Votre estime de soi : quiz d'auto-évaluation
On entend beaucoup l'importance de l'estime de soi. Elle influence bonheur et réussite. Mais pour certains, elle est fragile : ballottée par l'entourage et la voix intérieure.
Ce quiz donne un aperçu des facteurs qui affectent VOTRE estime de soi — pour apprendre à la construire et la protéger.
Note : le quiz interactif original n'est pas reproduit ici. Consultez la version en ligne pour le passer. Cette fiche présente le concept et l'objectif.
- L'estime de soi fluctue selon : réussite/échec perçus, regard d'autrui, dialogue intérieur, comparaison sociale, sentiment de compétence.
- Signes estime fragile : hypersensibilité critique, évitement défis, repli, perfectionnisme paralysant, besoin validation constante.
- Signes estime solide : acceptation imperfections, résilience épreuve, affirmation besoins, célébration progrès, compassion envers soi.
- Pistes renforcement : bienveillance envers soi, objectifs réalistes, focus progrès (pas perfection), entourage soutenant, thérapie si besoin.
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