Les ados et le multitâche

Si le multitâche est la façon dont beaucoup gèrent leur journée, cette méthode n'est pas idéale pour beaucoup d'adolescents. Changer d'activité réduit l'efficacité, ce qui peut nuire à la productivité d'un ado. En soutenant votre ado, guidez-le pour qu'il utilise le multitâche à bon escient.

Multitâche médiatique

Le multitâche médiatique — consommer plus d'une source de contenu média à la fois — est courant chez les ados. En fait, ils arrivent à caser 10h45 de consommation média dans 7h30 de consultation réelle par jour grâce au multitâche, selon un rapport 2010 de la Kaiser Family Foundation. Exemple : regarder la télé tout en naviguant sur smartphone et en textant des amis. Ou faire ses devoirs en écoutant de la musique et en textant.

Le basculement mental

Les ados pensent gérer le multitâche efficacement, mais faire plusieurs choses à la fois ralentit leur productivité et peut impacter l'apprentissage, selon un article de février 2009 sur le site de l'American Psychological Association, par Rebecca A. Clay. L'esprit n'exécute pas les tâches simultanément. Il doit basculer entre elles. À chaque bascule, quelque chose est perdu sur l'une ou l'autre tâche et l'esprit doit retrouver où reprendre. Comme le cerveau ado est moins développé que l'adulte, il est moins efficace. Les ados ne peuvent donc pas faire du multitâche aussi bien qu'ils le pourront adultes.

Résultats du multitâche

Quand les ados essaient d'apprendre en multitâche, la rétention est plus difficile, selon une étude 2006 dans « Proceedings of the National Academy of Sciences ». La mémoire souffre car le cerveau doit utiliser les ganglions de la base, moins efficaces pour l'apprentissage. En se concentrant sur une seule tâche, l'hippocampe — le « système de mémoire déclarative » — gère le travail. Les ados gros consommateurs de médias et multitâcheurs réguliers, surtout pendant les devoirs, peuvent avoir des notes moyennes ou mauvaises, selon la Kaiser Family Foundation. Le multitâche peut aussi les rendre submergés, confus et malheureux.

Recommandations

Si les ados doivent gérer beaucoup d'informations, ils ont aussi besoin de compétences pour se focaliser sur une tâche efficacement, conseille l'éducatrice Karen Bradley dans « Independent School » magazine. Se concentrer sur une tâche améliore la résolution de problèmes, la pensée créative et l'apprentissage approfondi pour mieux retenir. Encouragez votre ado à se focaliser sur une tâche, surtout quand il apprend. Dites-lui que des pauses régulières évitent la surcharge. Suggérez-lui d'entraîner sa mémoire à court terme pour la transférer en mémoire long terme.

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