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Comment allaiter des jumeaux :positions et conseils à suivre

L'allaitement des jumeaux nécessite deux bébés pour être nourris de manière optimale. Cependant, nourrir des jumeaux de manière optimale sans compromettre la qualité et la quantité de lait maternel peut être difficile pour une mère. Néanmoins, cela ne devrait pas empêcher une mère d'allaiter ses deux bébés.

Les experts estiment que la plupart des mères peuvent allaiter avec succès des jumeaux avec des conseils appropriés et un soutien rapide. Si vous êtes une nouvelle mère de bébés jumeaux ou si vous attendez bientôt des jumeaux, lisez cet article pour en savoir plus sur l'allaitement des jumeaux, les positions appropriées pour l'allaitement, les conseils d'allaitement et les alternatives à l'allaitement des jumeaux.

Pourquoi devriez-vous allaiter vos jumeaux ?

Les jumeaux obtiennent les mêmes avantages en allaitant qu'un singleton. Cependant, ces avantages sont de plus en plus prudents pour les bébés nés prématurément, ce qui peut souvent être le cas en cas de naissance gémellaire.

• Le lait maternel est facile à digérer , des aliments adaptés offrant des nutriments pour grandir et se développer. Il est crucial pour les bébés prématurés qui sont pour la plupart sous-développés et susceptibles d'avoir un système digestif immature (1).
• Le lait maternel fournit des anticorps qui renforcent l'immunité et aident à combattre les maladies infectieuses. Les bébés prématurés sont plus sujets aux infections que les bébés nés à terme (2).
• L'allaitement permet à la mère d'interagir avec les bébés et avoir un contact peau à peau, ce qui stimule la croissance et le développement globaux du bébé. Il est primordial pour les bébés prématurés qui ont besoin de soins kangourou pour accélérer leur développement et réduire les séjours à l'hôpital (3).

En dehors de cela, l'allaitement renforce le lien mère-bébé essentiel pour développer la confiance.

Comment allaiter des jumeaux ?

Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), la meilleure façon d'allaiter des jumeaux est de les nourrir simultanément (allaitement en tandem), en établissant un horaire d'allaitement pour les jumeaux (4). Cela signifie que si un bébé est réveillé et prêt à se nourrir, vous devez réveiller l'autre bébé et le nourrir également.

Les premières semaines après la naissance, les nourrissons se nourrissent huit à 12 fois par jour, pendant environ 20 à 30 minutes par séance. Dans un tel horaire, nourrir deux bébés à des moments différents peut devenir éprouvant, ne laissant pas de temps à la mère pour se reposer.

Si vous n'êtes pas encore à l'aise pour nourrir deux bébés simultanément, nourrissez d'abord la mangeoire faible et l'autre plus tard. Une fois que vous maîtrisez l'alimentation en tandem, pratiquez la bonne position pour que vous et les bébés soyez à l'aise pendant l'allaitement. Au fur et à mesure que les bébés grandissent, ils développent leurs cycles veille-sommeil en raison desquels vous devrez peut-être les nourrir séparément.

Positions appropriées pour allaiter des jumeaux simultanément

Pendant l'allaitement, il est nécessaire de vous positionner confortablement, vous et les bébés, pour éviter des efforts physiques inutiles. Voici quelques positions d'allaitement à essayer (5) (6).

1. Double prise de football ou double embrayage : Placez les bébés sur des oreillers presque sous votre bras de sorte que leurs jambes pointent vers l'arrière. Soutenez leur tête et leur dos avec vos mains et vos bras, respectivement. Cette position permet d'éviter toute pression sur le ventre, surtout après une césarienne.
2. Double berceau ou croix avant : Placez les deux bébés dans la position du berceau où leurs jambes se chevauchent et faites un X sur vos genoux. Utilisez vos bras pour soutenir son dos et vos mains pour soutenir sa tête. Vous pouvez rester assise ou allongée pendant que vous allaitez dans cette position, en particulier lorsque vous nourrissez les bébés la nuit.
3. Berceau et support de football : Placez un bébé en position berceau et l'autre en position de football. Le bébé qui prend facilement le sein doit être placé dans la position du berceau et l'autre dans la prise du football.
4. Maintien du loquet vertical : Dans cette position d'allaitement, chaque bébé prend le sein tout en étant assis en position verticale. Les bébés peuvent s'asseoir sur vos jambes ou vous pouvez placer un oreiller. Vous devrez toujours soutenir leur dos et leur tête avec vos bras et vos mains.

Il se peut que vous ayez d'abord besoin d'aide pour positionner les bébés pendant l'allaitement. Cependant, avec la pratique, vous et votre bébé apprendrez à vous adapter à la position d'allaitement choisie.

Conseils pour allaiter des jumeaux

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils simples pour assurer un allaitement sûr et optimal des jumeaux.

1. Procurez-vous un coussin d'allaitement ou d'allaitement : Vous pouvez utiliser des oreillers ou des coussins de lit comme accessoires pour soutenir les bébés, votre dos et vos bras pendant la tétée. Cependant, organiser des oreillers ou des coussins réguliers pour chaque tétée et les maintenir en place pendant l'allaitement peut être un problème. Par conséquent, il est bon d'envisager l'utilisation d'un coussin d'allaitement ou d'allaitement spécialisé.
2. Recherchez du soutien et positionnez les bébés correctement : Lorsque vous commencez à allaiter, mettre deux bébés au sein peut nécessiter de l'aide. Il est essentiel de demander de l'aide car le bon positionnement des bébés est essentiel pour une prise correcte du sein et une alimentation confortable. Si vous êtes seule, choisissez une position qui offre un soutien maximal et qui fonctionne le mieux pour vous et vos bébés.
3. Assurez-vous qu'ils se verrouillent correctement : Une fois que vos bébés sont correctement positionnés, vérifiez s'ils ont bien pris le sein. Vous pouvez dire qu'un bébé a bien pris le sein lorsque ses lèvres se recourbent et couvrent toute l'aréole. Vous verrez également le bébé bouger sa bouche et son cou en avalant. Une mauvaise prise du sein pourrait affecter la quantité de lait consommée par le bébé et également causer d'autres problèmes d'allaitement, tels que des mamelons douloureux pour la mère.
4. Changer les seins : Vous pouvez avoir l'impression que l'un de vos bébés ou les deux sont plus à l'aise pour téter un sein, ce qui vous oblige à les laisser téter sur ce sein. Mais les experts conseillent de changer de sein pour chaque bébé à chaque tétée. Il est fait de sorte que les deux seins reçoivent une stimulation égale, sinon des problèmes d'allaitement, tels qu'un engorgement mammaire et des conduits de lait obstrués, peuvent survenir.
5. Prenez conseil et suivez ce qui vous convient : Si vous ne pouvez pas allaiter des jumeaux simultanément, consultez votre fournisseur de soins de santé ou votre consultante en lactation et envisagez de nourrir un bébé à la fois ou de donner du lait exprimé à un bébé. Si la production et l'approvisionnement en lait maternel ne suffisent pas à répondre aux besoins de deux, n'hésitez pas à vous renseigner sur l'utilisation du lait maternisé.
6. Concentrez-vous sur votre santé et votre bien-être : Allaiter deux est une tâche exigeante qui vous oblige à rester en bonne santé et active. Il est crucial pour un bon écoulement de lait et pour réussir le parcours d'allaitement. Par conséquent, vous devez avoir une alimentation équilibrée contenant divers aliments et faire de l'exercice régulièrement. Vous pouvez consulter un nutritionniste certifié pour obtenir un régime alimentaire personnalisé adapté à vos besoins.

Vous pouvez également rejoindre des groupes communautaires où vous pouvez interagir avec des mères qui allaitent actuellement ou allaitaient des jumeaux. Il vous apportera un soutien motivationnel et émotionnel vital pour allaiter des jumeaux.

Que faire si l'allaitement des jumeaux n'est pas possible ?

Alors que plusieurs mères allaitent leurs jumeaux avec succès, cela peut ne pas être possible dans certains cas. Dans de tels cas, les experts conseillent de compléter l'allaitement avec des préparations pour nourrissons. De plus, vous pouvez donner du lait maternel exprimé ou pompé à l'un ou aux deux bébés à l'aide d'un biberon.

De nombreuses mères peuvent être en mesure d'allaiter un bébé à la fois, sinon simultanément, et vous pouvez également explorer cette option. Surveillez la croissance et le développement des bébés et parlez à votre fournisseur de soins de santé en cas de problème.

Foire aux questions

1. Vais-je produire assez de lait pour allaiter deux ?

Oui, la plupart des mères produisent suffisamment de lait pour allaiter leurs jumeaux (7). La production de lait maternel est basée sur la demande et l'offre; ainsi, plus vous allaitez, plus vous produisez de lait. Néanmoins, si vous pensez que votre production de lait n'est pas suffisante, vous pouvez consulter un expert en lactation pour trouver des solutions.

2. Combien de calories une mère brûle-t-elle lorsqu'elle allaite des jumeaux ?

Une mère qui allaite en bonne santé brûle environ 500 à 700 kcal par jour pour produire du lait tout en allaitant un singleton (8). Si vous allaitez des jumeaux, vous brûlerez peut-être plus de calories puisque vos seins doivent produire presque le double de lait.

Allaiter des jumeaux est une tâche exigeante qui pourrait nécessiter une pratique adéquate au départ. Alors que la plupart des mères peuvent passer ce voyage en douceur, quelques-unes peuvent découvrir des défis, qui peuvent être surmontés grâce à la patience, la persévérance et des conseils appropriés. N'oubliez pas de vous concentrer également sur votre santé, car elle influencera grandement la production et l'approvisionnement en lait maternel de vos jumeaux.