• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Activités d'affirmation positive pour adolescents garçons

La façon dont un ado se perçoit influence les issues de sa vie. Apprendre à intégrer des affirmations positives au quotidien lui permet de savoir quoi dire ou faire pour atteindre ses objectifs ou apprécier ce qu'il a. Faites participer votre fils à des activités d'affirmation pour construire son estime de soi.

Activités manuelles

Les ados garçons doivent exprimer leur gratitude pour le positif dans leur vie. Créer un tableau de gratitude rappelle de se concentrer sur ce qu'ils ont déjà. Qu'il écrive « GRATITUDE » en grand au centre d'une grande affiche. Qu'il découpe des images dans de vieux magazines ou utilise ses photos pour représenter ce pour quoi il est reconnaissant : famille, coéquipiers. Qu'il colle les images autour du mot. Laissez sécher. Autre option : choisir quelques mots positifs comme « espoir » ou « foi » à coller sur une planche en bois. Peindre les lettres en bois et les coller. Qu'il l'accroche dans sa chambre.

Écriture

Une simple carte de remerciement fait plaisir. L'ado peut réfléchir à un geste positif reçu et créer une carte. Qu'il tape un mot de remerciement à l'imprimante dans une carte vierge. Exemple : « Merci Maman pour mon plat préféré. C'était bon. J'apprécie toujours ta cuisine merveilleuse. » Qu'il décore la carte et la glisse dans une enveloppe. Pour sa propre estime, qu'il écrive 30 affirmations sur lui-même sur 30 fiches à se répéter quotidiennement : « J'ai la capacité d'être ce que je veux. » Il en lit une nouvelle chaque jour.

Jeux

Utilisez le jeu pour renforcer la confiance et l'habitude des affirmations. Qu'il pratique avec ses amis en duo ou en groupe. Jeu de groupe : ados en cercle, un rouleau de papier toilette à passer. Chacun arrache autant de morceaux qu'il veut. Chacun dit une affirmation positive par morceau pris : « Je suis confiant en moi. » Jeu à deux : version affirmation du « Pendu » avec des mots positifs comme « CROIRE » à deviner.

Défis concrets

Réaliser des tâches aide à incarner ses affirmations. Qu'il se répète des affirmations pour créer des objectifs. Qu'il fasse un tableau ou une liste de contrôle d'objectifs pour rester focus. Exemple : s'il veut bien cuisiner, « Je serai un bon cuisinier » et il s'inscrit à des cours. S'il veut réussir à l'école, « Je suis un bon élève » et il reste pour du soutien scolaire. Il coche les tâches accomplies.