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Ton corps change : Guide pour les filles autistes

Une fois ado, ton corps change — à l'intérieur et à l'extérieur. C'est une partie de la croissance. Ça s'appelle la puberté.

C'est quoi, la puberté ?

La puberté, c'est quand le corps passe de l'enfance à l'âge adulte. Les filles deviennent des femmes. Les garçons deviennent des hommes. Les changements se font lentement.

Quand les choses changent, ça peut faire un peu peur. Savoir à quoi s'attendre aide à se sentir mieux. Si tu as des questions, demande à ta maman, ton papa, ton médecin ou un autre adulte de confiance.

Comment mon corps change-t-il à l'extérieur ?

Pendant la puberté, tu auras :

• plus de taille
• une peau plus grasse et des boutons
• des seins (comme les gens ont toutes formes et tailles, les seins aussi. Il n'y a pas une taille « correcte ».)
• des poils sur d'autres parties que la tête : sous les bras, sur les jambes, autour du vagin (entre les jambes).
• une transpiration qui sent fort — surtout sous les bras.

Ces changements sont normaux et sains.

Comment mon corps change-t-il à l'intérieur ?

Même si ça ne se voit pas, beaucoup de choses se passent à l'intérieur. Le plus grand changement, c'est l'arrivée de tes règles (appelées menstruations).

C'est quand du sang sort de ton vagin, sans que tu sois malade ou blessée. Quand tu as tes règles, tu vois du sang sur ta culotte, sur le papier toilette ou dans la cuvette. Les filles peuvent porter une serviette hygiénique dans leur culotte pour absorber le sang. Certaines utilisent des tampons. Un tampon est un petit tube de coton qu'on insère dans le vagin pour absorber le sang.

Les règles arrivent généralement une fois par mois et durent 3 à 7 jours.

Pendant tes règles, tu peux te sentir irritée, fatiguée ou triste. Certaines filles ont mal au ventre. Si tu as mal ou ne te sens pas bien, dis-le à ta maman, ton papa ou l'infirmière de l'école.

Comment vais-je me sentir ?

La puberté peut provoquer de fortes émotions, comme de la colère. Tu peux aussi ressentir :

• Être heureuse une minute et triste la suivante.
• Trouver une autre personne mignonne et l'apprécier beaucoup.
• Avoir envie de te toucher dans ta zone intime.

Ces sentiments sont normaux et font partie de la croissance.

C'est quoi, « privé » ?

Privé veut dire quand tu es seule. Ta chambre et la salle de bain sont des endroits privés. Tu as aussi des parties privées de ton corps, celles couvertes par ton soutien-gorge et ta culotte. Certains changements de la puberté doivent être gérés en privé.

Ce qu'on fait en privé

Se toucher. C'est OK de toucher tes parties intimes quand tu es seule dans la salle de bain ou ta chambre, porte fermée. Ne touche pas tes parties intimes en public. Les lieux publics sont là où il y a d'autres gens : classe, restaurant, terrain de jeu.

Ta maman, ton papa ou ton médecin peuvent avoir besoin de vérifier ta zone intime pour qu'elle reste propre et saine. Personne d'autre ne doit la toucher, et tu ne dois jamais toucher celle d'un autre. Si quelqu'un (même un adulte) touche ta zone intime d'une manière qui te met mal à l'aise, dis « Non ! » et raconte-le à ta maman, ton papa ou un autre adulte de confiance.

Quand tu seras plus grande et prête à avoir un copain ou une copine, parle à un parent, un médecin ou un adulte de confiance pour apprendre sur le sexe et les relations saines.

Changer ta serviette. Quand tu as tes règles, tu dois porter une serviette ou un tampon pour absorber le sang. Tu dois la changer quand elle sent ou est pleine. Changer ta serviette se fait aussi en privé. Ta maman, ton papa ou un adulte de confiance peut t'apprendre à utiliser serviettes ou tampons.