Comment votre relation avec vos seins change après un bébé

Lorsque vous attendez un bébé, il est courant de s'inquiéter de la façon dont la grossesse et la période post-partum vont changer votre corps. Après tout, la gestation et la croissance d'un bébé sont très importantes, et votre corps doit subir de nombreux changements hormonaux et physiques profonds pour que cela se produise.

De nombreuses mamans sont particulièrement préoccupées par les changements qui se produiront sur leurs seins après la naissance. Que vous envisagiez d'allaiter ou non, pendant la grossesse, votre corps prépare vos seins à l'allaitement, ce qui apporte naturellement de nombreux changements.

Certaines mamans accueillent favorablement les changements (peut-être qu'elles ont toujours voulu une taille de bonnet plus grande !), tandis que d'autres se sentent moins enthousiastes et peuvent même être contrariées par les changements qui affectent leurs seins.

Regardons exactement ce qui arrive aux seins post-partum, comment votre relation avec vos seins change, combien de temps ces changements durent et, plus important encore, comment faire face, accepter et célébrer tout cela.

Comment la grossesse change vos seins

Certains des changements les plus importants qui affectent vos seins se produisent bien avant la naissance de votre bébé. Dès les premières semaines de votre grossesse, votre corps sécrète des hormones qui commencent à préparer vos seins à l'allaitement.

Sous la direction des œstrogènes, de la progestérone et de la prolactine, le flux sanguin vers vos seins augmente, les lobules et les conduits qui finiront par produire du lait commencent à proliférer et vos seins commencent à grossir.

Au moment où vous êtes enceinte d'environ 16 semaines, votre corps commence à produire du colostrum, le premier lait de votre bébé, bien que ce ne soit qu'au troisième trimestre que vous puissiez en exprimer une partie.

Certaines mères trouvent même alors une croûte jaune sur leurs mamelons, à cause de la fuite de gouttes de colostrum qui ont séché. Certaines ne voient pas de colostrum avant la naissance de leur bébé, c'est normal aussi.

Modifications courantes que vous pouvez rencontrer

  • Des seins plus pleins et plus lourds
  • Seins et mamelons douloureux et sensibles
  • Veines assombries sur les seins :certaines peuvent légèrement ressortir
  • Mamelons assombrissants
  • De petites bosses surélevées sur vos aréoles appelées glandes de Montgomery, qui sécrètent des fluides pour lubrifier et nettoyer vos mamelons
  • Les vergetures sur vos seins sont courantes et s'estomperont après la grossesse
  • Vous pouvez ressentir des irritations pendant la grossesse lorsque vos gros seins frottent contre vos vêtements. Un soutien-gorge plus large et mieux ajusté devrait vous aider
  • Une fuite de colostrum, qui peut apparaître sous la forme d'une croûte jaune ou blanche sur vos mamelons

À quoi s'attendre après l'accouchement

Après la naissance de votre bébé, vos seins se prépareront à l'allaitement, que vous envisagiez d'allaiter ou non.

La délivrance réussie de votre placenta donne à votre corps le signal de commencer la production de lait mature. Vous continuerez à produire du colostrum jusqu'à environ 3 ou 4 jours après l'accouchement. La transition vers un lait maternel mature se produit progressivement au cours des deux semaines suivantes.

De nombreuses femmes ressentent une sensation de plénitude dans leurs seins, et certaines éprouvent un engorgement, qui peut devenir très inconfortable s'il n'est pas géré par une tétée et une vidange fréquentes des seins.

Si vous ne prévoyez pas d'allaiter, cependant, vous ne devez retirer que suffisamment de lait pendant l'engorgement pour que vous soyez à l'aise. L'engorgement devrait disparaître naturellement en 24 à 48 heures environ.

Après la première semaine du post-partum, ce qui arrive à vos seins dépend de si vous allaitez votre bébé ou non.

Si vous n'allaitez pas

  • Vous devez vous attendre à ce que la taille de vos seins diminue d'ici une semaine ou deux, à mesure que votre lait se tarit.
  • D'autres changements, comme les mamelons et les veines foncés, peuvent mettre quelques semaines ou plus à disparaître.
  • Selon le poids que vous avez pris pendant la grossesse, vos seins peuvent rester agrandis pendant un certain temps.
  • Les vergetures et l'affaissement des seins sont en grande partie une cause génétique, donc la vitesse à laquelle vos seins "rebondissent" varie d'une femme à l'autre.

Si vous allaitez

  • Vos seins auront une taille de bonnet ou deux plus grands la plupart du temps que vous allaitez votre bébé.
  • Après les trois premiers mois environ, à mesure que votre production de lait s'adapte aux besoins de votre bébé, vous remarquerez peut-être que vos seins ne sont plus aussi pleins ou qui fuient. C'est normal et cela ne signifie pas que vous avez perdu votre production de lait.
  • Vos mamelons resteront probablement plus foncés avec des glandes de Montgomery prononcées pendant la plupart du temps que vous allaitez, bien qu'elles puissent progressivement s'estomper après les premiers mois.
  • Au fur et à mesure que votre bébé commence à manger plus d'aliments solides et à téter moins, vos seins peuvent revenir très près de leur taille normale, mais si vous sautez des séances d'allaitement, ils peuvent devenir plus pleins ou engorgés.

Comment votre relation avec vos seins peut changer

La relation de chaque femme avec ses seins post-partum est unique. Vous pouvez même vivre des montagnes russes d'émotions :aimer les changements que vos seins ont subis une minute et vouloir revenir à votre état d'avant la grossesse la suivante.

Il est courant d'avoir de nombreux sentiments à propos des changements que vous vivez - tous vos sentiments sont valables, qu'ils soient positifs ou non. Il est préférable d'honorer vos sentiments, de partager ce que vous ressentez avec un être cher en qui vous avez confiance et de parler à votre fournisseur de soins de santé si vous avez des inquiétudes.

Sentiments positifs à propos des seins post-partum

Certaines femmes, en particulier les femmes aux petits seins, accueillent favorablement les changements qui se produisent sur leurs seins pendant la grossesse et le post-partum. Ils peuvent apprécier d'avoir une poitrine pleine et plus gaie.

Certaines femmes sont fières des changements qui se produisent dans leurs seins - elles peuvent être ravies que leur corps puisse nourrir leur bébé, et elles s'émerveillent et s'émerveillent devant le fait que la biologie a créé un système si miraculeux pour accomplir ceci.

Les femmes qui ont eu du mal à concevoir ou qui ont attendu longtemps pour avoir des enfants peuvent ressentir de nombreuses émotions positives en voyant les changements que subissent leurs seins pour accueillir leur enfant.

Sentiments négatifs à propos des seins post-partum

Si vos seins étaient gros avant d'avoir un bébé, vous pourriez trouver l'augmentation de la taille inconfortable, encombrante et perturbatrice. Certaines femmes n'aiment vraiment pas l'apparence de leurs seins après l'accouchement - entre la grande taille, les vergetures, les veines qui éclatent et les fuites de lait, elles peuvent souhaiter récupérer leurs anciens seins.

Beaucoup de femmes se plaignent de se sentir comme une «usine à lait» et n'aiment pas avoir l'impression que leurs seins semblent appartenir à leur bébé maintenant. Certaines femmes éprouvent une intensification de l'insécurité corporelle et de la dysmorphie corporelle en réaction aux changements qui se produisent sur leurs seins pendant la grossesse et le post-partum.

Sexe et seins post-partum

De nombreuses femmes s'inquiètent de ce qu'il adviendra de leur vie sexuelle après tous les nombreux changements qui surviennent sur leurs seins après avoir eu un bébé.

Particulièrement si elles allaitent, certaines femmes se demandent comment elles peuvent partager leurs seins avec leur bébé et leur partenaire. Elles se demandent comment leurs seins peuvent être à la fois un aliment pour bébé et une source de plaisir sexuel.

Il y a tellement de variations dans la façon dont cela se passe pour les couples, et il n'y a pas de bonne façon de gérer ces questions et changements complexes.

Cependant, dans la plupart des cas, il est tout à fait possible que les seins aient plus d'une fonction, et la plupart des couples sont capables de bien s'y retrouver. Il suffit d'avoir l'esprit ouvert et d'ouvrir les voies de communication.

Vous pouvez programmer vos ébats après que votre bébé a été allaité (et s'est endormi ou avec une baby-sitter, bien sûr !). Cela minimise les chances que vos seins fuient pendant les rapports sexuels. D'un autre côté, une petite fuite est normale, et un sens de l'humour sain va très loin ici.

Vos sentiments à propos de vos seins et de votre sexe changeront probablement avec le temps. Beaucoup de femmes ne veulent pas avoir autant de relations sexuelles après avoir eu un bébé, pas seulement à cause de l'allaitement. Ils peuvent se sentir épuisés, « touchés » et désintéressés. D'autres femmes apprécient la plénitude et la sensibilité supplémentaire de leurs seins et veulent plus de sexe.

Cela peut changer d'un jour à l'autre et d'une semaine à l'autre - encore une fois, c'est pourquoi l'honnêteté et la communication sont essentielles ici. La plupart des femmes retrouvent leur libido quelques semaines ou quelques mois après l'accouchement. Si vous avez des inquiétudes à ce sujet, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé ou à un thérapeute de confiance.

Vos seins seront-ils ainsi pour toujours ?

C'est la question à un million de dollars, n'est-ce pas? La plupart des mères s'attendent à ce que leurs seins subissent de nombreux changements pendant la grossesse et le post-partum, mais elles se demandent combien de temps ces changements vont durer et si leurs seins reviendront un jour à leur état d'avant la grossesse.

La réponse est que ce qui arrive à vos seins après l'accouchement et une fois que vous avez fini d'allaiter dépend vraiment. Une étude du Collège de médecine de l'Université du Kentucky sur l'affaissement des seins a révélé que le fait qu'une femme allaite ou non n'était pas facteur d'affaissement permanent des seins après l'accouchement. Les facteurs déterminants les plus importants comprenaient :

  • Augmentation de l'âge
  • Plus grand nombre de grossesses
  • Augmentation de la taille des seins avant la grossesse
  • Fumer

La génétique est également un facteur majeur ici aussi. Donc, si votre mère et vos grands-mères avaient des seins tombants ou des seins qui n'ont jamais retrouvé leur taille et leur forme d'origine, vous pourriez vous retrouver dans le même camp.

La vérité est, cependant, que même pour certaines des plus "chanceuses" qui subissent des changements permanents minimes à leurs seins après l'accouchement, les seins d'une femme ne reviennent jamais complètement à ce à quoi ils ressemblaient avant les enfants.

Entre les vergetures, la peau étirée et les conséquences naturelles du vieillissement, certains des changements subis par nos seins après l'accouchement sont là pour rester, et ce n'est pas grave !

Un mot de Verywell

Pour la plupart d'entre nous, il vaut mieux essayer de faire la paix avec les changements qui surviennent dans nos seins après l'accouchement. La télévision, la culture des célébrités et les médias peuvent nous fournir des images de ce à quoi un corps parfait est censé ressembler - ou de femmes qui "rebondissent" juste après avoir eu des bébés. Mais ces images sont généralement des modèles irréalistes et malsains pour nous.

Avec un peu d'auto-réflexion, d'amour-propre, de soutien (et oui, un bon soutien-gorge de soutien !), la plupart d'entre nous peuvent apprendre à accepter cette traînée, ce mouvement ou cette traction supplémentaire dans nos seins. S'entourer de modèles positifs pour le corps, d'amis et de membres de la famille sympathiques peut également être très utile ici.

Si vous avez du mal à faire face à ces changements ou si vous souffrez de dépression, d'anxiété, de haine corporelle, de dysmorphie corporelle ou d'une augmentation des troubles de l'alimentation, veuillez contacter votre fournisseur de soins de santé, un psychologue ou un psychiatre pour obtenir de l'aide et du soutien. Ce n'est pas grave de ne pas se sentir bien et de l'aide est là pour que vous vous sentiez mieux.

Avoir un bébé nous change à jamais, principalement de la meilleure façon imaginable. Et il y a un moyen de posséder et de célébrer cela, les seins tombants et tout.


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