Yoga pause étude (Vidéo)
Avez-vous déjà remarqué que si vous êtes bloqué sur quelque chose et que vous faites une petite pause, vous êtes souvent capable de résoudre le problème quand vous y revenez ? Ce genre de recentrage est exactement à quoi servent les pauses d'étude !
Le yoga fait une excellente pause d'étude car il aide à la fois le corps et l'esprit. Suivez cette routine pour vous étirer, vous rafraîchir et vous réénergiser.
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