Announcer sa grossesse à ses parents

Si vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte, vous n'êtes pas seule.

Vous pouvez vous sentir confuse, effrayée, sous le choc. Vous pensez peut-être : « Ce n'est pas possible. » Vous vous promettez d'être bien plus prudente à l'avenir. Et vous savez que vous devrez probablement le dire à vos parents.

Se préparer à en parler aux parents

Peu importe votre relation avec vos parents, vous vous demandez comment ils réagiront. C'est une chose si vos parents savent que vous avez des relations sexuelles et l'acceptent. C'en est une autre s'ils vous ont interdit de sortir ou si le sexe avant le mariage va totalement à l'encontre de leurs valeurs.

La plupart des parents sont quelque part entre les deux. Par exemple, certain(e)s ont des valeurs libérales mais sont quand même choqué(e)s d'apprendre que leur ado a eu des relations. Même les parents qui savent que leur ado est sexuellement actif peuvent être déçus ou inquiets pour l'avenir.

La personnalité de vos parents joue aussi dans leur réaction. Certain(e)s sont faciles à aborder ou calmes en crise. D'autres sont plus émotifs, stressent facilement, sont plus susceptibles de s'énerver ou pleurer, de crier ou s'exprimer fort.

La plupart des parents veulent soutenir leur fille enceinte (ou leur fils qui a mis une fille enceinte), même s'ils sont en colère ou contrariés au début. Mais certain(e)s peuvent réagir violemment et laisser la colère déborder. Si vous pensez que vos parents pourraient réagir ainsi — par exemple, s'ils ont des antécédents de violence physique — lisez la section « Se protéger » à la fin.

Certains parents ne montrent pas leurs sentiments tout de suite. Ils prennent le temps d'absorber la nouvelle. D'autres réagissent vite et on ne peut pas rater leur ressenti. Certain(e)s écouteront et seront sensibles à vos sentiments. D'autres passeront à l'action, prenant les commandes et vous disant quoi faire.

Réfléchissez à comment vos parents ont réagi à d'autres situations. Essayez d'imaginer comment ils pourraient répondre — mais rappelez-vous qu'il est impossible de vraiment savoir. Pourtant, anticiper peut vous aider à vous sentir préparé(e) pour la conversation prévue.

La conversation

D'abord, trouvez les mots. Vous pourriez dire : « J'ai quelque chose de difficile à vous dire. J'ai découvert que je suis enceinte. » Puis attendez. Laissez vos parents absorber ce que vous avez dit.

Préparez-vous à gérer la réaction. Qu'est-ce qui va suivre ? Vos parents seront-ils en colère, stressés, émotifs ? Vous feront-ils la morale ? Useront-ils de mots durs ? Poseront-ils mille questions ?

Il est bon de réfléchir à l'avance à ce que vous pourriez faire et ressentir. Par exemple, si un parent crie, vous voudrez être prêt(e) pour garder la conversation constructive et résister à l'envie de crier en retour.

Bien sûr, tous les parents ne crient pas. Beaucoup non. Même si les parents ont une forte réaction au début, la plupart veulent aider leurs enfants. Beaucoup d'ados sont surpris de voir à quel point leurs parents deviennent soutenants.

Cela peut aider de dire à vos parents que vous comprenez leurs sentiments et leur point de vue. Dire des choses comme : « Je sais que vous êtes vraiment en colère », « Je sais que ce n'est pas ce que vous vouliez pour moi », ou « Je sais que ce n'est pas ce que vous attendiez » peut les rendre plus compréhensifs. La clé est d'être honnête et de parler du cœur. Si vous dites ce que vous pensez qu'ils veulent entendre ou faites des déclarations juste pour les calmer, cela sonnera faux.

Laissez vos parents parler sans les interrompre. Écoutez ce qu'ils disent. Laissez-les se défouler s'ils en ont besoin.

Dites-leur comment vous vous sentez. Une partie de la conversation peut impliquer d'exprimer vos sentiments. Par exemple, si vous savez que vous les avez déçus et que vous en êtes désolé(e), dites-le. Dites-leur si vous êtes aussi déçu(e) de vous-même.

Vous pourriez dire : « Maman, Papa, je sais que je vous ai déçus. Je sais que vous êtes contrariés. Je suis vraiment désolé(e) de vous faire traverser ça. Je suis déçu(e) de moi aussi. »

Partagez vos peurs et inquiétudes, comme : « J'ai peur de comment je vais gérer ça, ce que mes amis penseront, ce que ça veut dire pour l'école. » Ou : « J'arrive pas à croire que ça m'arrive et je sais pas quoi faire. »

Mettre des mots sur ses sentiments demande beaucoup de maturité et ce n'est pas facile. Ne vous inquiétez pas si les mots ne sortent pas parfaitement ou si vous pleurez ou êtes émotif(ve) en les disant. Cela peut aider de réfléchir à vos sentiments à l'avance. Si vous n'arrivez pas à imaginer les exprimer à voix haute, envisagez de les écrire dans une lettre.

Si besoin, faites-vous aider pour annoncer la nouvelle. Une visite chez votre médecin ou dans une clinique de santé s'impose — pas seulement pour votre santé, mais pour obtenir plus d'infos et discuter de la réalité de votre situation. Vous voudrez comprendre vos options et explorer vos sentiments avec un professionnel expérimenté. Lors de la visite, le médecin, l'infirmier(e) ou le conseiller peut aussi vous aider à réfléchir à comment le dire à vos parents. Si vous voulez, ils pourraient même être présents pendant la conversation.

Discuter de vos décisions

Maintenant que vous l'avez dit à vos parents, vous aurez d'importantes décisions à prendre. En parler avec d'autres peut aider. Parfois les parents — y compris ceux de votre petit ami — peuvent apporter un nouvel angle ou des idées.

Quelle que soit votre décision, elle doit être ce que vous voulez, pas ce que quelqu'un d'autre veut que vous fassiez. C'est d'autant plus vrai si vous pensez que l'essentiel de l'éducation de l'enfant retombera sur vous. C'est un gros travail.

Devenir parent ado affecte votre éducation, emploi, avenir financier — et souvent celui de votre petit ami aussi. Plus de la moitié des grossesses adolescentes aboutissent à la naissance du bébé. Certain(e)s ados décident de garder le bébé. D'autres choisissent l'adoption. Certaines grossesses se terminent en fausse couche, et environ un tiers en avortement.

Parler de vos options n'est pas facile, surtout si aucune n'est ce que vous aviez en tête. Certaines familles ont besoin d'un conseiller pour aborder cette situation difficile et complexe de façon que chacun soit respecté et entendu.

C'est plus qu'une simple annonce

Parler à un parent de votre grossesse prend plus qu'une seule conversation. Dans les mois à venir, vous aurez probablement beaucoup de sentiments différents en même temps. Parfois choc et incrédulité. D'autres fois peur ou inquiétude. Vous pouvez vous sentir triste, coupable, en colère contre vous-même. Parfois, vous pourriez aussi vous sentir excitée et heureuse.

Certains jours vous serez prêt(e) pour la suite. D'autres, vous vous sentirez totalement impréparé(e) et confus(e). Vous aurez beaucoup d'émotions à trier et cela prendra du temps. Cela aide si vous pouvez en parler à un parent.

Se protéger

Pour certain(e)s parents, la nouvelle d'un bébé à venir ressemble à une terrible crise. Selon leurs croyances, valeurs culturelles, personnalité, ils peuvent ressentir honte, culpabilité, embarras. Ils peuvent être en colère et chercher un responsable. Parfois les parents hurlent, crient, insultent. Parfois la colère devient incontrôlable.

Vous connaissez votre parent et votre situation. Si vous devez leur dire que vous êtes enceinte mais pensez qu'ils pourraient réagir de façon à vous blesser, ayez quelqu'un d'autre avec vous quand vous le leur dites. Si vous craignez pour votre sécurité, demandez conseil. Une clinique pour ados comme Planning Familial, ou une ligne d'écoute grossesse ado, peut vous guider et vous orienter vers des ressources de soutien.

Bien sûr, la plupart des parents ne réagissent pas avec une colère extrême. L'essentiel est de se rappeler que chaque parent est différent et vous connaissez le vôtre le mieux.

Quand les parents vous soutiennent

Parler à vos parents quand vous le pouvez est une bonne façon de trier les nombreux sentiments et questions qui surgissent. Dans le meilleur des cas, ils peuvent vous aider à prendre des décisions importantes et soutenir vos choix. Ils peuvent être source de guidance et d'encouragement.

Parfois une situation difficile rapproche et renforce les liens. Parfois, contre toute attente, une situation difficile aide une famille à découvrir l'amour inconditionnel, le soutien, la bienveillance, le pardon, l'acceptation, le travail d'équipe et l'optimisme.

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