Ne Enfants sieste Toujours à Trois Ans

Selon Elizabeth Pantley , auteur de " ? The No- Cry Solution Sleep " et d'autres livres parentales , environ 65 pour cent de trois ans prennent encore siestes . En comparaison, 85 pour cent des 2 ans , 25 pour cent des 4 ans et 15 pour cent des 5 ans sieste presque tous les jours . Elle affirme que la plupart des enfants abandonnent leur sieste entre les âges de 3 et 5 , se ils obtiennent suffisamment de sommeil la nuit . Chaque enfant est différent , et de continuer à offrir des conditions optimales de sieste et regarder des indices de comportement sont la meilleure façon de savoir si votre enfant a encore besoin d'une sieste .
Ce est Nap Temps

Connaître votre enfant a besoin d' une sieste est assez simple lorsque vous reconnaître les signes . Quand les enfants sont fatigués , certains se asseoir et regarder droit devant , en zones dehors , commence à clignoter ou se frotter les yeux et le bâillement. D'autres se tatillon et pleurent . Crankiness général est souvent un signe qu'il est temps sieste . Sachez également des signes plus subtils de la fatigue , comme des problèmes de problèmes scolaires ou de comportement , comme l'agressivité , l'inattention, l' impatience ou l'hyperactivité .
Resistance Is Futile

Dès que votre enfant se approche de la moins de 3 ans , vous remarquerez peut- elle se réveiller plus tôt de sa sieste ou ne montrant aucun signe qu'elle a besoin d'un . Cependant , si votre enfant résiste faire une sieste , il peut être tout simplement trop fatigué . Trois ans ne veulent généralement pas passer à côté de quelque chose et souvent lutter contre le sommeil pour cette raison. Si ce est le cas avec votre tout-petit , permettre à votre enfant de regarder à travers les livres ou jouer tranquillement dans sa chambre pour un certain laps de temps , plutôt que se affrontent , puisque vous ne pouvez pas la forcer à dormir .


de routine et de l'Environnement

Essayez d'utiliser la même routine de sommeil à la fois pour l'heure du coucher et de la sieste . Par exemple , permettre à votre enfant à faire quelque chose de reposant , chanter pour elle ou pour lire un livre comme un rituel avant d' heure de la sieste . Il suffit de l'envoyer à sa chambre pour une sieste ne va probablement pas être couronnée de succès si votre enfant est réglé à résister sommeil. Il est également utile d'avoir votre petit sieste dans le même environnement tous les jours . Cohérence aide votre enfant à associer son environnement avec des aller dormir .
Lorsque Nap temps est révolu

Pantley part quelques indices que votre enfant pourrait être prêt à renoncer à la sieste , comme tomber rarement endormi pendant la sieste désigné et reste dans une bonne humeur , avec des hauts et des bas et normales une personnalité cohérente , tout au long de la journée. En outre, si votre enfant a la capacité d'apprendre de nouvelles choses avec une facilité et une durée de une attention appropriée à son âge, elle peut être en mesure de le faire sans une sieste . Si elle va au lit à l'heure et dort bien la nuit , la sieste peut être une chose du passé . Un autre signe qu'il est temps de renoncer à la sieste est si votre enfant va se coucher plus tard et prend beaucoup de temps à se endormir la nuit sur ​​les jours quand elle a pris une sieste .

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