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Sports et commotions cérébrales

Si vous faites du sport ou suivez des équipes professionnelles ou collégiales, vous savez probablement que les commotions cérébrales sont un problème grave. Faire du sport augmente le risque de chutes et de collisions avec des objets ou d'autres joueurs. Ceux-ci peuvent provoquer des commotions cérébrales, un type de lésion cérébrale. C'est vrai pour tous les sports, pas seulement les sports de contact comme le football et le hockey.

Tant que les gens font du sport, il y aura des commotions cérébrales de temps en temps. Mais porter le bon équipement de protection et jouer de la bonne manière peuvent réduire le risque de lésion cérébrale.

Si vous avez une commotion cérébrale, faire une pause dans le sport. S'assurer que vous laissez votre cerveau guérir complètement aide à prévenir les problèmes à long terme.

Comment se produisent les commotions cérébrales ?

Le cerveau est mou. Le corps le protège en l'amortissant dans le liquide céphalo-rachidien à l'intérieur d'un crâne dur. Parce que le cerveau flotte dans le fluide, il peut se déplacer et même cogner contre le crâne.

Une chute ou une collision qui fait cogner le cerveau contre le crâne peut blesser le cerveau. Il peut également déchirer les vaisseaux sanguins et blesser les nerfs. Ces blessures peuvent provoquer une commotion cérébrale, une perte temporaire de la fonction cérébrale normale.

Il existe de nombreuses façons dont les commotions cérébrales peuvent survenir dans le sport, tel que:

• plaquages ​​casque à casque dans le football
• être vérifié contre les planches au hockey
• diriger un ballon de manière incorrecte au football
• planche à roulettes ou vélo wipeouts
• collisions entre skieurs ou snowboarders

Comment puis-je prévenir une commotion cérébrale sportive?

Commencez avec le bon équipement

Tout le monde devrait porter un vêtement bien ajusté, casques et équipements de sécurité adaptés au sport lors de la pratique de sports de contact ou de vélo, faire du patin à roues alignées, faire de la planche à roulettes, planche a neige, ou skier. Vous ne pouvez pas empêcher toutes les commotions cérébrales. Mais les casques, protège-dents, et d'autres équipements de sécurité peuvent réduire le risque de lésion cérébrale.

Jouer la prudence

Le casque est votre première ligne de défense. Mais vous pouvez toujours avoir une commotion cérébrale parce que les casques n'empêchent pas les blessures de se produire sur le à l'intérieur . Si vous vous cognez la tête, ton cerveau peut encore cogner contre ton crâne, même si vous portez un casque.

Ne prenez pas de risques parce que vous pensez que votre couvre-chef vous protège . C'est l'une des raisons pour lesquelles il existe des règles dans le sport. Apprendre la bonne technique et développer les compétences nécessaires pour éviter les jeux dangereux peut réduire le risque de toutes sortes de blessures.

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Que faire si j'ai une blessure à la tête?

Si vous vous blessez à la tête en pratiquant un sport, arrêter de jouer immédiatement . Un coach doit savoir vous faire sortir du terrain. Mais si vous n'avez pas d'entraîneur, ou votre coach ne vous retire pas du jeu, sortir du jeu.

Si vous faites du ski ou du snowboard, demandez à la patrouille de ski de vous aider à descendre la pente. Si vous faites du skate ou du vélo, arrête de rouler. Ne prenez plus le risque de vous blesser à nouveau la tête. Une deuxième blessure à la tête peut entraîner une maladie appelée syndrome du second impact . Le syndrome du second impact n'arrive pas très souvent, mais il peut causer des lésions cérébrales durables et même la mort.

Si vous vous blessez la tête en pratiquant un sport organisé, un entraîneur ou un préparateur sportif peut vous examiner juste après votre blessure. Ceci est connu comme test en marge car cela peut arriver en marge d'un match. Les tests secondaires sont courants dans les écoles et les ligues sportives. En vous observant et en faisant quelques tests simples, une personne qualifiée peut voir si vous avez besoin de soins médicaux.

De nombreuses écoles ou ligues sportives testent les joueurs au début d'une saison sportive pour mesurer leur fonction cérébrale normale. Ces tests sont appelés tests de commotion cérébrale de base . Entraîneurs, formateurs, ou les médecins comparent souvent ces résultats de base avec des tests secondaires pour voir si le cerveau d'un joueur fonctionne correctement.

Quels sont les signes d'une commotion cérébrale ?

Si vous faisiez du sport et que vous vous cogniez la tête mais que vous n'aviez pas consulté de médecin lorsque cela s'est produit, soyez attentif aux signes d'une commotion cérébrale. Les commotions cérébrales n'apparaissent pas toujours tout de suite. Cela peut prendre jusqu'à 3 jours pour que les signes deviennent évidents.

Consultez un médecin dès que possible si vous pensez avoir une commotion cérébrale et développer l'un des problèmes suivants :

• mal de tête
• vertiges
• se sentir malade ou vomir
• difficulté de coordination ou d'équilibre
• Vision floue
• des troubles de l'élocution ou dire des choses qui n'ont pas de sens
• se sentir confus et étourdi
• difficulté de concentration, pensée, ou prendre des décisions
• difficulté à se souvenir des choses
• Se sentir fatigué
• avoir du mal à s'endormir
• dormir plus ou moins que d'habitude
• se sentir anxieux ou irritable sans raison apparente
• se sentir triste ou plus émotif que d'habitude

Quand puis-je retourner jouer après une commotion cérébrale ?

La question n°1 que se posent les athlètes après une commotion cérébrale est de savoir combien de temps ils peuvent recommencer à jouer. La réponse est simple :lorsqu'un médecin vous dit que tout va bien.

Les commotions cérébrales peuvent être délicates :vous pourriez vous sentir bien, mais ta pensée, comportement, et/ou l'équilibre peut ne pas être revenu à la normale. Seul un médecin peut dire ces choses avec certitude.

Il est essentiel d'attendre que le médecin dise que vous pouvez reprendre le sport en toute sécurité. Mais les gens se sentent parfois obligés de recommencer à jouer - ils craignent de laisser tomber l'équipe ou ils se sentent poussés par un entraîneur. C'est l'une des raisons pour lesquelles la plupart des États américains ont des règles concernant le moment où les enfants et les adolescents peuvent recommencer à faire du sport après une commotion cérébrale. Ces règles sont là pour protéger les joueurs afin qu'ils ne soient pas poussés à revenir trop tôt dans le jeu – lorsque le risque de nouvelle blessure est élevé.

Les médecins peuvent savoir de plusieurs manières si quelqu'un est prêt à reprendre le jeu. Un médecin vous considérera comme guéri lorsque :

• les signes et symptômes de commotion cérébrale ont disparu
• vous retrouvez toute votre mémoire et votre concentration
• vous n'avez pas de symptômes après le jogging, sprinter, redressements assis, ou des pompes

Lorsque votre médecin vous autorise à recommencer à faire du sport, la facilité de retour dans les choses. Arrêtez de jouer tout de suite si des symptômes réapparaissent (à nouveau ce syndrome du deuxième impact). Avec le bon diagnostic et le bon traitement, la plupart des adolescents souffrant de commotions cérébrales se rétablissent en une semaine ou deux sans problèmes de santé durables.