Déshydratation pendant l'allaitement :causes, symptômes et traitement

DANS CET ARTICLE

Si vous souffrez de déshydratation pendant l'allaitement, cela peut modifier la composition et la quantité du lait maternel. Une faible consommation d'eau et une perte de liquide peuvent épuiser les niveaux de liquide dans le corps. Dans de tels cas, les mères qui allaitent sont plus susceptibles de développer une déshydratation en raison d'une demande accrue de liquide. Une déshydratation légère peut ne pas affecter la production de lait, mais il est important de prévenir une déshydratation sévère. Vous devez boire plus d'eau pendant l'allaitement pour maintenir les niveaux de liquide dans le corps.

Lisez la suite pour connaître les signes, les causes, les complications et le traitement de la déshydratation chez les mères qui allaitent et les moyens de la prévenir.

L'allaitement peut-il provoquer une déshydratation ?

L'apport réduit de liquides pendant l'allaitement peut entraîner une déshydratation. On a constaté que les mères allaitantes perdaient en moyenne 700 ml d'eau par jour pendant huit semaines après l'accouchement (1). On recommande donc aux mères allaitantes un apport quotidien requis de 3,1 litres (13 tasses) d'eau, ce qui peut aider à gérer la perte d'eau due à l'allaitement (2).

Prenez l'habitude de boire un verre d'eau pendant l'allaitement du bébé, en plus de le boire après les repas et à d'autres moments réguliers.

Notez que boire plus de liquides que l'exigence optimale n'entraînera pas de production de lait supplémentaire. Par conséquent, si votre soif est étanchée, ne vous forcez pas à boire plus d'eau. 

La déshydratation affecte-t-elle l'allaitement ?

Une déshydratation sévère peut réduire la production de lait. Cependant, cela peut ne pas être un marqueur significatif de déshydratation pendant l'allaitement, car d'autres symptômes importants peuvent apparaître avant même la chute de la production de lait. Habituellement, les mères consultent un médecin en raison d'autres symptômes et signes de déshydratation avant la réduction de la quantité de lait maternel.

Bien que les mères qui allaitent exclusivement devraient consommer des liquides supplémentaires pour maintenir un état d'hydratation optimal, les bébés allaités n'ont pas besoin d'eau supplémentaire pour s'hydrater puisque 87 % du lait maternel est composé d'eau (1). Les préparations pour nourrissons recommandées répondent également aux besoins en liquides recommandés pour les nourrissons.

Signes et symptômes de déshydratation pendant l'allaitement

Les signes et les symptômes peuvent varier en fonction de la gravité. Vous pouvez ressentir une gamme de symptômes allant d'une augmentation de la soif à la confusion.

Les signes et symptômes suivants peuvent être associés à la déshydratation (3) :

  • Soif extrême
  • Maux de tête
  • Nausée
  • Bouche et lèvres sèches (lèvres gercées)
  • Urine foncée et oligurie (diminution du débit urinaire)
  • Constipation
  • La fatigue ou l'épuisement
  • Étourdissements
  • Crampes musculaires
  • Confusion
  • Respirations et fréquence cardiaque rapides
  • Hypotension (pression artérielle basse)

La déshydratation peut s'aggraver après une séance d'allaitement, et la diminution du lait pourrait augmenter le risque de déshydratation chez votre bébé. Les bébés peuvent se déshydrater plus tôt que les adultes.

Vous pouvez consommer plus de liquides et continuer à allaiter même si vous avez de la diarrhée, des vomissements, une maladie chronique, etc.

Risques et causes de déshydratation pendant l'allaitement

Tout problème de santé entraînant une perte d'eau du corps et une réduction de l'apport en liquides peut entraîner une déshydratation chez les mères qui allaitent. Les facteurs suivants peuvent augmenter le risque ou provoquer une déshydratation pendant l'allaitement (4).

  • Transpiration excessive due au climat, à l'activité physique ou à la fièvre
  • Vomissements continus
  • Diarrhée
  • Rhume ou grippe banale
  • Diabète insipide et autres maladies chroniques

Les mères allaitantes ont besoin d'un apport quotidien en eau plus important que les autres femmes, ce qui peut accélérer la déshydratation. Les environnements chauds et humides, ne pas boire suffisamment d'eau et le manque d'approvisionnement en eau potable peuvent également augmenter le risque de déshydratation chez les mères qui allaitent.

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La plupart des conditions énumérées ci-dessus pourraient entraîner une perte de liquide et d'électrolyte du corps. Bien qu'une déshydratation légère puisse être corrigée en buvant de l'eau, une déshydratation modérée et sévère nécessite des soins médicaux. 

La déshydratation affecte-t-elle le bébé ?

La déshydratation maternelle peut également provoquer une déshydratation chez le bébé. Les bébés allaités peuvent développer une déshydratation hypernatrémique, c'est-à-dire une concentration élevée de sodium sérique dans le sang due à une réduction des liquides, ce qui peut entraîner de graves complications si des traitements efficaces ne sont pas administrés à temps (5).

Quand consulter un médecin

Si vous présentez des symptômes de déshydratation sévère, tels que des évanouissements, des crampes musculaires, des maux de tête, etc., consultez immédiatement un médecin. Vous pourriez avoir besoin d'une réhydratation avec des liquides intraveineux en milieu hospitalier. Demandez des soins immédiats si vous présentez des signes de déshydratation accompagnés de saignements vaginaux pendant la période post-partum.

Des soins médicaux précoces peuvent aider à éviter les complications. Parlez à votre médecin si vous avez une légère déshydratation ou une diarrhée ou des vomissements continus. N'utilisez pas de solutions de réhydratation en vente libre sans l'avis de votre médecin.

Traitement de la déshydratation chez les mères qui allaitent

Votre médecin peut commencer un traitement de réhydratation après avoir évalué les symptômes et effectué un examen physique. Des tests sanguins et des tests d'urine sont souvent demandés pour confirmation et pour identifier le niveau de perte d'électrolytes.

Thérapie de réhydratation est le traitement de la déshydratation. C'est le remplacement des électrolytes et des fluides corporels perdus (6). L'intensité de la thérapie de réhydratation est décidée en fonction de la perte de liquide. Une déshydratation légère peut être corrigée avec des solutions de réhydratation orale.

Une déshydratation sévère nécessite une correction de liquide intraveineux (IV) pour s'hydrater. La plupart des gens se rétablissent rapidement après les traitements de déshydratation. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour traiter la cause sous-jacente, comme la diarrhée ou les vomissements. La prise de solutions de réhydratation orale (SRO) ou de poudres d'électrolytes sans l'avis d'un médecin n'est pas recommandée pour prévenir la déshydratation.

Si votre bébé allaité est déshydraté, il recevra également une thérapie de réhydratation aux urgences.

Conseils pour prévenir la déshydratation pendant l'allaitement

Parfois, les nouvelles mères oublient de boire suffisamment de liquides tout en mettant les besoins des tout-petits au-dessus des leurs. Cependant, vous devez rester hydratée pendant l'allaitement pour assurer votre bonne santé et celle de votre tout-petit.

Les conseils suivants peuvent aider à réduire l'incidence de la déshydratation chez les mères qui allaitent.

  • Assurez-vous d'avoir une bouteille d'eau pleine à proximité pour boire durant la journée. Ayez toujours de l'eau propre et sûre à portée de main. L'eau purifiée et l'eau en bouteille peuvent réduire les risques de maladies d'origine hydrique.
  • Si vous oubliez souvent de boire de l'eau, alors réglez une alarme ou utilisez des applications d'hydratation pour vous rappeler.
  • Consommer des aliments à haute teneur en eau, comme le yaourt, les soupes, les salades, les concombres, la pastèque, etc. Ces aliments peuvent vous aider à rester hydraté sans ajouter beaucoup de calories supplémentaires.
  • Vous pouvez ajouter du jus de citron ou une petite quantité de jus de fruit pour rendre l'eau plus agréable au goût.  
  • Évitez les boissons caféinées et sucrées, comme le café, les sodas ou le thé. Ceux-ci peuvent provoquer une déshydratation due aux effets diurétiques (7).

Vous pouvez boire de l'eau jusqu'à ce que vous obteniez une urine pâle. Une urine jaune foncé et une miction peu fréquente sont des signes de déshydratation.

Maintenir une hydratation adéquate est essentiel pour tout le monde, y compris les mères qui allaitent. Assurez-vous toujours que vous et votre bébé êtes hydratés. Réduire la fréquence des repas pour éviter la déshydratation n'est pas recommandé par les experts. Demandez l'aide d'une consultante en lactation certifiée pour en savoir plus sur la consommation régulière d'eau et pour planifier une alimentation quotidienne pour répondre aux besoins nutritionnels pendant la lactation.


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