Le bilan des traumatismes à la naissance sur votre santé

Un traumatisme à la naissance est une détresse physique ou émotionnelle que vous pouvez ressentir pendant ou après l'accouchement. Pendant l'accouchement, vous pouvez vous sentir effrayé, impuissant ou non soutenu par ceux qui vous entourent. Après la naissance, vous pouvez vous sentir coupable ou insensible à cause d'événements indépendants de votre volonté. Vous pourriez même souffrir d'attaques de panique. Si cela se produit, sachez que vous n'êtes pas seul. Selon les National Institutes of Health, jusqu'à 45 % des nouvelles mères subissent un traumatisme à la naissance, et les effets peuvent se poursuivre longtemps après la naissance elle-même.

Facteurs de risque de traumatisme à la naissance

De nombreux facteurs, à la fois physiques et émotionnels, peuvent contribuer au traumatisme de la naissance, notamment :

  • Une expérience d'accouchement qui n'était pas ce que vous espériez
  • Complications à la naissance, y compris une déchirure vaginale ou des saignements excessifs
  • Césarienne d'urgence ou utilisation de forceps ou d'autres dispositifs médicaux
  • Vous ou votre bébé souffrez d'une blessure à la naissance
  • Votre bébé nécessitant des soins médicaux après la naissance
  • Ne pas recevoir les soins ou le soutien que vous attendiez de la part du personnel hospitalier

Toute signification négative que vous associez à l'accouchement peut rester avec vous pendant longtemps. Malheureusement, de nombreux parents pensent qu'ils devraient ignorer leurs sentiments et présenter un visage heureux au monde. Mais il est important de valoriser votre santé émotionnelle, de reconnaître que vos sentiments comptent et de donner une voix à votre expérience. C'est ainsi que vous commencez à guérir.

L'impact d'un traumatisme à la naissance sur votre vie

Le mythe persiste selon lequel avoir un bébé est censé être un événement naturel et joyeux, vous pourriez donc avoir du mal à accepter une expérience d'accouchement qui n'était pas ce à quoi vous vous attendiez. Vous pourriez avoir honte de vos sentiments ou même avoir peur d'être jugé, alors vous enterrez vos émotions dans l'espoir qu'elles s'en iront.

Mais les traumatismes non résolus ne disparaissent pas simplement. Il est important d'examiner vos sentiments pour comprendre pourquoi vous vous sentez comme vous le faites. Sinon, ces émotions négatives peuvent mijoter sous la surface, affectant votre vie quotidienne de manière plus ou moins importante.

Des recherches récentes suggèrent que les traumatismes peuvent également être transmis par votre ADN, affectant à la fois vos enfants et vos petits-enfants. Si vous pensez souffrir d'un traumatisme à la naissance, consultez votre médecin ou demandez conseil à un thérapeute certifié.

Partagez votre histoire de naissance comme moyen de guérison

Lorsque vous vivez une naissance traumatisante, les cicatrices émotionnelles peuvent rester avec vous pour toujours. L'une des meilleures façons de guérir d'une naissance effrayante est d'écrire votre histoire, puis de la partager avec d'autres parents et d'entendre leurs histoires en retour. Et ce ne sont pas seulement les histoires difficiles qui aident au processus de guérison. Les histoires de naissance positives sont tout aussi importantes pour vous aider à surmonter les traumatismes.

Avantages de partager votre histoire de naissance :

  • Vous aide à recadrer votre expérience et à lui donner un nouveau sens
  • Reconstruit votre confiance pour briser l'emprise du traumatisme
  • Vous permet de vous engager et de vous connecter avec d'autres parents
  • Vous redonne votre identité et le sens de vous-même

Comment écrire votre récit de naissance :
Téléchargez notre guide d'histoire de naissance pour obtenir des conseils sur la façon d'écrire votre histoire d'une manière personnelle, honnête et, surtout, apaisante.

Comment écrire votre récit de naissance :
Nous avons réservé une section spéciale de notre site Web où les parents peuvent communiquer entre eux sur des sujets importants. C'est un endroit idéal pour partager votre histoire de naissance quand et si vous êtes prêt.

Si vous pensez souffrir d'un traumatisme à la naissance, consultez un médecin ou un thérapeute. Trouvez des ressources et un soutien post-partum supplémentaires ici.

Pour les questions fréquemment posées sur les traumatismes à la naissance et d'autres problèmes de santé, consultez notre page FAQ.


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