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Quelqu'un propage des rumeurs sur moi. Que puis-je faire ?

Il y a cette fille à l'école, et on ne s'entend pas vraiment. Elle continue de propager des rumeurs sur moi et les gens se retournent contre moi. Que devrais-je faire ?
– Sam*

Certaines personnes propagent des rumeurs comme moyen d'intimider les autres et gagner du statut ou de la popularité. Mais propager des rumeurs pour tourner les gens contre quelqu'un est une forme de harcèlement (bullying) — et ça peut avoir de graves conséquences pour la personne qui le fait.

Propager des commérages méchants en personne ou en ligne n'est pas une façon décente ou mature d'agir. Ça blesse la personne dont on parle, et ça intimide les autres.

Triste, quand les autres voient ce genre de chose se passer, ils ne défendent pas toujours ce qui est juste. Ils peuvent devenir moins amicaux envers la personne dont on parle parce qu'ils ont peur de devenir la prochaine cible. Ça ne veut pas dire qu'ils ne se soucient pas. En fait, voir quelqu'un d'autre se faire harceler fait que les autres gens se sentent mal. Le harcèlement, c'est comme de la pollution de méchanceté. Ça affecte tout le monde dans l'environnement.

On n'a pas à être bons amis avec tout le monde — ou même à aimer tout le monde. Mais ne pas aimer une autre personne ne donne pas à quelqu'un le droit de propager des rumeurs, des comméragots, ou des insultes. Agir comme ça montre un manque de courage. C'est une fausse façon de gagner de la popularité ou du statut dans le groupe.

La vraie popularité vient de se sentir à l'aise avec soi-même. Les gens qui sont vraiment bien aimés traitent tout le monde avec respect et équité. Ils ne rabaissent pas les autres ou n'essaient pas de gagner du pouvoir en ayant des "suiveurs." Ils sont confiants et surs d'eux, donc ils n'ont pas à recourir à ce genre de comportement.

Alors que pouvez-vous faire si vous vous retrouvez la cible de rumeurs et de harcèlement social ?

Tournez-vous vers un adulte de confiance pour du soutien. Parlez à quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance, comme un parent, professeur, conseiller scolaire, ou entraîneur. Faites savoir à cette personne ce que vous traversez. Tenez-le ou la au courant de ce qui se passe, même quand les choses commencent à aller mieux. Un confident adulte de confiance peut vous aider à vous sentir plus soutenu et moins seul. En plus, les adultes peuvent prendre des mesures pour mettre fin aux rumeurs et commérages.

Trouvez vos amis. Trouvez un ami ou deux qui resteront à vos côtés et qui n'écouteront pas les rumeurs. Si vous voulez, partagez ce que vous ressentez avec ces amis. Ne ruminez pas sur la situation, par contre. Passez du temps et de l'énergie à vous amuser avec vos amis et à faire des activités que vous appréciez.

Parlez. Envisagez de parler à la fille qui propage les rumeurs. Si vous pouvez, approchez-la. Dites calmement quelque chose comme : "Je sais qu'on ne s'entend pas. Tu n'as pas à m'aimer, mais tu dois arrêter de propager des rumeurs sur moi et de parler dans mon dos." Ne soyez pas en colère ou méchant. Évitez de crier. Dites juste ce que vous voulez calmement, clairement, avec assurance, et maturité. Après avoir dit ce que vous voulez, vous pouvez simplement partir. Il n'y a pas besoin d'attendre qu'elle dise quelque chose en retour. Laissez-la réfléchir à ce que vous avez dit.

Avant d'essayer de parler à la fille, parlez avec un adulte de ce qu'il faut dire et comment l'approcher. Chaque situation est différente, et vous voulez vous assurer que les choses ne tournent pas en plus de méchanceté, de cris, ou de bagarre. Ça peut aussi aider d'avoir un ami qui reste avec vous quand vous parlez à la fille.

Prenez soin de vous. Faites des choses qui renforcent votre confiance et vos sentiments positifs. Traverser une situation comme ça peut être difficile et douloureux. Rassemblez votre force intérieure, obtenez du soutien des gens qui tiennent à vous, concentrez-vous sur les choses positives, et croyez en vous. Ces choses peuvent vous aider à traverser une situation difficile et en sortir plus fort.

*Les prénoms ont été modifiés pour protéger la vie privée des utilisateurs.