Comment emmailloter votre bébé : guide étape par étape

La première fois que votre bébé a visité la nurserie de l'hôpital, il est probablement revenu enveloppé dans un petit paquet net, avec seulement sa petite tête duveteuse qui dépassait. C'est parce que les infirmières connaissent l'un des secrets pour un bébé heureux et calme : l'emmaillotage.

L'emmaillotage est une méthode ancestrale pour envelopper les nouveau-nés dans une couverture fine ou un tissu. C'est adorable (qui n'aime pas un bébé burrito !), mais cela sert aussi l'objectif crucial d'aider votre petit pois à rester calme et à dormir plus profondément. Voici comment :

  • L'emmaillotage aide votre bébé à se sentir en sécurité tandis qu'il s'adapte à la vie en dehors de l'utérus.
  • L'emmaillotage l'empêche de gesticuler des bras et des jambes, ce qui peut déclencher son réflexe de Moro et potentiellement le réveiller.
  • L'emmaillotage garde bébé bien au chaud jusqu'à ce que son thermostat interne se mette en marche.

En bref, il y a beaucoup de bonnes raisons d'essayer cette pratique ancestrale. Mais comprendre comment le faire soi-même peut être un peu intimidant (surtout quand vous vous sentez les yeux brouillés par la fatigue).

Voici un guide étape par étape pour emmailloter un nouveau-né comme un pro, les clés pour respecter les techniques d'emmaillotage sûres, et quand il est temps d'arrêter.

Comment emmailloter, étape par étape

Maîtriser vos compétences en emmaillotage peut sembler un peu intimidant, mais envelopper votre bébé ne prend que quelques étapes.

Voici comment emmailloter avec une couverture, y compris comment emmailloter un bébé avec les bras dehors (si c'est ce que votre petit préfère !) plus des conseils pour gérer l'emmaillotage d'un bébé qui gigote :

Étape 1 : Trouvez une surface plane.

Étendez la couverture d'emmaillotage de votre bébé en forme de losange avec un coin pointant vers le haut sur une surface plane (comme le milieu de votre lit). Repliez le coin du haut d'environ 15 cm.

Étape 2 : Placez votre bébé face vers le haut sur la couverture.

Sa tête doit siéger au-dessus du bord replié de la couverture, et son corps doit s'étendre droit vers le coin du bas.

Étape 3 : Redressez le bras gauche de votre bébé.

Prenez ensuite le côté gauche de la couverture et enveloppez-le par-dessus son bras gauche et sa poitrine. Rentrez la couverture sous son bras droit et son dos. À ce stade, le bras gauche de votre bébé sera couvert mais son bras droit sera libre.

Étape 4 : Relevez le bas.

Repliez le coin du bas de la couverture par-dessus le corps de votre bébé et rentrez-le sous le premier pli, sous son menton. Redressez le bras droit de votre bébé et tirez le côté droit de la couverture par-dessus le corps de votre bébé et rentrez-le sous son côté gauche.

Étape 5 : Fixez la couverture.

Tordez légèrement le bas de la couverture et rentrez-la sous votre bébé.

Quelques points importants à garder à l'esprit : L'emmaillotage doit être ajusté, mais pas trop serré. Vous devez pouvoir placer deux à trois doigts entre la poitrine de votre bébé et la couverture, et la couverture doit être lâche autour de ses hanches pour qu'elle puisse bouger ses jambes librement.

Si votre bébé semble préférer avoir les bras libres, c'est très bien de laisser un ou les deux bras hors de l'emmaillotage.

Si votre bébé gigote trop pour que vous obteniez un emmaillotage ajusté, faites une pause et donnez à votre petit quelques minutes pour évacuer ses gigotements avant de réessayer. Mais s'il semble que votre bébé essaie toujours de se tortiller hors de son emmaillotage, elle n'est peut-être tout simplement pas fan (tous les bébés ne le sont pas !) ou devient trop active pour l'emmaillotage.

Dans les deux cas, c'est une bonne idée d'envisager d'essayer un emmaillotage alternatif (comme une couverture d'emmaillotage avec fermetures Velcro ou zip) ou d'arrêter complètement, car une couverture qui se défait pendant que votre bébé dort peut présenter un risque d'étouffement ou d'étranglement.

La méthode pour emmailloter un prématuré est-elle différente ? L'emmaillotage est tout aussi apaisant pour les bébés prématurés que pour les nouveau-nés à terme. Mais envisagez de rassembler ses mains sur sa poitrine devant elle au lieu de les laisser le long de son corps, ce qui peut être plus réconfortant pour certains prématurés.

Il y a de fortes chances que vous deveniez un expert de l'emmaillotage en un rien de temps. Mais si vous vous sentez incertain, demandez au pédiatre de votre bébé. Il ou elle peut vérifier vos compétences en emmaillotage et partager des conseils utiles si vous n'y arrivez pas tout à fait.

Comment emmailloter avec une couverture d'emmaillotage

Vous aimez l'idée de l'emmaillotage mais ne voulez pas utiliser de couverture ? Les couvertures d'emmaillotage avec onglets Velcro ou fermetures éclair sont aussi sûres que les couvertures et offrent les mêmes avantages sans avoir besoin de plier ou de rentrer. Les instructions spécifiques varient selon la couverture que vous achetez. Mais elles ont généralement tendance à être plus faciles à maîtriser que les couvertures, et beaucoup moins susceptibles de se défaire.

L'emmaillotage est-il sûr ?

Le sommeil des bébés et les couvertures ne font généralement pas bon ménage, alors est-ce que cela rend l'emmaillotage dangereux ?

Il est vrai que l'emmaillotage n'est pas entièrement sans risque. Mais l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) dit que l'emmaillotage peut encourager votre nouveau-né à mieux dormir — tant que c'est fait correctement et pratiqué conformément aux autres directives de sommeil sécuritaire.

Les couvertures d'emmaillotage trop lâches ou qui se défont pendant le sommeil pourraient couvrir le visage d'un bébé et créer un risque potentiel d'étouffement.

Le risque est aggravé par le fait que les bébés emmaillotés ont tendance à dormir extra profondément. Donc si leur visage est couvert par des couvertures d'emmaillotage, ils pourraient être moins susceptibles de se réveiller et de changer de position.

Les couvertures d'emmaillotage trop serrées, surtout autour des hanches de votre bébé, ne sont pas bonnes non plus. Les emmaillotages serrés forcent ses jambes dans une position anormalement droite qui peut endommager ses hanches, articulations et cartilage.

Pour encourager un développement sain des hanches, le bas de l'emmaillotage doit être assez lâche pour que les jambes de votre bébé restent pliées vers le haut et vers l'extérieur, comme elles le feraient naturellement chez un nouveau-né allongé sur le dos sans emmaillotage.

Envelopper votre bébé de la bonne façon encouragera votre petit à dormir plus profondément tout en vous donnant la tranquillité d'esprit (pour que vous puissiez dormir vous aussi !). Quelques conseils importants de sécurité pour l'emmaillotage à garder à l'esprit :

  • Emmaillotez ajusté, mais pas trop ajusté. Au sommet de l'emmaillotage, vous devez pouvoir glisser deux à trois doigts entre la couverture et la poitrine de votre bébé. Le bas de l'emmaillotage doit être assez lâche pour que les jambes de votre bébé restent pliées et évasées.

  • Couchez toujours votre bébé sur le dos. C'est la position la plus sûre, que vous emmaillotiez ou non. Assurez-vous de bien rentrer le bas de la couverture sous votre bébé aussi.

  • Gardez votre bébé au frais. L'emmaillotage pourrait causer une surchauffe, ce qui peut augmenter le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Maintenez la pièce à une température confortable (entre 20 et 22 °C toute l'année). Et résistez à l'envie d'emmitoufler votre bébé dans des couches supplémentaires — un pyjama et la couverture d'emmaillotage sont probablement suffisants pour la garder confortable. Transpiration, cheveux mouillés, joues rouges, éruption de chaleur et respiration rapide sont tous des signes possibles que votre bébé pourrait avoir trop chaud.

  • Emmaillotez pour les siestes et les nuits. L'emmaillotage peut aider votre bébé à dormir plus profondément pendant la journée et la nuit. Si l'idée de la border dans une petite couverture burrito pour des heures la nuit vous rend nerveux, sachez que tant que vous respectez les directives d'emmaillotage et de sommeil sécuritaires, l'emmaillotage au coucher n'est pas plus risqué que l'emmaillotage pendant les siestes. Vous aurez aussi beaucoup d'occasions intégrées de vérifier sur elle, puisqu'elle se réveille fréquemment pour manger. Mais si vérifier son emmaillotage pendant qu'elle dort vous donne une tranquillité d'esprit supplémentaire, n'hésitez pas à jeter un œil plus souvent.

Est-ce okay de ne pas emmailloter un nouveau-né ?

Beaucoup de parents jurent que l'emmaillotage est la clé pour apaiser leurs nouveau-nés. Mais si votre bébé ne semble pas être fan, vous pourriez vous demander si c'est absolument nécessaire.

La vérité est que tous les bébés n'aiment pas l'emmaillotage. Certains semblent trouver les emmaillotages restrictifs et essaient de se libérer à chaque fois. Donc si se faire envelopper rend votre bébé plus fou que calme, vous n'êtes pas obligé de le faire.

Avant d'abandonner complètement, vous pourriez vouloir expérimenter avec des alternatives. Si votre bébé semble vouloir ses bras dehors, essayez de laisser ses bras hors de la couverture d'emmaillotage. La liberté supplémentaire pourrait rendre l'emmaillotage plus attrayant pour elle.

Vous avez un petit qui adore donner des coups de pied ? Elle pourrait mieux faire avec un emmaillotage à onglets Velcro (ils sont plus difficiles à enlever par coups de pied, et certains sécurisent les bras de bébé avec des « ailes » d'emmaillotage) ou une coconne à zip ou un hybride sac de couchage-emmaillotage (qui permet plus de mouvement des jambes).

Vous devrez peut-être essayer quelques emmaillotages différents pour trouver celui que votre bébé préfère — mais une fois que vous l'avez trouvé, faites des stocks pour avoir des extras sous la main en cas de fuites de couche ou de régurgitations.

Et si aucun ne semble convenir ? N'hésitez pas à passer à autre chose. Il n'y a pas besoin de forcer votre bébé dans un emmaillotage s'il ne l'aime pas.

Quand arrêter l'emmaillotage

L'emmaillotage peut être une bonne idée pour les nouveau-nés. Mais c'est dangereux pour les bébés plus âgés qui peuvent se libérer de leurs couvertures. Être enveloppé peut aussi interférer avec un développement sain pour les bébés plus âgés, car cela les empêche de pratiquer des compétences motrices appropriées à leur âge.

Alors à quel âge devez-vous arrêter l'emmaillotage ? Vous voudrez arrêter une fois que votre petit devient plus actif et commence à essayer de rouler, ce qui peut survenir dès 2 mois, ce qui en fait un bon moment pour arrêter l'emmaillotage, mais arrive généralement vers 3 ou 4 mois.

Même après que votre bébé a grandi hors de l'emmaillotage, elle est encore trop jeune pour dormir avec une couverture. Pour la garder au chaud tout en continuant à respecter les directives de sommeil sécuritaire, essayez un sac de couchage. Ces couvertures portables ajoutent une couche supplémentaire de chaleur, et certains ont même des caractéristiques conçues pour aider les bébés à faire la transition loin de leurs emmaillotages plus confortablement.

L'emmaillotage peut être intimidant au début, mais soyez rassuré : les parents enveloppent leurs bébés pour dormir depuis des lustres, et avec tant d'occasions de pratiquer, vous perfectionnerez vite votre technique vous aussi.

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