Comment utiliser l'hypnose pendant l'accouchement
L'hypnose pendant l'accouchement est prisée pour un accouchement naturel ou pour retarder la péridurale. Elle induit un état de détente qui, théoriquement, réduit la tension et donc la douleur. Plusieurs façons de l'utiliser.
Instructions
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Suivez un cours HypnoBirthing ou HypBirth. Couples apprennent l'hypnose adaptée à l'accouchement (pas hypnose générale). Beaucoup rapportent un accouchement sans douleur.
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Procurez-vous un CD d'hypnose. Écoutez-le au moins 1 fois/jour pour apprendre à détendre votre corps. Pendant le travail, lancez-le. Ça aide à relaxer. Ne fonctionne pas si 1ère écoute = pendant le travail.
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Faites-vous hypnotiser par votre partenaire/accompagnant via des scripts. Entraînez-vous maintes fois pour efficacité en travail. Certains couples : voix du partenaire> voix enregistrée → relaxation plus profonde.
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