Dépression postnatale

La dépression postnatale est le nom donné à la dépression qui se développe entre un mois et jusqu'à un an après la naissance d'un bébé. Elle affecte environ 1 femme sur 7 qui accouche en Australie chaque année.

Tous les parents traversent une période d'adaptation alors qu'ils essaient de gérer les énormes changements qu'apporte un bébé. Pour la plupart, cette période d'adaptation sera temporaire et pas trop distressante.

Beaucoup de femmes vivent le « baby blues » dans les premiers jours après l'accouchement.

Le baby blues dure généralement seulement 2 à 3 jours et vous pourriez vous sentir émotive, anxieuse et de mauvaise humeur pendant ce temps.

Le soutien de votre partenaire, famille et amis est généralement suffisant pour vous aider à traverser cela.

Quand ces sentiments durent au-delà de ces premiers jours et continuent de s'aggraver, cela peut être le signe d'une dépression qui se développe.

Quels sont les signes de la dépression postnatale ?

Il y a beaucoup de signes qu'une personne peut lutter contre la dépression postnatale. Certains des plus courants incluent :

  • avoir une humeur très basse
  • se sentir inadéquate et comme une mère qui échoue
  • avoir un sentiment d'impuissance face à l'avenir
  • se sentir épuisée, vide, triste et émotive
  • se sentir coupable, honteuse ou sans valeur
  • se sentir anxieuse ou paniquée
  • avoir du mal à dormir, dormir trop longtemps ou faire des cauchemars
  • s'inquiéter excessivement de leur bébé
  • avoir peur d'être seule ou de sortir

Dans certains cas, les femmes peuvent avoir des pensées sur le fait de quitter leur famille ou craindre que leur partenaire les quitte. Elles pourraient aussi avoir des idées d'automutilation ou de faire du mal à leur partenaire ou bébé. Dans de telles situations, vous devriez chercher de l'aide professionnelle immédiatement.

Il est aussi courant de ressentir des symptômes d'anxiété en même temps que la dépression.

Comment la dépression postnatale est-elle diagnostiquée ?

Si vous avez eu l'un de ces symptômes pendant 2 semaines ou plus, parlez à votre médecin ou sage-femme. Vous pouvez aussi visiter votre service de santé mentale local ou service de santé communautaire. La dépression postnatale doit être correctement diagnostiquée et gérée par un professionnel de santé formé.

Échelle de dépression postnatale d'Édimbourg

L'Échelle de Dépression Postnatale d'Édimbourg (EDPE) est un questionnaire qui demande vos sentiments et symptômes. L'EDPE indique si vous pourriez avoir des symptômes communs avec la dépression et l'anxiété.

Découvrez-en plus sur l'Échelle de Dépression Postnatale d'Édimbourg sur beyondblue.

Traiter la dépression postnatale

Une gamme de traitements différents peut aider avec la dépression postnatale, y compris :

  • counseling
  • psychothérapie
  • traitement de groupe
  • stratégies de soutien
  • médicaments comme les antidépresseurs

Le soutien de la famille et des amis est aussi important.

Psychose postnatale

La psychose postnatale (aussi appelée psychose postpartum ou puerpérale) est moins courante que la dépression postnatale et peut se développer dans la première semaine, ou jusqu'à 12 semaines, après l'accouchement. Elle implique des difficultés à penser clairement, des sautes d'humeur extrêmes, voir ou entendre des choses qui ne sont pas là (hallucinations), sentir que tout le monde est contre vous (paranoïa) et de puissantes illusions (croyances qui entrent clairement en conflit avec la réalité). C'est une urgence médicale et un médecin doit être contacté immédiatement.

Dépression postnatale et pères

La dépression postnatale n'est pas limitée aux mères. Les pères peuvent aussi avoir une dépression postnatale, soit en même temps que celle de leur partenaire, soit seuls.

En savoir plus sur les pères et la dépression.

Aide et soutien

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez montre des signes de dépression postnatale, il y a plusieurs endroits où aller pour obtenir de l'aide :

  • PANDA — 1300 726 306
  • Beyond Blue — 1300 22 4636
  • Grossesse, Naissance et Bébé — 1800 882 436

Témoignage personnel - vidéo

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Grossesse, Naissance et Bébé offre un soutien émotionnel sans jugement pendant la grossesse et la parentalité pour quand vous vous sentez anxieux ou submergé.

Appelez-nous au 1800 882 436 ou en visioconférence sept jours sur sept.

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