Activités pour aider une ado à s'exprimer
Les adolescentes disposent de multiples canaux pour exprimer leur personnalité unique. Cette exploration les aide à découvrir leurs forces innées, qui les guideront toute leur vie. L'essentiel : suivre la forme d'expression qui lui procure du bien-être et l'incite à donner le meilleur d'elle-même.
L'écriture
Poser le stylo sur le papier est parfois le seul moyen pour une ado d'extérioriser ses pensées, émotions, humeurs les plus intimes. Transcrire son monde intérieur lui donne les outils pour évacuer, créer, gagner en confiance. Journal intime, poésie, nouvelles, écriture libre : toutes ces formes nourrissent son art et, plus important encore, sa capacité à s'exprimer positivement et créativement.
La danse
La danse est un langage corporel gracieux et expressif. Mouvements, musique, coordination traduisent l'état d'âme de la danseuse. Sans l'émotion qu'elle y met, la technique reste plate. Flamenco, ballet, moderne : peu importe le style, la danse aide la jeune fille à exprimer ses émotions profondes et à affirmer son identité culturelle.
Art et photographie
Créer est un puissant vecteur d'expression. Peinture, charbon, pastel, aquarelle, crayon sur parchemin : l'ado dépose son intériorité sur la toile. Photographie noir et blanc ou couleur : elle capture joies et peines. Selon MaryAnn F. Kohl, éducatrice artistique (site Barnes & Noble), l'art aide les enfants à « travailler leurs sentiments et émotions », développe la créativité; le processus prime sur le résultat pour le développement du jeune.
La mode
Vêtements, accessoires, coiffure, maquillage : beaucoup de jeunes filles s'expriment par leur apparence. Elles adoptent un style, un thème. Les parents peuvent ne pas comprendre, mais comme le note le département américain de l'Éducation (Helping Your Child Through Early Adolescence) : « Votre ado veut peut-être se teindre les cheveux en violet et se percer le corps, mais ces expressions peuvent être indépendantes de son identité présente et future. »
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