mais certains préfèrent deux siestes plus courtes — une le matin, une l'après-midi — certains dorment jusqu'à 3 heures et quelques plus grands ont complètement arrêté la sieste. Si votre enfant résiste systématiquement à la sieste pendant plus de 2 semaines, il signale qu'il est temps d'arrêter.

Heures régulières de sieste

Avoir une sieste régulière rend plus probable que votre enfant soit prêt chaque jour. S'il va à la crèche, aligner l'heure de sieste de la crèche facilitera les choses pour la crèche et pour vous. Les tout-petits ont besoin d'un temps de repos dans la journée, donc même si le vôtre ne veut pas dormir, instaurez un temps calme pour livres, musique ou émissions TV sélectionnées.

Bienfaits des siestes

Votre tout-petit dépense beaucoup d'énergie à grandir et apprendre. Une sieste l'après-midi lui permet de recharger ses réserves et vous donne du répit pour le garder en sécurité. Un article de l'Hôpital pour enfants de St. Louis, « La sieste est-elle nécessaire ? », dit que les enfants qui font la sieste ont généralement une plus longue capacité d'attention et sont moins irritables. Un tout-petit qui a fait sa sieste est plus coopératif dans l'après-midi chargé quand les grands rentrent de l'école et que les parents préparent le repas.