5 façons de secouer la timidité

Avoir un style timide n'est pas nécessairement un problème. Il est parfaitement normal de prendre le temps de s'habituer à de nouvelles personnes et situations. Mais la timidité empêche certaines personnes d'être aussi à l'aise ou sociables qu'elles le voudraient.

Certaines personnes veulent se sentir moins timides pour avoir plus de plaisir à socialiser et à être elles-mêmes avec les autres. Voici quelques conseils pour surmonter les sentiments de timidité :

  1. Commencez petit avec les gens que vous connaissez. Pratiquer des comportements sociaux comme le contact visuel, langage corporel confiant, présentations, banalités, poser des questions, et des invitations avec les personnes avec qui vous vous sentez le plus à l'aise. Le sourire. Construisez votre confiance de cette façon. Ensuite, lancez-vous pour le faire avec de nouveaux amis, trop.
  2. Pensez à quelques amorces de conversation. Souvent, la partie la plus difficile de parler à quelqu'un de nouveau est de commencer. Pensez aux ouvreurs de conversation, comme vous présenter ("Bonjour, Je suis Chris, nous sommes dans la même classe d'anglais"), faire un compliment ("Cette veste te va bien"), ou poser une question (« Savez-vous quand notre rapport est dû ? »). Être prêt avec un démarreur de conversation (ou quelques-uns) facilite l'approche de quelqu'un.
  3. Répétez quoi dire. Lorsque vous êtes prêt à essayer quelque chose que vous avez évité à cause de votre timidité, comme un appel téléphonique ou une conversation, notez ce que vous voulez dire à l'avance. Répétez-le à haute voix, peut-être même devant le miroir. Alors faites-le. Ne vous inquiétez pas si ce n'est pas exactement comme vous avez pratiqué ou si ce n'est pas parfait. Peu de choses que font les personnes qui semblent plus confiantes sont parfaites non plus. Soyez fier d'avoir essayé. La prochaine fois, ce sera encore mieux parce que ce sera plus facile.
  4. Donnez-vous une chance. Trouvez des activités de groupe où vous pouvez être avec des personnes qui partagent vos intérêts. Donnez-vous une chance de pratiquer la socialisation avec ces nouvelles personnes, et apprenez à les connaître lentement. Les personnes timides s'inquiètent souvent d'échouer ou de la façon dont les autres les jugeront. Des inquiétudes et des sentiments comme ceux-ci peuvent vous empêcher d'essayer. Si l'autocritique joue un rôle pour vous, demandez-vous si vous seriez aussi critique envers votre meilleur ami. Il y a de fortes chances que vous soyez beaucoup plus tolérant. Alors traitez-vous comme votre meilleur ami. Encouragez-vous au lieu de vous attendre à échouer.
  5. Développez votre affirmation de soi. Parce que les personnes timides peuvent être trop préoccupées par les réactions des autres, ils ne veulent pas secouer le bateau. Cela ne veut pas dire qu'ils sont mauviettes ou lâches. Mais cela peut signifier qu'ils sont moins susceptibles de s'affirmer. S'affirmer, c'est parler pour soi quand il faut, demander ce que vous voulez ou avez besoin, ou dire à d'autres personnes quand elles marchent sur vos orteils.

Surtout, Soistoimême. C'est bien d'essayer différentes approches conversationnelles que vous voyez d'autres utiliser. Mais dites et faites ce qui correspond à votre style. Être le vrai vous - et oser vous faire remarquer - est ce qui attire les amis.

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