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Un expert en parentalité explique pourquoi vous devriez apprendre à vos enfants à se célébrer

Des études montrent que, qu'elles soient grandes ou petites, les célébrations sont importantes car elles offrent des occasions de réfléchir et de montrer de la gratitude. Profiter de grandes et petites célébrations ajoute une petite cérémonie à la vie, et les anniversaires, en particulier, sont importants car ils signifient votre début et la joie de vivre. Avec notre naissance, nous avons la chance de réaliser notre objectif unique, et ces moments méritent d'être reconnus. Mais c'est la collection de milliers de petites observances joyeuses qui construit l'habitude de célébrer, qui à son tour aide à ancrer ces vertus et ces valeurs dans nos enfants.

Bien que l'environnement d'un enfant puisse alimenter la motivation parce qu'il peut offrir des éloges, tous les enfants ne recevront pas cette reconnaissance ou ne seront pas dans des environnements favorables qui les saluent. Par conséquent, il est essentiel que tous les enfants s'affirment et soient fiers d'eux-mêmes pour renforcer leur estime de soi et améliorer leur auto-efficacité, c'est-à-dire leur capacité à créer des changements en dehors d'eux-mêmes.

Se célébrer et s'honorer mettra les enfants dans une position idéale pour se sentir bien dans leur peau, conceptualiser des idées et se sentir capables de diriger des initiatives.

Comment les célébrations peuvent changer les enfants, en particulier les filles, pour le mieux.

Se sentir comme une personne de valeur - avoir une bonne estime de soi - est essentiel pour nous tous, mais surtout pour les filles. Avoir une haute estime de soi donne aux filles la confiance dont elles ont besoin pour être joyeuses, ce qui les aide à se sentir suffisamment puissantes pour vouloir changer le monde.

Les très jeunes filles ont souvent une haute estime d'elles-mêmes qui diminue avec le temps. Dans notre travail à SuperCamp (un programme d'été fondé par l'auteur), nous constatons que les filles en âge d'aller à l'école primaire ont une bonne estime d'elles-mêmes; ils n'ont pas de difficulté à identifier et à nommer les choses pour lesquelles ils sont bons et les choses qu'ils aiment chez eux. Ils sont sans vergogne. Sans honte et souvent avec beaucoup de fierté, ils répondent rapidement et facilement aux questions d'approfondissement sur eux-mêmes. "Je suis un très bon orthographe." "Je peux courir plus vite que tout le monde dans ma classe." "Je suis vraiment intelligent." "Chaque fois que j'ai une bonne note, je danse dans ma chambre." Ils s'amusent et se célèbrent constamment.

Au fur et à mesure que les filles passent du primaire au collège et plus loin dans la puberté, leur auto-évaluation positive décline; leur estime de soi diminue. Ils deviennent plus autocritiques et plus conscients et prudents de la façon dont ils sont perçus. Ils craignent d'être perçus comme trop autosatisfaits, alors ils attendent que les autres les félicitent. Le pouvoir interne qu'ils avaient quand ils étaient jeunes commence à décliner à mesure que les évaluations externes commencent à avoir plus de valeur.

Ce processus se poursuit à mesure qu'ils vieillissent; au moment où elles arrivent à l'école secondaire, il faut rappeler aux filles qu'il est normal de se sentir bien dans leurs propres compétences et talents. Bien que la confiance en soi des préadolescentes et des jeunes adolescentes plonge, elles continuent de surpasser les garçons sur le plan scolaire. Par conséquent, de nombreuses personnes confondent leur succès avec la confiance.

Aidez vos enfants à développer une habitude positive de parler de soi. Aidez-les à créer une affirmation.

Pour commencer à créer un discours intérieur plus positif, aidez votre fille à développer et à choisir des mantras d'affirmation et de motivation qu'elle peut utiliser tout au long de la journée et de nouveau la nuit. Il peut s'agir d'une simple déclaration privée, telle que "Je suis puissant" ou du mantra "[Insérez son nom], vous avez compris." À la fin de chaque journée, demandez-lui de partager avec vous quelque chose sur elle dont elle est fière.

Routinisez ces petits moments de fête jusqu'à ce qu'elle commence à venir vers vous en criant :« Tu veux entendre ce que j'ai fait aujourd'hui ? Je suis si fière de moi depuis... » Plus elle est capable de se considérer comme le sujet de son histoire, plus elle deviendra plus confiante. Ces moments ne concernent pas l'autoglorification. L'accent devrait être mis sur l'identification et la reconnaissance du pouvoir de sa propre agence et de sa capacité à surmonter les obstacles réels ou imaginaires.

Créez et entourez votre enfant d'images mentales positives ou de visualisations de succès.

Les phrases et les mots que nous choisissons doivent être ceux qui peuvent nous propulser vers nos objectifs. Ces images mentales créent des images visuelles de nous-mêmes faisant exactement ce que nous disons vouloir faire, et elles créent des empreintes dans nos esprits. Fondamentalement, ils lient nos croyances à nos actions.

Prenez quelques minutes avec votre fille pour vous visualiser en train de faire les choses que vous voulez. Concentrez-vous sur les sentiments que vous souhaitez ressentir à la fin d'une activité ou d'une expérience. Laissez vos pensées s'attarder sur ces images jusqu'à ce que les émotions deviennent réelles pour vous. Pratiquez ces visualisations quotidiennement. Ils sont utiles dans votre programme de remise en forme, pour vos conversations courageuses, sur un projet de travail, etc.

Utilisez ces exercices de visualisation pour créer un tableau de vision annuel. Un tableau de visualisation est un excellent moyen de vous aider, vous et votre fille, à identifier, définir et clarifier ce que vous voulez vraiment dans votre vie. Concentrez-vous sur les objectifs et donnez à votre fille les moyens de créer la vie qu'elle imagine grâce à l'identification d'objectifs.

Pour rappel, le but de ces tableaux est de vous aider, vous et votre fille, à générer un nouveau plan, à développer des perspectives différentes et à formuler des alternatives.

Pour le prochain anniversaire de votre enfant, demandez-lui ce qu'il veut faire.

Ce qui peut être une célébration pour les parents peut ne pas avoir de valeur pour leurs filles. Planifiez la fête de votre fille ensemble, les rafraîchissements, les cadeaux, la liste des invités, le thème, tout cela. Rendez le processus aussi collaboratif que possible. Commencez cette pratique dès 5 ans, et au fil du temps, partagez avec elle votre budget afin qu'elle en connaisse les paramètres. Développez une tradition annuelle consistant à créer ensemble cette journée spéciale afin que, quoi qu'il arrive, elle se sente spéciale à propos de son anniversaire.

Il est également important qu'elle comprenne que son jour de naissance et la célébration de sa naissance peut ne pas avoir lieu le même jour. Les célébrations de sa vie peuvent avoir lieu le week-end de son anniversaire, la semaine précédente ou la semaine suivante. La seule façon pour elle de comprendre cette nuance est si vous la lui expliquez explicitement. Alors commencez maintenant; commencer à parler avec elle.

Elle apprendra à se célébrer si vous lui fournissez un exemple. Pour votre prochain anniversaire, organisez une fête avec un but. Les anniversaires viendront chaque année, qu'on le veuille ou non. Mais vous pouvez décider de ce que votre anniversaire peut signifier pour vous et comment il doit être célébré.