Comment aider les adolescentes avec des phrases inspirantes

Les parents peuvent aider leurs filles adolescentes à comprendre et créer des phrases inspirantes pour faire face aux luttes quotidiennes de l'adolescence. Cette période apporte une large gamme d'émotions qui font sentir les adolescentes inadéquates, déprimées ou seules. Les phrases inspirantes peuvent les aider à se sentir puissantes et pleines d'espoir, malgré leurs humeurs fluctuantes.

Les faire rire

Concentrez-vous sur des phrases ou citations inspirantes qui font rire les adolescentes. Elles portent souvent sur les cycles menstruels, les amitiés complexes, les sautes d'humeur ou les garçons. Aborder les problèmes des adolescentes, comme le syndrome prémenstruel ou les problèmes hormonaux, de façon amusante et joyeuse peut apaiser les tensions et les rendre plus à l'aise avec leur corps en développement. « Si vous ne pouvez pas améliorer les choses, vous pouvez en rire », a écrit la chroniqueuse et humoriste Erma Bombeck. Encouragez les adolescentes à inventer leurs propres traits d'humour sur la puberté ou l'adolescence.

Offrir un soutien moral et émotionnel

Partagez des phrases ou citations qui offrent un soutien moral et émotionnel. Les adolescentes subissent la pression de performer socialement et scolairement, mais aussi de répondre aux standards de la société sur ce qui est sexy et attirant, selon la psychologue Barbara Greenberg dans « Psychology Today ». Discutez d'une citation qui montre à votre fille que vous comprenez son désir de se sentir voulue et acceptée : « De nos jours, la beauté est quelque chose qui semble si imposé. Toutes les filles, y compris moi, doivent apprendre à s'aimer telles qu'elles sont », a dit l'actrice et modèle pour ados Victoria Justice. Encouragez votre fille en lui rappelant tout le bon, le positif dans la vie. « Je ne pense pas à toute la misère mais à la beauté qui reste encore », a dit Anne Frank, auteure et victime de l'Holocauste.

Engager l'esprit rationnel

Trouvez des phrases qui font appel à l'esprit rationnel de votre ado, plutôt que de s'attarder sur les émotions douloureuses liées à la majorité. « Quand nous faisons de notre mieux, nous ne savons jamais quel miracle se produit dans notre vie, ou dans celle d'un autre », a dit Helen Keller. Offrez à votre fille un joli journal et encouragez-la à noter les phrases inspirantes qu'elle lit ou entend, et à en créer elle-même. Elle peut choisir de les partager avec vous ou non.

Ouvrir les portes de la communication

Cherchez des citations qui ouvrent la communication entre vous et votre adolescente. « Les parents se sentent souvent frustrés, inefficaces et "exclus" de la relation qu'ils espéraient avoir avec leurs filles – où ils pourraient consulter, guider, aimer et profiter d'elles », selon la psychologue clinicienne Lucie Hemmen dans « Psychology Today ». Pour garder les lignes de communication ouvertes, partagez une citation comme celle attribuée à Taylor Swift : « Intrépide, c'est avoir peur mais sauter quand même. » Dites à votre fille qu'elle est belle, forte et capable de gérer n'importe quelle situation. Renforcez votre croyance en partageant une citation appropriée. « Une femme est comme un sachet de thé – on ne sait jamais à quel point elle est forte tant qu'elle n'est pas dans l'eau chaude », a dit l'ancienne Première Dame Eleanor Roosevelt.

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