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Quelqu'un répand des rumeurs sur moi. Que puis-je faire?

Il y a cette fille à l'école, et on ne s'entend pas vraiment. Elle continue de répandre des rumeurs sur moi et les gens se retournent contre moi. Que dois-je faire?
– Sam*

Certaines personnes répandent des rumeurs pour intimider les autres et gagner en statut ou en popularité. Mais répandre des rumeurs comme moyen de retourner les gens contre quelqu'un est une forme d'intimidation - et cela peut avoir de graves conséquences pour la personne qui le fait.

Répandre des ragots méchants en personne ou en ligne n'est pas une façon décente ou mature d'agir. Ça fait mal à la personne dont on parle, et ça intimide les autres.

Malheureusement, quand d'autres voient ce genre de chose se passer, ils ne défendent pas toujours ce qui est juste. Ils peuvent devenir moins amicaux avec la personne dont on parle parce qu'ils ont peur de devenir la prochaine cible. Cela ne veut pas dire qu'ils s'en moquent. En réalité, voir quelqu'un d'autre se faire intimider fait que les autres se sentent mal. L'intimidation est comme la pollution par la méchanceté. Cela affecte tout le monde dans l'environnement.

Nous n'avons pas besoin d'être de bons amis avec tout le monde - ou même comme tout le monde. Mais ne pas aimer une autre personne ne donne pas à quelqu'un le droit de répandre des rumeurs, potins, ou des dénigrements. Agir ainsi montre un manque de courage. C'est une fausse façon de gagner en popularité ou en statut dans le groupe.

La vraie popularité vient du fait de se sentir à l'aise avec soi-même. Les gens qui sont vraiment appréciés traitent tout le monde avec respect et équité. Ils ne rabaissent pas les autres et n'essaient pas de gagner du pouvoir en ayant des « adeptes ». Ils sont confiants et sûrs d'eux, ils n'ont donc pas à recourir à ce genre de comportement.

Alors, que pouvez-vous faire si vous êtes la cible de rumeurs et de harcèlement social ?

Tournez-vous vers un adulte de confiance pour obtenir de l'aide. Parlez à quelqu'un à qui vous pouvez vous confier, comme un parent, prof, conseiller d'école, ou entraîneur. Faites savoir à cette personne ce que vous vivez. Tenez-le au courant de ce qui se passe, alors même que les choses commencent à s'améliorer. Un confident adulte de confiance peut vous aider à vous sentir plus soutenu et moins seul. Plus, les adultes peuvent prendre des mesures pour mettre un terme aux rumeurs et aux commérages.

Trouvez vos amis. Trouvez un ou deux amis qui resteront à vos côtés et qui n'écouteront pas les rumeurs. Si tu veux, partagez ce que vous ressentez avec ces amis. Ne vous attardez pas sur la situation, bien que. Passez du temps et de l'énergie à vous amuser avec vos amis et à faire des activités que vous aimez.

Parlez. Envisagez de parler à la fille qui répand des rumeurs. Si vous le pouvez, approchez-vous d'elle. Dites calmement quelque chose comme, "Je sais qu'on ne s'entend pas. Tu n'es pas obligé de m'aimer, mais tu dois arrêter de répandre des rumeurs sur moi et de parler dans mon dos." Ne sois pas en colère ou méchant. Évitez de crier. Dites simplement ce que vous voulez calmement, clairement, avec assurance, et avec maturité. Après avoir dit ce que vous voulez, vous pouvez simplement vous en aller. Il n'est pas nécessaire d'attendre qu'elle réponde. Laissez-la réfléchir à ce que vous avez dit.

Avant d'essayer de parler à la fille, bien que, parler avec un adulte de ce qu'il faut dire et comment l'aborder. Chaque situation est différente, et vous voulez vous assurer que les choses ne se transforment pas en plus de méchanceté, en hurlant, ou se battre. Il peut également être utile d'avoir un ami avec vous lorsque vous parlez à la fille.

Prenez soin de vous. Faites des choses qui renforcent votre confiance et vos sentiments positifs. Traverser une situation comme celle-ci peut être difficile et douloureux. Rassemblez votre force intérieure, obtenir le soutien de personnes qui se soucient, se concentrer sur les choses positives, et crois en toi. Ces choses peuvent vous aider à traverser une situation difficile et à en sortir plus fort.

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