Qu'est-ce qui déclenche la poussée de croissance adolescente ?
La poussée de croissance pubertaire est pilotée par cascade hormonale interagissant avec génétique et environnement.
Moteurs hormonaux
- Hormone croissance (GH) : Sécrétion pulsatile surges, stimule IGF-1 → croissance os/muscle.
- Stéroïdes sexuels :
- Œstrogènes (filles) &Testostérone (garçons) : Accélèrent activité cartilages croissance → allongement rapide os longs.
- Entraînent aussi caractères sexuels secondaires et changements composition corporelle.
Plan génétique
- Potentiel taille, timing, tempo fortement héréditaires.
- Taille parents milieu prédit fourchette cible.
Modulateurs environnementaux
- Nutrition : Protéines, calcium, vitamine D, zinc critiques.
- Sommeil : GH pic sommeil profond; privation chronique freine croissance.
- Activité physique : Exercices portance renforcent densité osseuse.
Timing typique
- Filles : Début 8-13, pic ~12, fin ~15.
- Garçons : Début 9-14, pic ~14, fin ~17.
Variation normale. Si vélocité croissance semble anormale (trop rapide/lente, asymétrique), consultez pédiatre endocrinologue.
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