• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Parler à vos parents ou à d'autres adultes

Vous parlez probablement beaucoup plus à vos amis qu'à vos parents. C'est tout à fait naturel, même si vous avez une excellente relation avec eux.

Pourtant, il est précieux de bénéficier de l'aide, des conseils et du soutien d'un parent. Vous pouvez aussi trouver du soutien auprès d'autres adultes de votre entourage : un professeur, un mentor, un entraîneur que vous appréciez.

Au début, il peut sembler gênant de s'ouvrir, surtout sur certains sujets. Ou cela peut paraître plus difficile si vous n'avez pas eu de vraie discussion cœur à cœur depuis longtemps. Voici quelques astuces pour faciliter le dialogue.

Parlez de choses quotidiennes — et faites-le chaque jour

Plus on pratique quelque chose, plus c'est facile. Discuter avec les adultes de votre vie de sujets ordinaires crée du lien. Cela rend les conversations plus sérieuses beaucoup plus naturelles le moment venu.

Trouvez un sujet de conversation chaque jour. Restez bref et décontracté. Parlez de la performance de votre équipe au meeting d'athlétisme. Racontez quelque chose qu'un professeur a dit. Partagez un projet scolaire. Montrez un post ou une photo amusante. Même une conversation banale sur le menu du soir maintient la proximité.

Faites ensemble des activités qui vous plaisent à tous les deux. Allez marcher. Faites du sport ensemble. Cuisinez, mangez, jouez, faites de la musique, aidez-vous mutuellement, ou simplement passez du temps ensemble. Cela crée des occasions naturelles pour discuter.

Il n'est jamais trop tard pour commencer. Si la relation est tendue avec votre parent, allez-y doucement. Mentionnez la bêtise du chien. Regardez un film drôle ensemble pour partager un rire. Parler de petites choses peut être une porte d'entrée pour se rapprocher.

Comment aborder les sujets difficiles

Peut-être devez-vous annoncer une mauvaise nouvelle à un parent, comme un examen raté. Peut-être vous sentez-vous effrayé ou stressé par quelque chose. Ou vous voulez partager quelque chose de personnel, comme une personne qui compte pour vous. Mais vous ne savez pas comment ils réagiront. Ni comment vous vous sentirez en le leur disant. Ni comment trouver les mots.

Pour vous préparer, vous pouvez :

1. Réfléchissez à ce que vous attendez de votre parent

Voulez-vous leur dire quelque chose d'important ? Demander leur aide ? Voulez-vous qu'ils vous écoutent simplement ? Avez-vous besoin de leur soutien ? De leurs conseils ? De leur permission pour quelque chose ? Ou d'aide pour un problème ?

Ça aide d'être clair là-dessus. Mettez-le en mots. Par exemple :

• "J'ai un problème à vous raconter. Je veux juste que vous m'écoutiez pour l'instant, pour que vous sachiez ce qui me tracasse. Je ne suis pas prêt pour des conseils."
• "J'ai besoin de votre avis sur quelque chose. On peut en parler ?"
• "J'ai besoin de votre permission pour partir en voyage scolaire la semaine prochaine. Je peux vous en parler ?"

2. Identifiez ce que vous ressentez

Êtes-vous inquiet de la réaction d'un parent ou d'un autre adulte ? Effrayé qu'ils soient en colère ou déçus ? Gêné d'aborder un sujet sensible ou personnel ? Vous sentez-vous coupable parce que vous avez eu des ennuis ? Ne laissez pas ces émotions vous empêcher de parler. Au contraire, faites-en partie de la conversation.

Mettez vos sentiments en mots. Par exemple :

• "Je veux vous dire quelque chose de personnel. Et j'ai peur de votre réaction. Mais je veux vous le dire quand même."
• "J'ai besoin de vous parler. Mais j'ai peur de vous décevoir."
• "Je dois vous parler de quelque chose. C'est un peu embarrassant."
• "J'ai quelque chose à vous dire. Je ne suis pas fier de ce que j'ai fait, et vous serez peut-être en colère. Mais je sais que je dois vous le dire. Pouvez-vous m'écouter jusqu'au bout ?"

3. Choisissez le bon moment

Trouvez un moment où votre parent ou l'adulte concerné n'est pas occupé par autre chose. Demandez : "On peut parler ? C'est un bon moment ?" Et lancez-vous.