Le lait maternel et votre alimentation
Qu'est-ce qui affecte le contenu de mon lait maternel ?
Les femmes enceintes font généralement très attention à leur alimentation, car chaque aliment, boisson et médicament qu'elles ingèrent peut atteindre leur bébé. Heureusement, ce n'est pas exactement le cas avec le lait maternel.
Le lait maternel est produit par les glandes mammaires dans vos seins, pas directement à partir des substances que vous ingérez. Ces glandes puisent dans les ressources disponibles sous forme de nutriments de votre alimentation et des réserves de nutriments de votre corps. Si votre alimentation contient insuffisamment de calories ou de nutriments pour soutenir pleinement à la fois vous et votre enfant allaité, vos glandes mammaires auront « la priorité » sur les nutriments disponibles de votre corps pour produire un lait maternel hautement nutritif, vous laissant dépendre de ce qui reste. Donc un régime moins qu'idéal n'affectera probablement pas votre enfant allaité, mais peut laisser votre corps en risque nutritionnel. (Si vous avez des inquiétudes sur votre apport en nutriments, parlez à votre médecin ou nutritionniste pour améliorer votre alimentation ou la possibilité de prendre des suppléments.)
Les glandes mammaires et les cellules qui produisent le lait aident aussi à réguler la quantité de ce que vous mangez et buvez qui atteint réellement votre bébé. Une consommation modérée de café, thé, sodas caféinés, et un verre occasionnel de vin ou autre boisson alcoolisée sont acceptables pendant l'allaitement. Cependant, certains bébés sont plus sensibles que d'autres, alors surveillez de près la réaction de votre bébé. Il est aussi rassurant de savoir que les médicaments injectés pour les blocs périduraux et autres types d'anesthésie régionale pendant l'accouchement ne passent pas dans le lait maternel en quantité suffisante pour causer des dommages à long terme, bien qu'ils puissent rendre votre bébé un peu somnolent au début. Dans les cas où une anesthésie générale est utilisée, votre anesthésiste ou obstétricien doit être informé à l'avance de vos projets d'allaitement.
La plupart des médicaments sont sûrs pendant l'allaitement, mais il y en a quelques-uns — y compris certains substances en vente libre — qui peuvent être nocifs pour le bébé. Ce ne sont pas toujours les mêmes médicaments qui sont dangereux pour les femmes enceintes, alors assurez-vous d'obtenir l'approbation de tous les médicaments de votre médecin et du pédiatre de votre bébé. L'alcool excessif ou tout type de drogue récréative ou médicament non approuvé par votre pédiatre ne doit pas être consommé, car une quantité suffisante pourrait être transmise à votre bébé et causer de graves dommages.
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