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8 façons dont les parents disent que vous pouvez aider après l'arrivée de bébé

Il n'y a pas moyen de contourner cela :les premiers jours avec un nouveau-né sont difficiles. Qu'il s'agisse de gérer la privation de sommeil et les problèmes qui peuvent survenir pour garder votre nouveau bébé nourri et en bonne santé, sans oublier d'équilibrer toutes les tâches ménagères supplémentaires, les défis d'un nouveau-né peuvent sembler sans fin. Heureusement, nos amis, notre famille et nos collègues sont souvent là pour nous aider, même s'ils ne savent pas toujours comment nous aider de manière significative.

"Certains nouveaux parents ont du mal à demander de l'aide ou à savoir ce dont ils ont besoin", déclare Brea Loewit, CNP, consultante en lactation certifiée et éducatrice en accouchement.

En conséquence, dit-elle, les amis et la famille peuvent avoir du mal à subvenir aux besoins d'une nouvelle famille.

"Une chose que je suggérerais à un ami ou à un visiteur est de ne pas attendre qu'il pose la question", déclare Loewit.

Loewit a aidé d'innombrables amis et familles à soutenir leurs proches à travers ce qu'elle dit être souvent une transition difficile. D'après son expérience, Loewit déclare :"L'aide en action fonctionne mieux."

Ci-dessous, les parents partagent 10 actions utiles que leurs amis et leur famille ont prises pour atténuer leur stress lorsqu'ils ont accueilli un nouveau bébé à la maison.

1. Nourrissez-les

Même lorsque vous êtes submergé par les responsabilités qui accompagnent un nouveau bébé, vous et votre famille avez encore besoin de manger. C'est pourquoi les cadeaux alimentaires sont si appréciés.

« Les ragoûts ou les plats surgelés sont toujours une bonne solution de rechange », déclare Loewit. « Ou apportez un repas pour tous à partager. Quelqu'un peut tenir le bébé pour que les parents puissent manger un repas chaud."

Une carte-cadeau de livraison de nourriture à Grubhub fera l'affaire, dit Loewit, tandis qu'Elizabeth Collins, maman d'un de Los Angeles, dit qu'un repas fait maison était l'un des meilleurs cadeaux qu'elle et son mari reçu.

"Peu de gens de ma génération cuisinent", dit Collins, "donc j'ai été vraiment étonné et cela a fait une énorme différence."

Lia Picard, mère d'un enfant à Atlanta, dit que son amie a lancé un train-repas.

"C'était un excellent moyen pour les amis à proximité de rencontrer le bébé et de s'assurer que nous étions nourris", explique Picard. "Des amis dans d'autres villes ont pu participer en se faisant livrer de la nourriture via Uber Eats."

2. N'oubliez pas les bonbons

Si vous pensez que vos envies s'arrêteront simplement parce que vous avez accouché, détrompez-vous. Les repas sains, c'est bien, mais d'après les parents à qui j'ai parlé, les gourmandises sucrées aussi.

"Les boissons au café semblent être importantes", déclare Loewit. Si vous venez pour une visite, "demandez à maman quel est son café préféré et apportez-le".

Kathleen Laux, mère d'un enfant, de Palmyra, New Jersey, dit qu'elle était très reconnaissante pour la boîte de beignets qu'un ami avec les clés a laissée chez eux après leur retour de l'hôpital.

"Ce qui est bizarre, c'est que je n'aime même pas les beignets", dit Laux. « Mais j'ai adoré ceux-là ! Je me souviens dans ma brume les premiers jours d'avoir attrapé et pris des bouchées de ces beignets. Ils m'ont réconforté et m'ont rappelé de prendre du plaisir dans les petites choses pendant que j'étais jusqu'aux genoux dans 'Omg, qu'est-ce que je fais ?'"

Fairfield, Californie, maman de deux enfants Rose Whitney Mishaan dit que l'article le plus mémorable dans le colis de soins que son frère et sa belle-sœur ont envoyé était un babka au chocolat.

"Cela semble idiot, mais cela m'a rendu si heureux !" dit-elle.

3. Aide avec les autres enfants

Ne vous y trompez pas :les parents pour la première fois peuvent être stupéfaits par l'arrivée d'un nouveau-né, mais les parents d'enfants plus âgés ont leurs propres défis.

"J'entends de nombreux parents parler du défi de maintenir la routine d'un frère aîné", déclare Loewit.

Les amis et la famille peuvent contribuer à ce que cela se produise.

Maman de deux enfants à San Diego, Maggie May Ethridge dit qu'après avoir eu son dernier bébé, la plus grande aide a été que les gens proposent d'emmener sa fille aînée à l'école ou de venir la chercher.

"Obtenir une pause après avoir préparé un bébé pour un trajet en voiture à l'aube dans le froid était un soulagement", déclare Ethridge.

Avec l'arrivée du bébé n°2, Columbus, Ohio, maman de deux Chelsea Skaggs avait également besoin d'aide avec son premier-né. Elle dit que le meilleur cadeau que ses amis et sa famille lui ont offert était d'emmener son aîné à des rendez-vous de jeu afin qu'il ait eu du temps spécial et amusant pour lui après un tel changement.

"Cela m'a enlevé un peu de culpabilité et nous a donné du temps juste avec le bébé", dit Skaggs.

4. Aide aux tâches ménagères

Les futurs parents passent souvent le dernier mois de la grossesse à préparer leur maison, il peut donc être quelque peu consternant lorsque le travail survient par surprise, les envoyant dans une course folle à l'hôpital, pour ensuite rentrer chez eux avec un nouveau-né à la vaisselle sale et aux lits défaits. Même si le bébé arrive comme prévu, la transition à la maison peut toujours sembler chaotique.

Loewit appelle cette nouvelle période post-partum le "mode de survie".

"On peut avoir l'impression qu'une toute petite personne a besoin de tout votre temps", dit-elle. «Avant de vous en rendre compte, vous n'avez pas fait pipi ou pris de douche, encore moins touché la vaisselle ou le linge ou nettoyé les toilettes. Aider aux tâches ménagères peut libérer de l'énergie mentale et physique que les parents peuvent utiliser pour guérir et créer des liens avec le bébé."

Lizzie Duszynski, une mère de deux enfants de Chicago, a eu une césarienne prévue l'été dernier pour son deuxième bébé.

"Pendant que j'étais à l'hôpital, mes sœurs et ma mère ont nettoyé ma maison de fond en comble et l'ont remplie de lys roses à l'odeur délicieuse", dit-elle.

Après la naissance de son premier fils en 2006, Heather Mundt, maman de deux enfants, de Longmont, Colorado, dit que la dernière chose qu'elle voulait faire était le ménage, alors elle s'est sentie très reconnaissante quand un voisin attentionné payé pour que leur femme de ménage fasse aussi la maison de Mundt.

"C'était super mignon", dit-elle.

5. Engagez une doula post-partum

Pour les nouveaux parents sans famille ni amis à proximité, une doula post-partum peut fournir une assistance pratique, des informations et un soutien émotionnel. Ces aides-soignants peuvent sauver la santé mentale de toute la famille, mais ils peuvent être assez coûteux, donc embaucher un professionnel au nom de la famille est un cadeau incroyable.

"Une doula est une personne formée pour aider les mères en travail et en post-partum à gérer leur séjour à l'hôpital et les premiers jours à la maison avec le bébé", déclare Loewit.

Bien que les membres de la famille puissent remplir ce rôle, Loewit déclare :"Il peut être plus facile [pour les nouveaux parents] de demander l'aide d'une doula qu'un membre de la famille ou un invité venant rendre visite."

Halina Newberry Grant, mère de deux enfants, de Culver City, Californie, dont la sœur travaille comme doula professionnellement et était là pour elle après la naissance de son enfant, dit qu'avoir une doula post-partum aide vraiment à normaliser la vie après l'arrivée de bébé.

"Avoir quelqu'un constamment [là pour moi] et me tendant toujours des assiettes et remplissant mon eau glacée était magique", dit-elle.

6. Encouragez les soins personnels

S'occuper d'un nouveau-né est un travail énorme, donc encourager les nouveaux parents à prendre du temps pour eux-mêmes (et les uns pour les autres, s'ils sont en couple) est l'un des cadeaux les plus gentils que vous puissiez offrir. Une douche ininterrompue ou un dîner avec votre partenaire peuvent être votre dernière priorité, dit Loewit, "mais cela peut faire une énorme différence pour soulager les tensions dans les relations ou vous aider à vous sentir vous-même ou plus humain."

Quand Christine Shields Corrigan, maman de trois enfants, de Basking Ridge, New Jersey, a eu son premier enfant il y a presque 23 ans maintenant, elle dit que son beau-père lui rendait visite tous les quelques jours pour qu'elle puisse sieste.

"J'ai eu ma fille une semaine avant Thanksgiving, et ces siestes m'ont aidée à traverser ces premières semaines", déclare Shields Corrigan.

Krystal Sital, une mère de trois enfants de Springfield, New Jersey, a également apprécié la façon dont ses amis et sa famille lui ont donné du temps pour s'occuper d'elle-même.

"[Ils] m'ont laissée prendre un bain pendant qu'ils s'occupaient du bébé et ont sorti mes enfants plus âgés pour que je puisse dormir", dit-elle. "Ils ont également poussé mon partenaire et moi hors de la maison pour nous concentrer uniquement sur nous."

7. Soyez juste là

Bien qu'avoir un bébé soit une expérience joyeuse, les nouveaux parents se sentent souvent isolés et seuls, en particulier les mamans.

"Beaucoup de mamans ont besoin de parler et de traiter leur expérience de naissance ou de parler de leurs peurs et de leurs sentiments", déclare Loewit.

L'une des meilleures façons de soutenir ces parents, dit-elle, est de leur offrir un espace sûr et sans jugement, dans lequel vous écoutez simplement.

« Ma sœur venait tous les jours avec du café et me brossait les cheveux ! » Olivia Howell, une maman de deux enfants de New York dit. "C'était tellement noueux depuis la livraison."

La mère new-yorkaise d'une certaine Rose Newnham a fait venir l'une de ses meilleures amies quelques semaines après la naissance de son premier.

"Elle a cuisiné pour moi, a tenu le bébé et m'a fait rire", dit Newman. "Elle m'a tellement aidé rien qu'en étant avec moi."

8. Ou, parfois, laissez-les tranquilles

Alors que beaucoup de parents recherchent la compagnie et la commisération, d'autres ont besoin exactement du contraire.

"De nombreux parents ne disent même pas aux gens que le bébé est né avant leur retour à la maison, juste pour tenir les visiteurs à distance", déclare Loewit.

Si vous sentez qu'une famille veut son espace, elle dit :"Laissez-les tranquilles. Vous pouvez peut-être vous enregistrer périodiquement ou simplement envoyer un message rapide "Je pense à vous", mais sinon, respectez leur espace."

"Quand j'ai eu mes jumeaux, mon meilleur ami a mis une grande glacière sur mon porche et a mis en place un train de repas et a demandé à mes amis de s'inscrire pour apporter de la nourriture", explique Colleen Oakley Tull, mère de quatre enfants à Atlanta. .

Des repas faits maison pour toute la famille étaient tellement nécessaires, dit Oakley Tull, mais la meilleure partie de ce cadeau ? "Je n'ai pas eu à voir qui que ce soit ni à ressentir le besoin de les héberger chez moi pendant que j'étais en ruine."

Kristen Herrera, mère de deux enfants, de Madison Heights, Michigan, a également préféré ne pas avoir à se divertir ou à socialiser après la naissance de son deuxième enfant.

"Je voulais vraiment passer du temps avec des liens privés, ce qui signifiait demander à tout le monde sauf ma famille immédiate de ne pas venir", explique Herrera. "C'était difficile pour certaines personnes, mais nous avons eu quelques semaines seuls."

Un dernier conseil

Il y a tellement de façons de soutenir les familles qui viennent d'avoir un bébé - des cadeaux de nourriture et d'autres éléments essentiels (comme du papier toilette) à des actes petits mais significatifs, comme faire la vaisselle ou tenir le bébé pendant que maman prend une douche ou fait la sieste.

Mais ce qui n'est pas si utile, dit Loewit :"Conseils indésirables ou opinions parentales divergentes."

En d'autres termes, apportez les casseroles, mais gardez pour vous les avis non sollicités.