Les bases de l'hygiène

La puberté provoque toutes sortes de changements dans votre corps. Votre peau et votre cuir chevelu peuvent soudainement devenir gras très facilement. Chaque jour, il semble que de nouveaux cheveux poussent à différents endroits. A l'heure, vous semblez transpirer sans raison - et vous remarquerez peut-être qu'il y a des odeurs là où vous n'en avez jamais eu auparavant. Que devriez-vous faire à ce propos?

Ces changements corporels font partie intégrante du devenir adulte. Toujours, certains d'entre eux peuvent être une véritable source d'anxiété. Qui veut s'inquiéter de savoir si ses aisselles sentent mauvais, De toute façon?

Lisez ci-dessous pour plus d'informations sur certaines bases de l'hygiène - et apprenez comment traiter les cheveux gras, transpiration, et les poils du corps.

Cheveux gras

Les hormones qui créent l'acné sont les mêmes que celles qui peuvent vous donner l'impression de vous coiffer soudainement avec un peigne imbibé d'huile à moteur. Chaque mèche de cheveux a sa propre glande sébacée (huile), qui garde les cheveux brillants et imperméables. Mais à la puberté, lorsque les glandes sébacées produisent de l'huile supplémentaire, cela peut rendre vos cheveux trop brillants, huileux, et gras.

Se laver les cheveux tous les jours ou tous les deux jours peut aider à contrôler les cheveux gras. Des dizaines de shampooings sont disponibles dans les pharmacies et les supermarchés parmi lesquels choisir - la plupart des marques sont assez similaires, même si vous voudrez peut-être en essayer un spécialement formulé pour les cheveux gras. Utilisez de l'eau tiède et une petite quantité de shampoing pour faire mousser. Ne frottez pas et ne frottez pas trop fort - cela n'élimine pas mieux l'huile et peut irriter votre cuir chevelu ou endommager vos cheveux. Après avoir rincé, vous pouvez faire un suivi avec un conditionneur si vous le souhaitez; de nouveau, un pour les cheveux gras pourrait fonctionner le mieux.

Lorsque vous vous coiffez, portez une attention particulière aux produits que vous utilisez. Certains gels coiffants ou lotions peuvent ajouter de la graisse supplémentaire à vos cheveux, ce qui va à l'encontre du but de le laver en premier lieu ! Recherchez les formules indiquant « sans graisse » ou « sans huile ».

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Sueur et odeur corporelle

Transpiration, ou transpirer, vient des glandes sudoripares que vous avez toujours eues dans votre corps. Mais grâce à la puberté, ces glandes deviennent non seulement plus actives qu'avant, ils commencent également à sécréter différents produits chimiques dans la sueur qui dégage une odeur plus forte. Vous remarquerez peut-être cette odeur sous vos bras dans vos aisselles. Vos pieds et vos organes génitaux peuvent également avoir de nouvelles odeurs.

La meilleure façon de rester propre est de prendre un bain ou une douche tous les jours avec un savon doux et de l'eau tiède. Cela aidera à éliminer les bactéries qui contribuent aux odeurs. Porter des vêtements propres, des chaussettes, et des sous-vêtements chaque jour peuvent également vous aider à vous sentir propre. Si vous transpirez beaucoup, vous pourriez trouver que des chemises, T-shirts, des chaussettes, et les sous-vêtements en coton ou en d'autres matériaux naturels aideront à absorber la transpiration plus efficacement.

Si l'odeur de vos aisselles vous préoccupe, vous pouvez essayer d'utiliser un déodorant ou un déodorant avec antisudorifique. Les déodorants éliminent l'odeur de sueur en la couvrant, et les antisudorifiques arrêtent ou assèchent la transpiration. Ils viennent en bâtons, roll-on, gels, Vaporisateurs, et crèmes et sont disponibles dans n'importe quelle pharmacie ou supermarché. Toutes les marques sont similaires (et celles qui disent qu'elles sont faites pour un homme ou pour une femme sont similaires, trop, sauf pour certains parfums qui sont ajoutés).

Si vous choisissez d'utiliser un déodorant ou un antisudorifique, assurez-vous de lire les instructions. Certains fonctionnent mieux si vous les utilisez la nuit, alors que d'autres recommandent de les mettre le matin. Mais gardez à l'esprit que certains adolescents n'ont pas besoin de déodorants ou d'antisudorifiques. Alors pourquoi les utiliser si ce n'est pas nécessaire ? Les publicités pour les déodorants et les antitranspirants peuvent essayer de vous convaincre que vous n'aurez pas d'amis ou de rendez-vous si vous n'utilisez pas leur produit, mais si vous pensez que vous ne sentez pas et que vous prenez des bains ou des douches tous les jours et portez des vêtements propres, vous pouvez être bien sans eux.

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Poils

Les poils du corps dans de nouveaux endroits sont une chose sur laquelle vous pouvez compter - encore une fois, ce sont les hormones en action. Vous voudrez peut-être commencer à raser certains endroits où les poils poussent, mais c'est à vous de décider si vous le faites. Certains gars qui poussent les poils du visage aiment les laisser se développer en une moustache et une barbe. Certaines filles peuvent décider de laisser les poils sur leurs jambes et sous leurs bras tels quels. Tout dépend de vous et de ce avec quoi vous vous sentez à l'aise.

Si vous décidez de vous raser, que tu sois un gars ou une fille, vous avez quelques choix différents. Vous pouvez utiliser un rasoir traditionnel avec une crème ou un gel à raser ou vous pouvez utiliser un rasoir électrique. Si vous utilisez un rasoir ordinaire, assurez-vous que la lame est neuve et tranchante pour éviter les coupures et les entailles. La crème et le gel à raser sont souvent un meilleur choix que le savon car ils permettent de tirer plus facilement le rasoir contre votre peau. Certains des rasoirs les plus récents contiennent du gel à raser directement dans la zone de la lame, faire en sorte que même les débutants se sentent à l'aise de se raser.

Que vous vous rasiez les jambes, aisselles, ou visage, va lentement. Ce sont des zones délicates de votre corps avec beaucoup de courbes et d'angles, et il est facile de se couper si vous vous déplacez trop vite. Un adulte ou un frère ou une sœur plus âgé peut être d'une grande aide lorsque vous apprenez à vous raser. N'ayez pas peur de demander des pourboires.

Vous voudrez peut-être éviter de vous raser les poils pubiens, car lorsqu'ils repoussent, la peau peut être irritée et démangeaisons. Aussi, les gars peuvent réfléchir à deux fois avant de se raser la poitrine, et les filles devraient éviter de se raser le visage car le chaume qui repousse aura l'air épineux et plus épais, vous obligeant à vous raser encore et encore.

Si vous êtes une fille et que vous vous inquiétez des poils sur votre lèvre supérieure, reculez du miroir et vous verrez peut-être que les cheveux que tout le monde voit vraiment ne sont probablement pas aussi mauvais que vous le pensez.

Si vous décidez de vous débarrasser des poils indésirables du visage, recherchez les options et demandez conseil à un adulte ou à un frère plus âgé. De nombreux produits sont conçus pour les poils du visage, de l'eau de Javel qui atténue son apparence aux épilateurs spécialement conçus pour les poils du visage. Et certains nouveaux hydratants pour le visage sans huile sur le marché contiennent des substances qui rendent les poils du visage plus doux et moins visibles. Vous voudrez peut-être en essayer un avant d'opter pour la décoloration ou l'épilation.

Dans les rares cas où la pilosité faciale d'une fille suffit à causer de l'anxiété, un dermatologue ou un spécialiste de la peau peut utiliser des techniques d'élimination permanente telles que l'électrolyse. Dans certains cas, la croissance excessive des cheveux chez les filles peut être le signe d'un problème médical, comme le syndrome des ovaires polykystiques. Si vous êtes une fille qui s'inquiète de la pousse des cheveux, parlez-en à votre médecin.

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