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Planifier sa grossesse

Pourquoi planifier sa grossesse est important ?

Plus de la moitié des grossesses aux États-Unis ne sont pas planifiées. Beaucoup de femmes tombent enceintes sans y être vraiment préparées.

Planifier sa grossesse aide à avoir un bébé en bonne santé. Les bébés planifiés ont plus de chances de naître en bonne santé. En planifiant, vous êtes plus susceptible d'optimiser votre santé avant la conception et de bénéficier d'un suivi prénatal précoce et régulier. Le suivi prénatal est la surveillance médicale pendant la grossesse.

Comment planifier sa grossesse ?

Établissez un plan de vie reproductive : réfléchissez à si et quand vous voulez un enfant. Posez-vous ces questions :

• Combien d'enfants souhaitez-vous ?
• Quel écart d'âge entre eux ?
• Comment optimiser ma santé avant la grossesse ?
• Si j'ai des rapports sexuels sans vouloir d'enfant maintenant, comment éviter la grossesse ?

Parlez de ce plan avec votre partenaire avant la conception. Il n'y a pas de bonnes ou mauvaises réponses, et elles peuvent évoluer. Vous n'êtes pas obligés d'être d'accord sur tout; prenez le temps d'échanger.

La contraception (moyens contraceptifs, planification familiale) fait partie de ce plan. Elle évite les grossesses non désirées. Options : stérilet (DIU), implant, pilule, préservatifs. Demandez à votre médecin ce qui vous convient le mieux, à vous et votre partenaire.

Êtes-vous prêt(e) à devenir parent ?

Devenir parent change la vie. Échangez avec votre partenaire pour vérifier votre préparation mutuelle :

• Pourquoi voulez-vous un enfant ? Subissez-vous une pression ? L'un le souhaite-t-il plus que l'autre ? Pensez-vous tous deux aimer être parents ?
• Comment votre relation de couple va-t-elle changer ? Êtes-vous prêts pour ces changements ?
• Quel impact sur votre travail ou vos études ?
• Quel mode de garde ? L'un de vous reste-t-il à la maison ou faut-il une crèche ?
• Avez-vous des traditions religieuses ou culturelles à transmettre ? Êtes-vous d'accord dessus ?
• Êtes-vous prêts à prendre en charge un enfant potentiellement malade ou à besoins particuliers ?
• Êtes-vous prêts à avoir moins d'argent et de temps libre pour vous ?

Si vous n'avez pas de partenaire, posez-vous ces questions pour évaluer votre préparation à la parentalité solo.

Êtes-vous physiquement prête à tomber enceinte ?

Préparer son corps favorise une grossesse et un bébé en bonne santé. Première étape : la consultation préconceptionnelle. Ce bilan médical avant grossesse permet à votre médecin de s'assurer que vous êtes en bonne santé et que votre corps est prêt. Si vous n'êtes pas encore prête, il vous aidera à choisir une contraception jusqu'au moment venu.

Êtes-vous financièrement prête pour un bébé ?

Les bébés coûtent cher ! Avez-vous les moyens pour les couches, la garde ? Une assurance couvrant les soins du bébé ? Voici comment anticiper l'impact financier :

• Établissez un budget. Notez vos dépenses mensuelles (logement, transport, alimentation, vêtements, santé, autres). Comparez à vos revenus. Combien reste-t-il après les factures ? Il faudra peut-être réduire certaines dépenses.
• Commencez à épargner. Il n'est jamais trop tôt. Estimez le coût de la garde et des équipements bébé, et essayez d'épargner ce montant chaque mois.
• Consommez malin. Certains articles doivent être neufs (siège auto, lit), mais d'autres peuvent être d'occasion ou prêtés. Vérifiez que les équipements de sécurité respectent les normes actuelles. Consultez la Commission américaine de sécurité des produits de consommation pour les normes et rappels.

Qu'est-ce que le congé maternité et paternité ?

Le congé maternité (mère) et paternité (père), ou congé parental, est un arrêt de travail après la naissance (ou l'adoption). Si vous ou votre partenaire travaillez, renseignez-vous auprès de votre employeur (supérieur hiérarchique ou ressources humaines).

Grâce au Family and Medical Leave Act, les parents ayant travaillé au moins 1 an dans une entreprise de 50+ salariés peuvent prendre jusqu'à 12 semaines de congé non rémunéré. L'employeur doit vous réintégrer à votre poste à la fin du congé.

Et l'assurance maladie ?

L'assurance maladie aide à payer les soins. Elle est cruciale si vous prévoyez un bébé.

Vérifiez ce que votre assurance couvre avant et pendant la grossesse. Les plans doivent couvrir les soins préventifs (contraception, vaccinations) qui préviennent les problèmes. En choisissant un plan, anticipez vos besoins actuels et futurs (grossesse, bébé).

Ce qu'il faut savoir sur l'assurance vie

L'assurance vie verse un capital à vos bénéficiaires (conjoint, enfants) à votre décès. Vous pouvez la souscrire seul ou via votre employeur. Il existe plusieurs types et assureurs. Discutez avec votre partenaire du type et du montant nécessaires.

Vous devez désigner des bénéficiaires pour l'assurance vie, le testament et certains comptes bancaires/épargne. Votre conjoint et vos enfants peuvent en être.

Qu'est-ce que l'assurance invalidité de longue durée ?

Elle verse des revenus si vous êtes blessé(e) ou malade et incapable de travailler. Entre 35 et 55 ans, le risque d'incapacité de 90+ jours est plus élevé que celui de décès. Cette assurance protège votre famille si vous devez arrêter de travailler pour raison de santé. Souscription individuelle ou via l'employeur. Discutez-en avec votre partenaire.

Avez-vous besoin d'un testament ?

Oui. Un testament est un document légal indiquant vos volontés pour après votre décès : bénéficiaires, répartition des biens, gardien pour vos enfants. Vous pouvez faire appel à un notaire/avocat ou utiliser des ressources en ligne pour le rédiger vous-même.

Pour en savoir plus

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• CDC Show Your Love Campaign
• womenshealth.gov

Dernière révision : juin 2017