Positions pour l'allaitement
La plupart des nouvelles mères essaient d'abord l'allaitement assises dans un lit d'hôpital, avec le bébé soutenu par un oreiller sur leurs genoux et calé dans leurs bras. Si vous choisissez cette position, relevez la tête du lit autant que possible et placez des oreillers derrière vous jusqu'à ce que votre dos soit confortable. Placez votre bébé sur un oreiller sur vos genoux (c'est une idée particulièrement bonne si vous avez accouché par césarienne) pour que sa tête soit au niveau de votre sein. Mettez des oreillers à vos côtés pour reposer vos bras afin qu'ils ne se fatiguent pas en milieu de tétée.
Installez-vous confortablement
À la maison, vous pouvez trouver un fauteuil utile. Si vous allaitez assise dans une chaise, assurez-vous qu'elle offre un bon soutien du dos et des bras et qu'elle n'est ni trop basse ni trop haute. Un ou deux oreillers glissés derrière votre dos peuvent rendre l'allaitement dans une chaise plus confortable, tout comme un petit repose-pied pour soutenir vos jambes. Il est toujours important de vous assurer que vous êtes confortable avant de commencer la tétée.
Que vous soyez assise dans le lit ou installée dans un fauteuil, gardez le dos droit mais détendu quand vous offrez le sein à votre bébé. Votre bébé peut avoir plus de difficulté à prendre le sein correctement si vous êtes penchée en avant ou en arrière. Cela change l'angle auquel le bébé reçoit le sein, et votre dos peut bientôt ressentir la tension de cette position. Si vos seins sont volumineux, vous pourriez vouloir placer une serviette roulée ou une couverture de réception sous votre sein pour garder la bouche de votre bébé à un angle droit avec le mamelon, en plus de soutenir le sein avec votre main.
Une fois que vous êtes confortablement positionnée, vous pouvez tenir votre bébé de plusieurs façons. En pratiquant l'allaitement avant de quitter l'hôpital, essayez plusieurs positions (pour votre bébé et pour vous) et demandez de l'aide à votre infirmière ou consultante en lactation si nécessaire. Allaiter dans plus d'une position peut aider à prévenir les mamelons douloureux et les canaux lactifères bouchés, car différentes positions drainent différentes zones du sein plus efficacement. Certaines positions fonctionnent également mieux que d'autres dans certaines circonstances.
Toutes ces positions décrites sont données à titre indicatif seulement. Il n'y a pas de façon absolument bonne ou mauvaise de tenir votre bébé pour l'allaitement. Chaque mère et bébé trouvent les positions qui fonctionnent bien pour eux. Si vous allaitez pour la première fois, cependant, vous pouvez trouver les conseils suivants utiles pour commencer.
La position « madone » (berceau)
La position traditionnelle est appelée la position madone ou position berceau. Pour cette position, soutenez votre bébé sur le bras du même côté que le sein que vous avez l'intention d'utiliser. En gardant votre bras supérieur près de votre corps, posez la tête de votre bébé dans le creux de votre coude, soutenez son dos avec votre avant-bras, et tassez ses fesses ou le haut de sa cuisse avec votre main. Son bras peut être positionné autour de votre corps ou légèrement rentré sous son corps pour le garder hors du chemin. Une fois qu'il est correctement soutenu, faites pivoter votre avant-bras pour que tout son corps se tourne vers vous. Son bassin doit être contre votre abdomen, sa poitrine contre votre poitrine, et sa bouche alignée avec votre mamelon. Vous pouvez maintenant amener la bouche de votre bébé au mamelon (plutôt que le mamelon à sa bouche) sans le faire tourner la tête sur le côté. Il est important que la tête de votre bébé soit alignée avec le reste de son corps au lieu d'être tournée sur le côté.
La position « madone inversée » (transversale)
Une variation de la position madone, la madone inversée ou position transversale implique le même positionnement sauf que vous soutenez votre bébé sur le bras opposé au sein utilisé. Dans cette position, votre main soutient la nuque et le haut du dos de votre bébé, plutôt que ses fesses, et ses fesses reposent soit dans le creux de votre bras, soit sur l'oreiller sur vos genoux. À nouveau, faites pivoter le corps de votre bébé pour qu'il vous fasse face et que sa bouche soit alignée avec votre mamelon. C'est une bonne position pour un bébé qui a des difficultés à prendre le sein, car vous pouvez plus facilement guider sa tête dans une meilleure position en tenant l'arrière de son cou entre votre pouce et vos doigts. Vous pouvez utiliser votre main pour soutenir le sein tout en aidant votre bébé à prendre le sein.
La position « laid-back » (allongée en arrière)
La position d'allaitement laid-back (allongée en arrière) tire parti des réponses biologiques qui se produisent lorsque le bébé est peau à peau avec la mère en position couchée. Cette position est parfois appelée la position australienne ou down-under. La mère est semi-allongée sur le dos, avec le bébé ventre contre ventre sur le dessus d'elle. Cette position est particulièrement utile pour les mères qui ont un réflexe d'éjection hyperactif ou une surabondance de lait.
La position « ballon de rugby » (sous le bras)
De nombreuses femmes qui allaitent trouvent que la position latérale, aussi appelée position ballon de rugby ou position clutch, est une position plus facile à maintenir. Cela peut être particulièrement vrai pour celles qui ont accouché par césarienne, car cela garde le poids du bébé hors de l'incision abdominale. La position ballon de rugby peut aussi être utile pour les mères de jumeaux car un bébé peut téter de chaque côté; pour les femmes avec de gros seins ou des mamelons plats car la mère peut voir à la fois son mamelon et la bouche de son bébé et peut facilement contrôler la tête du bébé; et aussi pour les bébés prématurés. En position ballon de rugby, votre bébé est tenu de manière similaire à la façon dont vous tiendriez un sac à main serré sous votre bras ou un ballon de rugby serré contre votre corps.
Pour nourrir votre bébé dans cette position, placez-le à côté de vous — du côté du sein que vous utiliserez — avec sa tête près de votre sein. Glissez son corps contre votre côté, sous votre bras. Votre avant-bras doit soutenir le haut de son dos, et votre main et vos doigts doivent soutenir ses épaules, son cou et sa tête. Ses jambes s'étendront droites derrière vous ou, si vous êtes dans une chaise, vous pouvez poser ses fesses contre le dossier de la chaise et incliner ses jambes droites vers le haut. Enfin, placez un oreiller sous votre coude pour le soutien, gardez la tête de votre bébé au niveau de votre sein.
Position allongée (couchée sur le côté)
Vous pouvez trouver que nourrir votre bébé en position allongée, plutôt qu'assise, permet une bienvenue détente. Allaiter allongée aide particulièrement si vous avez eu une césarienne ou vous sentez fatiguée ou indisposée dans les jours suivant l'accouchement. Pour ce faire, allongez-vous sur le côté avec un ou plusieurs oreillers derrière votre dos et sous votre tête pour le soutien. (Un oreiller placé entre vos genoux peut vous rendre plus confortable.) Gardez votre dos et vos hanches dans une ligne aussi droite que possible. Tenez votre bébé près de vous sur le côté pour qu'il vous fasse face avec sa bouche avec votre bras autour de lui. Vous pouvez utiliser votre main pour soutenir le sein tout en aidant le bébé à prendre le sein.
Un avantage de cette position est que vous n'avez pas à vous lever pour repositionner votre bébé sur votre autre sein. Placez simplement un oreiller sous lui pour l'élever jusqu'à ce qu'il soit parallèle à votre sein supérieur et penchez-vous davantage pour amener le sein supérieur à lui. Ou, si vous préférez, serrez-le contre votre poitrine, roulez sur votre autre côté, et repositionnez-le. Vous pouvez soutenir votre bébé en plaçant un oreiller ou une couverture roulée derrière son dos, ce qui donne du repos à votre bras inférieur.
Rappelez-vous
Une fois que vous et votre bébé êtes devenus des pros de l'allaitement, vous pourrez allaiter en parlant au téléphone, en lisant un livre, en surveillant vos autres enfants, ou en marchant. Si vous avez des questions sur l'allaitement de votre bébé, parlez-en à votre pédiatre.
Plus d'informations
- HealthyChildren.org : Allaitement
- Comment garder votre bébé endormi en sécurité
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