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Parler de fausse couche aux enfants

Lorsqu'une fausse couche survient, les personnes les plus difficiles à qui en parler sont parfois vos autres enfants. Selon l'âge de vos enfants et si vous leur avez annoncé la grossesse, vous devrez peut-être dire quelque chose.

Parler de la perte de grossesse aux enfants

Même en tant que parent, il peut être difficile de trouver quoi dire. Voici quelques points à garder à l'esprit quand vous parlez à vos enfants d'une fausse couche ou d'une mortinatalité.

Enfants plus âgés

Si vos enfants sont adolescents (ou pré-adolescents), soyez direct et expliquez ce qui s'est passé en termes qu'ils peuvent comprendre. Rassurez-les que vous allez bien et qu'une fausse couche ou mortinatalité ne signifie pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous.

Expliquez les raisons pour lesquelles la fausse couche et la mortinatalité surviennent et assurez-vous qu'ils comprennent que rien n'aurait pu être fait différemment pour prévenir la perte.

Reconnaissez que vos enfants plus âgés peuvent faire le deuil du bébé perdu avec vous. Le bébé que vous avez perdu était le frère ou la sœur de votre enfant aîné, et il peut aussi ressentir un sentiment de perte.

Vous pouvez permettre à vos enfants plus âgés de vous réconforter tant que vous reconnaissez qu'ils peuvent aussi être en deuil. Dans certains cas, une fausse couche peut rapprocher votre famille. Cela permet aussi aux enfants plus âgés de pratiquer l'empathie.

Bien que ces opportunités de connexion et de croissance n'enlèvent rien au deuil de votre famille après une fausse couche ou mortinatalité, elles peuvent être un petit « rayon de soleil ».

Enfants plus jeunes

Si vous avez annoncé la grossesse à vos jeunes enfants, vous devrez expliquer qu'il s'est passé quelque chose qui a causé la perte. Utilisez des mots et concepts qu'ils peuvent facilement reconnaître et comprendre.

Par exemple, les jeunes enfants peuvent ne pas comprendre des mots comme « fausse couche ». Vous devrez peut-être fournir des définitions et explications en termes plus simples.

Si vos enfants sont trop jeunes pour comprendre le concept de grossesse, ou si vous ne leur avez pas annoncé la grossesse, vous pouvez choisir de ne pas leur dire que vous avez fait une fausse couche.

Les enfants ont tendance à capter les émotions des adultes autour d'eux et leur comportement peut changer en réponse. Si vos jeunes enfants agissent de façon plus collante ou bouleversée que d'habitude, essayez d'être patient et compréhensif.

Vos enfants peuvent capter le fait que vous êtes triste sans savoir pourquoi. Dans ce cas, vous devrez peut-être fournir une certaine explication.

Aider les enfants à assimiler la nouvelle

Quel que soit l'âge de vos enfants, plusieurs stratégies peuvent les aider à traiter l'information que vous leur avez donnée. Voici quelques choses que vous pouvez faire.

Insistez sur le fait que ce n'est pas leur faute

Si vos enfants sont assez grands pour percevoir et comprendre que vous êtes triste, assurez-vous d'insister sur le fait que ce n'est pas leur faute (quelle que soit l'explication choisie). Vous devez leur faire comprendre clairement que vous êtes triste parce que le bébé vous manque, pas à cause de quelque chose qu'ils ont fait (ou pas fait).

Rassurez vos enfants que vous les aimez et répondez à toutes les questions qu'ils pourraient avoir sur ce qui s'est passé.

L'association britannique Miscarriage Association suggère aux parents d'utiliser une analogie où la grossesse est expliquée comme planter des graines dans un jardin — seules certaines graines deviennent des plantes complètes. Vous n'avez peut-être pas besoin d'entrer dans de grands détails avec de jeunes enfants. Vous pourriez préférer expliquer que le bébé ne grandissait pas correctement ou qu'il ne pouvait plus rester dans le ventre de maman et en rester là.

Encouragez une activité familiale

Quel que soit l'âge de vos enfants, envisagez de faire quelque chose ensemble en famille pour dire au revoir au bébé. Par exemple, vous pourriez choisir d'avoir un enterrement ou de planter un arbre en mémoire du bébé. Si vous êtes croyants, vous pourriez vouloir utiliser une tradition significative dans votre foi.

Pour les enfants (surtout les plus jeunes), la partie « rester assis tranquillement » du deuil requise lors de rassemblements ou services peut être difficile.

Créer un jardin commémoratif est une façon d'inclure vos enfants dans l'hommage à votre bébé. L'activité peut les aider à faire face à leur deuil tout en leur permettant de bouger.

Prendre soin de vous

Il y a un vieux dicton : « Si maman n'est pas bien, personne n'est bien. » Il y a beaucoup de vrai là-dedans. Les parents donnent le ton aux interactions familiales. L'une des tâches les plus importantes pour les parents est d'aider leurs enfants à trouver des moyens de faire face à leur propre deuil.

D'abord, ils doivent s'assurer qu'ils prennent soin d'eux-mêmes. Faire face à une fausse couche récente sera différent pour chaque parent. Les distractions peuvent aider, mais n'essayez pas de fuir votre deuil.

Résistez à l'envie de vous occuper à d'autres activités pour échapper à votre deuil. Faire son deuil, c'est reconnaître que votre fausse couche avait de l'importance — et que ça fait mal.

Appuyez-vous sur votre réseau de soutien d'amis et de famille. Trouvez des gens à qui parler qui sauront simplement écouter sans ressentir le besoin d'essayer de « réparer » les choses. Vous pourriez trouver du réconfort en parlant à d'autres qui ont vécu une fausse couche. Partager avec une autre personne peut être très guérisseur, mais seulement si l'autre personne gère bien sa propre perte.

Vous pourriez développer une dépression après une fausse couche. C'est normal. Vous pourriez aussi vivre un deuil compliqué, des troubles anxieux, voire un trouble de stress post-traumatique après une fausse couche.

Si vous devenez déprimé ou anxieux après une perte de grossesse, sachez que ce n'est pas un signe de faiblesse de chercher du conseil.

Si votre deuil vous semble aller au-delà du « deuil normal », parlez à votre médecin. Il peut vous aider à obtenir le soutien dont vous avez besoin. Rappelez-vous que prendre soin de vous est nécessaire avant de pouvoir aider votre famille à faire face.

L'essentiel

En tant que parents, nous faisons souvent tout pour protéger nos enfants de la tristesse et des mauvaises nouvelles. Malheureusement, il y a des moments où le désir de protéger nos enfants peut en fait les laisser se sentir plus seuls et effrayés.

Le deuil chez les enfants peut être très différent de celui des adultes. De plus, quand un enfant voit ses parents bouleversés, il peut tout faire pour les réjouir. Au milieu de leur deuil, les parents peuvent mal interpréter ce comportement comme signifiant que leur enfant n'est pas affecté par la perte.

En tant que parent, vous pouvez avoir du mal à leur parler de la perte. Vous seul connaissez la meilleure façon pour votre famille de traiter son deuil. Ce qui marche pour les autres ne sera pas nécessairement le mieux pour vous et vos enfants.

Faites confiance au fait que vous êtes dans la meilleure position pour aider votre enfant à faire son deuil.

Livres pour enfants sur la perte de grossesse

Il existe plusieurs livres qui peuvent vous aider à aborder le sujet de la perte de grossesse avec de jeunes enfants, notamment :

• Le rosier de Molly par Janice Cohn et Gail Owens. Ce livre s'adresse aux enfants de 4 à 7 ans et propose une anecdote où une jeune fille nommée Molly est triste à cause de la fausse couche de sa mère. Sa famille traverse son deuil ensemble et plante un rosier.
• On allait avoir un bébé, mais on a eu un ange à la place par Pat Schwiebert et Taylor Bill. Ce livre d'images de 24 pages vise à aider les parents à expliquer la perte de grossesse aux enfants.