Comment aider votre bébé tourner à l'envers dans l'utérus

La position idéale pour un bébé d'être dans la naissance est la tête en bas , en face de votre colonne vertébrale et le dos contre votre ventre . Ce poste lignes votre bébé pour le chemin le plus facile grâce à votre bassin . Les bébés qui sont positionnés avec leurs pieds vers le bas , couché sur le côté face ou même votre estomac face à un risque accru de complications pendant l'accouchement . Ils ont un raccord à travers le bassin , ce qui peut conduire à un travail plus pénible et possible césarienne moment plus difficile . . Si votre bébé est dans une position de naissance non - optimale , en essayant de tourner la tête de votre bébé vers le bas peut augmenter vos chances d'une expérience de la naissance réussie
Instructions
1

Demandez à votre médecin ou sage-femme manipuler délicatement votre estomac - - une procédure appelée version céphalique externe ( ECV ) - après 36 semaines pour encourager un bébé " salto " dans la position tête en bas . Détendez vos muscles de l'estomac lors de la procédure avec des médicaments ou effort délibéré . Répétez l' ECV une seconde fois si la première tentative ne fonctionne pas . (Voir les références 3 )
2

Utilisez une inversion inclinée vers l'avant pour aider un bébé bouger dans la position tête en bas correct. Élevez vos genoux et les hanches de 12 à 20 pouces au-dessus de votre tête en position de sécurité , vous pouvez facilement se lever de sans tomber . Par exemple , se agenouiller au haut de l'escalier et tenez-vous avec vos bras , quelques marches à descendre . Demandez à quelqu'un de tenir fermement vos épaules pour vous soutenir. Maintenez la position pendant une à deux minutes pour se dégourdir les ligaments cervicaux . Répétez deux fois si vos muscles abdominaux sont lâches - vous pouvez facilement identifier les membres et la tête de votre bébé en appuyant sur ​​votre abdomen . Répétez une ou deux fois par jour pendant plusieurs jours si vos muscles abdominaux sont serrés - vous ne pouvez pas identifier les membres et la tête de votre bébé à travers votre peau
3

Tenter la Technique Alexander à . tourner une tête de bébé vers le bas à partir de 36 semaines ou plus tard . Agenouillez-vous sur vos mains et les genoux sur un tapis , en gardant vos mains droites sous vos épaules et vos genoux tendus sous vos hanches . Commencer à ramper très lentement , tirant délicatement une jambe il encore touche légèrement le sol . Déplacez-vous dans un rythme confortable, respirer profondément et de pause entre les étapes . Imaginez que vous êtes tiré lentement vers l'avant par un seul cheveu . Arrêt après 10 minutes et se pencher en avant dans la position du genou à la poitrine . Posez votre tête et les avant-bras sur le sol, placez vos mains à plat à côté de votre tête et de garder vos coudes en ligne droite avec vos épaules . Détendez-vous pendant quelques minutes avant de se lever . Répétez la technique de deux à trois fois par jour jusqu'à ce que votre bébé tourne .

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