• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Douleur de l'articulation sacro-iliaque au premier trimestre de grossesse

L'articulation sacro-iliaque se trouve de chaque côté de la colonne vertébrale, là où celle-ci rejoint le bassin. La douleur de cette articulation est souvent à l'origine des maux de dos pendant la grossesse, même au début quand la prise de poids n'est pas encore significative. Elle est parfois confondue avec la sciatique.

Fonction

Pendant la grossesse, le corps produit des hormones qui permettent aux ligaments maintenant les os du bassin de s'étirer et se relâcher. Cela permet au bassin de s'ouvrir pour accueillir le bébé pendant la grossesse et l'accouchement. Le mouvement de l'articulation sacro-iliaque peut provoquer de la douleur.

Avantages

Sans la flexibilité combinée des os du bassin féminin et l'adaptabilité des os du crâne fœtal non soudés, l'accouchement par voie basse serait extrêmement difficile, voire impossible. Généralement, l'articulation revient à son état normal après la période post-partum, bien que certaines femmes ressentent de la douleur pendant cette transition.

Période concernée

La douleur sacro-iliaque peut commencer au 1er trimestre et être l'un des premiers symptômes de grossesse. Elle peut aussi survenir à tout moment pendant la grossesse ou même post-partum.

Prévention et solutions

Les bascules pelviennes (pelvic tilts) renforcent les muscles abdominaux soutenant le dos. Faites à quatre pattes, elles déplacent le poids de l'utérus vers le haut et hors du bassin, renforcent et détendent le dos. Beaucoup de femmes trouvent soulagement dans le massage ou les soins chiropratiques. L'huile de millepertuis (St. John's Wort) peut être massée sur le bas du dos; l'herboriste Shannon Anton recommande 1 once d'huile de millepertuis mélangée à 6 onces d'huile porteuse (olive, amande), ou application directe si douleur sévère.

Considérations

À mesure que les ligaments s'assouplissent, la démarche change, produisant la « marche de canard » caractéristique. Comme votre démarche et votre centre de gravité changent, prenez soin d'éviter les blessures au bas du corps et les chutes.