Tabagisme passif : dangers et protections
Qu'est-ce que le tabagisme passif ?
Tout le monde sait que fumer est une mauvaise idée. Mais être près de quelqu'un qui fume est aussi mauvais pour votre santé.
Le tabagisme passif, c'est la fumée que les fumeurs expirent et celle qui s'échappe du bout de la cigarette, du cigare ou de la pipe.
Quels sont les dangers du tabagisme passif ?
La fumée secondaire contient des milliers de produits chimiques toxiques. La respirer augmente le risque de :
- infections pulmonaires (pneumonie)
- asthme
- toux, maux de gorge, reniflements, éternuements
- cancer
- maladies cardiaques
Que puis-je faire contre le tabagisme passif ?
Vous connaissez sûrement quelqu'un qui fume. Que vous fumiez ou soyez régulièrement exposé, il n'est jamais sain de respirer la fumée de tabac. Même une exposition occasionnelle ou brève pèse sur le corps.
Demandez aux fumeurs que vous connaissez de prendre ces deux mesures :
- Faites toutes leurs pauses cigarette à l'extérieur, loin des autres, surtout enfants et femmes enceintes. La fumée persiste dans l'air des heures après l'extinction. Si quelqu'un fume à l'intérieur, les autres la respirent aussi. Comme la fumée colle aux gens et leurs vêtements, en rentrant, les fumeurs doivent se laver les mains et changer de vêtements, surtout avant de tenir ou câliner des enfants.
- Ne fumez jamais dans une voiture avec d'autres personnes. Même en soufflant la fumée par la fenêtre, cela ne réduit presque pas l'exposition.
Tout comme le fumeur choisit d'allumer, les non-fumeurs ont le choix. Vous pouvez vous éloigner de la fumée des autres : à la maison, l'école, le travail, les restaurants, chez des amis ou de la famille.
Si vous fumez, essayez d'arrêter. Ce n'est pas facile car le tabac crée une forte dépendance. Mais de nombreux programmes et personnes peuvent vous aider à en finir. Et pensez aux bénéfices : vous aurez meilleure mine, vous sentirez mieux, sentirez meilleur, et aurez plus d'argent pour profiter du nouveau vous, plus sain !
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