Puis-je boire du vin pendant l'allaitement?

Si vous avez retenu le vin pendant neuf mois de grossesse, vous attendez peut-être avec impatience le jour où vous pourrez à nouveau siroter un verre de rouge avec votre dîner. Mais si vous allaitez, vous vous demandez peut-être si vous pouvez boire du vin.

Bien que s'abstenir d'alcool soit toujours l'option la plus sûre, il est généralement acceptable de boire une quantité limitée de vin pendant l'allaitement. L'alcool passe dans le lait maternel, il est donc préférable de surveiller la quantité que vous buvez ainsi que le moment où vous buvez.

"Comme de nombreuses substances, l'alcool passe dans votre lait maternel, mais rester sous la limite recommandée n'aura probablement aucun effet à court ou à long terme pour vous ou votre bébé", explique Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, propriétaire de The Baby Nutritionist, LLC.

Boire du vin pendant l'allaitement

Vous pouvez boire en toute sécurité un verre de vin par jour pendant l'allaitement. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il n'y a aucun risque connu pour un nourrisson allaité associé à la consommation de cette quantité.

Le CDC recommande d'attendre au moins deux heures pour allaiter votre bébé après avoir bu du vin. Cela permet à votre corps de métaboliser l'alcool. "Pour minimiser l'exposition de votre bébé à l'alcool, vous pouvez choisir de boire juste après l'allaitement ou le pompage afin que le temps que votre bébé soit prêt à manger à nouveau, l'alcool aura en grande partie disparu de votre système et de votre lait maternel", note Ellison.

Chaque parcours d'allaitement est différent. Assurez-vous de consulter un fournisseur de soins de santé au sujet de votre situation si vous avez des questions sur la consommation de vin pendant l'allaitement.

Est-ce sans danger pour bébé ?

L'alcool passe par le lait maternel, il est donc important de limiter sa consommation à un verre par jour. Boire plus que cela peut affecter le sommeil et le développement de votre bébé.

Boire de grandes quantités d'alcool peut également avoir un impact négatif sur l'allaitement. Parce qu'elle affecte le réflexe d'éjection, la consommation de plus d'un verre par jour peut avoir un impact sur la production de lait et peut entraîner un sevrage précoce involontaire.

Pourquoi vous devriez limiter le vin pendant l'allaitement

Boire trop d'alcool pendant l'allaitement peut être problématique pour la santé de votre bébé et votre parcours d'allaitement. Il est important de se limiter à un verre par jour et il est utile d'essayer de mettre au moins deux heures entre le moment où vous buvez et votre prochaine séance d'allaitement.

Comme mentionné précédemment, la consommation de plus d'un verre par jour peut affecter le sommeil et le développement de votre bébé. Il peut également interférer avec la production de lait et entraîner un sevrage précoce involontaire. Enfin, être en état d'ébriété peut affecter votre capacité à bien prendre soin d'un bébé.

Si vous buvez plus d'un verre, vous avez peut-être entendu dire que le "pump and dump" (pomper le lait après l'avoir bu et le jeter) peut éliminer l'alcool de votre lait maternel. Ce n'est pas vrai.

"L'élimination de l'alcool du corps n'est pas affectée par le pompage et le vidage", explique Kim Langdon, MD, obstétricien et gynécologue avec plus de 19 ans d'expérience clinique.

Au lieu de cela, il est conseillé d'attendre deux heures par verre avant de nourrir votre bébé. Si vous devez nourrir votre bébé pendant cette période, utilisez du lait ou du lait maternisé précédemment pompé.

Précautions de sécurité

Il n'y a aucun avantage à boire de l'alcool pendant l'allaitement, donc l'abstinence est toujours un choix sûr. Si vous décidez de boire du vin pendant l'allaitement, vous devez garder à l'esprit quelques précautions de sécurité importantes.

Sommeil de bébé

Boire trop de vin peut avoir un impact sur le sommeil de votre nourrisson. Une étude a montré que les bébés dormaient moins et se réveillaient plus fréquemment lorsque leur mère buvait de l'alcool avant de les allaiter. "L'alcool est métabolisé et éliminé 50% plus lentement chez un bébé que chez un adulte", explique le Dr Langdon. "Les nourrissons exposés à plus d'un verre par jour [par le lait maternel] ont des changements dans les habitudes de sommeil."

Problèmes de développement

Il existe certaines preuves que l'exposition répétée à l'alcool par le lait maternel affecte le développement moteur global des nourrissons. Les capacités de raisonnement pendant l'enfance peuvent également être affectées si le parent qui allaite boit trop d'alcool avant d'allaiter son bébé.

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Il peut être dangereux de tenir et de prendre soin de votre bébé si vous avez trop bu. La quantité exacte que vous pouvez boire varie d'une personne à l'autre, alors écoutez votre corps.

Même ce verre de vin peut vous faire sentir un peu étourdi après s'être abstenu d'alcool pendant neuf mois de grossesse ou plus. "Si vous vous trouvez un peu éméché, voyez si votre partenaire ou un autre adulte décomplexé peut vous aider", suggère Ellison. "Il vaut mieux demander de l'aide plutôt que d'essayer de tenir et de prendre soin de votre bébé lorsqu'il n'est pas en sécurité."

Production de lait réduite

Une consommation excessive d'alcool peut affecter votre production de lait. Bien que vous ayez peut-être entendu dire que la levure de bière dans la bière peut augmenter la production de lait, l'alcool peut en fait diminuer votre production de lait si vous en buvez trop. "Il existe d'autres moyens plus efficaces d'augmenter votre production, comme l'allaitement ou l'expression plus fréquente et l'extraction adéquate du lait", note Ellison.

Des études ont montré que les bébés allaités consomment moins de lait par séance d'allaitement lorsque leur parent allaitant a bu de l'alcool. "Les bébés boivent 20 % moins de lait s'il contient de l'alcool", souligne le Dr Landon.

Un mot de Verywell

S'abstenir de boire de l'alcool est le choix le plus sûr pendant l'allaitement, mais il n'a pas été démontré que boire un verre de vin par jour a un effet sur un nourrisson. Si vous choisissez de boire du vin pendant l'allaitement, limitez-vous à un verre par jour et essayez de laisser un espace d'au moins deux heures entre votre boisson et la prochaine séance d'allaitement.

Boire trop de vin peut vous laisser en état d'ébriété, ce qui pourrait affecter votre capacité à prendre soin de votre bébé en toute sécurité. Bien qu'un verre de vin soit considéré pendant l'allaitement, faites attention à la façon dont votre corps réagit à l'alcool. Vos limites peuvent être différentes après que vous vous êtes abstenu de consommer de l'alcool au cours des neuf derniers mois.


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