L'amertume chez les adolescents

Il est courant que les adolescents ressentent de la colère et de la frustration quand les choses ne vont pas dans leur sens, mais quand la colère se transforme en amertume, les émotions peuvent peser sur votre adolescent et affecter toute la famille. Aider votre adolescent à reconnaître les signes et causes de l'amertume est un bon début. Apprendre à faire face aux frustrations et à laisser aller les sentiments amers permettra à votre adolescent de développer un cadre émotionnel sain.

Reconnaître les signes et symptômes

Bien que les adolescents soient souvent étiquetés comme lunatiques, les signes de l'amertume peuvent être bien plus sévères. Votre adolescent peut se retirer, exhiber une attitude négative, faire preuve d'apathie et de possessivité et posséder une attitude exigeante, selon les ministres de la jeunesse d'Abingdon Youth, une ressource de programme de ministère. Quand une blessure non guérie se transforme en amertume, votre adolescent peut aussi ressentir une jalousie intense, un manque de gratitude, de la paranoïa et de la rébellion. Tous ces comportements pourraient ultimement mener à des problèmes à la maison ou à l'école, ou même à des ennuis avec la loi.

Identifier les causes

Un adolescent ne se réveille pas un jour et décide de devenir amer. Des événements et expériences mènent à des sentiments amers et des épisodes de colère. Votre adolescent pourrait faire face au décès d'un membre de la famille, des difficultés à l'école, une rupture amoureuse ou amicale ou des désaccords avec des frères et sœurs, selon les experts de KidsHealth Nemours. Un adolescent peut encore être en colère à cause d'une punition ou conséquence récente qu'il a vécue et qu'il a trouvée injuste. Les changements de vie causés par le divorce et un changement dans la dynamique familiale peuvent aussi causer des sentiments amers chez votre adolescent.

Travailler sur les sentiments

Quand il est stressé, votre adolescent peut compter sur l'amertume et le ressentiment pour se sentir plus en contrôle de ses sentiments. S'accrocher à l'amertume aide souvent les gens à se sentir puissants face à des situations stressantes, selon la psychologue Dr Paula Bloom, contributrice de PBS. Malheureusement, le pouvoir est seulement temporaire, dit-elle. Aidez votre adolescent à reconnaître ses sentiments en discutant des signes et symptômes communs de la colère, de la frustration et de l'amertume. Les experts de KidsHealth Nemours recommandent de demander à votre adolescent de verbaliser comment elle se sent physiquement et mentalement quand elle est bouleversée. Respire-t-elle plus vite quand elle est en colère ? Ses muscles sont-ils tendus et ses poings serrés ? A-t-elle des maux de tête ou de ventre fréquents ? Si votre adolescent peut voir de première main comment l'amertume l'affecte physiquement et émotionnellement, elle peut être plus disposée à travailler sur les sentiments.

Enseigner le pardon

Même en tant qu'adulte, il est difficile de pardonner un acte qui vous a blessé ou offensé. Offrir le pardon et laisser aller l'amertume peut mener à moins d'anxiété, de stress et d'hostilité et favoriser des relations plus saines, selon les experts de la Mayo Clinic. Insistez auprès de votre adolescent que le pardon ne signifie pas que vous devez excuser les actions ou la responsabilité d'une autre personne. Cependant, le pardon apporte à votre adolescent la paix qui l'aide à libérer l'amertume et à avancer dans sa vie. Pour pardonner à un autre, il est important pour votre adolescent de réfléchir aux faits de la situation et de considérer comment l'amertume a affecté sa vie, son bien-être et sa santé. Le pardon lui permet aussi de libérer le pouvoir et le contrôle de l'amertume et de s'éloigner du rôle de victime.

Chercher de l'aide professionnelle

Si votre adolescent n'est pas disposé à pardonner et à passer outre l'amertume qui l'affecte physiquement et émotionnellement, il est important de faire appel à des professionnels. Cherchez des conseillers à l'école, des travailleurs sociaux et des thérapeutes dans votre communauté ou des groupes de soutien pour adolescents pour lui donner un exutoire pour parler de ses sentiments.

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