Parler à vos parents ou à d'autres adultes

Vous parlez probablement beaucoup plus à vos amis qu'à vos parents. C'est naturel, même si vous et vos parents avez une excellente relation.

Toujours, c'est bien d'avoir l'aide d'un parent, Conseil, et soutien. Vous pouvez obtenir le soutien d'autres adultes dans votre vie, trop. Peut-être qu'il y a un professeur, mentor, ou coach avec qui vous aimez parler.

En premier, il peut sembler difficile de s'ouvrir, surtout quand on parle de certains sujets. Ou cela peut sembler plus difficile si cela fait longtemps que vous n'avez pas eu un bon cœur à cœur. Voici quelques conseils pour faciliter la conversation.

Parlez des choses de tous les jours - et faites-le tous les jours

Plus tu fais quelque chose, plus c'est facile. Parler aux adultes de votre vie de choses de tous les jours crée un lien. Cela facilite les choses lorsque vous avez besoin de discuter de quelque chose de plus sérieux.

Trouvez quelque chose à discuter chaque jour. Vous pouvez le garder bref et décontracté. Parlez de la performance de votre équipe lors de la compétition d'athlétisme. Partagez quelque chose que l'un de vos professeurs a dit. Parlez-leur d'un projet d'école. Partagez une publication ou une image amusante. Même une petite discussion sur ce qui est pour le dîner peut vous garder proche.

Faites des choses ensemble que vous aimez tous les deux. Aller se promener. Entraînez-vous ensemble. Cuisiner, manger, jouer, faire de la musique, aider, ou tout simplement passer du temps ensemble. Cela vous donne une chance d'avoir une conversation informelle.

Il n'est jamais trop tard pour commencer. Si les choses semblent tendues entre vous et vos parents, l'aise dedans. Mentionnez cette chose mignonne que le chien a faite. Regardez un film amusant ensemble pour partager un rire. Parler de petites choses peut être un moyen de se rapprocher si vous en avez besoin.

Comment parler de sujets difficiles

Peut-être que vous avez besoin d'annoncer une mauvaise nouvelle à un parent, comme échouer à un examen. Peut-être que vous vous sentez effrayé ou stressé à propos de quelque chose. Ou il y a quelque chose de personnel que vous voulez partager, comme une personne spéciale dans votre vie. Mais vous ne savez pas comment ils vont réagir. Ou comment il se sentira de leur dire. Ou comment vous trouverez les mots.

Pour vous aider à vous préparer, vous pouvez:

1. Pensez à ce que vous voulez ou avez besoin de votre parent.

Veux-tu raconter eux quelque chose d'important? Interroger pour leur aide ? Voulez-vous qu'ils Ecoutez et vous entendre? Avez-vous besoin de leur Support ? Ou leur Conseil ? Avez-vous besoin de leur autorisation pour quelque chose? Ou aider avec un problème que vous rencontrez?

Cela aide si vous êtes clair sur ce que vous voulez. Mettez-le en mots. Par exemple:

  • « J'ai besoin de te parler d'un problème que j'ai. Je veux juste que tu écoutes maintenant pour que tu saches ce qui me tracasse. Je ne suis pas encore prêt à recevoir des conseils.
  • « J'ai besoin de vos conseils à propos de quelque chose. Pouvons-nous parler ?
  • « J'ai besoin d'obtenir votre permission pour partir en voyage scolaire la semaine prochaine. Puis-je vous en parler ?

2. Pensez à ce que vous ressentez.

Es-tu préoccupé sur la façon dont un parent ou un autre adulte pourrait réagir ? Effrayé qu'ils seront fous ou déçus ? Embarrassé parler de quelque chose de sensible ou personnel ? Ressentir coupable parce que tu as des ennuis ? Ne laissez pas ces sentiments vous empêcher de parler. Au lieu, laissez vos sentiments faire partie de la conversation.

Mettre des mots sur les sentiments . Par exemple:

  • « Je veux te dire quelque chose qui est assez personnel. Et je m'inquiète de la façon dont tu vas réagir. Mais je veux te le dire quand même.
  • « J'ai besoin de te parler. Mais j'ai peur de te décevoir.
  • « J'ai besoin de te parler de quelque chose. Mais c'est un peu embarrassant.
  • "J'ai quelque chose à te dire. Je ne suis pas fier de ce que j'ai fait, et vous pourriez être fou. Mais je sais que je dois te le dire. Pouvez-vous m'entendre?"

3. Choisissez un bon moment pour parler.

Trouvez un moment où votre parent ou l'adulte à qui vous voulez parler n'est pas occupé à autre chose. Interroger, « Pouvons-nous parler ? C'est le bon moment maintenant ? Puis, commencez tout simplement.

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